Farmacias Cofar

¿Cuántas veces has escuchado comentarios sobre la fertilidad que solo te generan dudas o preocupación? 😮 En torno a este tema existen muchísimos mitos que se transmiten por costumbre, pero la verdad es que la ciencia ya desmintió la gran mayoría.

La información real nos da tranquilidad, especialmente cuando se trata de nuestra salud y del deseo de planificar el futuro. ✨

En este post derribamos 4 de las dudas más comunes (desde el rol del estrés hasta qué pasa realmente después de los 35) para que tengas datos claros y dejes atrás las presiones innecesarias. 💙

Conoce más sobre el cuidado de tu salud en www.cofar.cl

Cada vez hay más evidencia de la importancia de una adecuada alimentación para lograr un embarazo saludable y un correcto desarrollo fetal. 🤰🏻👶🏻

Las vitaminas regulan numerosas funciones de nuestro organismo, por lo que un déficit de ellas puede afectar directamente a la fertilidad. 📉
¡Aquí te contamos cuáles son las 3 imprescindibles! 👇🏼

🥦 VITAMINA B - El equilibrio hormonal

¿Qué hace? Equilibra los estrógenos y la progesterona, regula la ovulación (especialmente en la tercera fase del ciclo) y reduce el riesgo de abortos involuntarios. 🔄

🍊 VITAMINA C - Tu aliada en la implantación

¿Qué hace? Ayuda a mantener niveles óptimos de progesterona, preparando el endometrio para que el óvulo se implante con éxito. 📥

🥜 VITAMINA E - Protección celular

¿Qué hace? Regula el sistema hormonal para evitar alteraciones en tu ciclo menstrual y protege a los óvulos de daños externos. 🛡️

Descubre estos productos y más en www.cofar.cl

En junio se conmemora el Mes de la Salud Mental Masculina, es un momento para visibilizar una realidad que continúa siendo poco discutida

Desde pequeños, muchos hombres aprenden que demostrar tristeza es una señal de debilidad, que el miedo debe ocultarse, que la vulnerabilidad no tiene espacio y que pedir ayuda es sinónimo de fracaso.

Se les enseña a resolver solos sus problemas, a soportar el dolor en silencio y a cumplir con un ideal de fortaleza que, en la práctica, termina desconectando de su mundo emocional.

Se puede expresar mediante irritabilidad constante, aislamiento social, dificultades para dormir, hiperactividad laboral, consumo problemático de alcohol o dr**as, conductas impulsivas o incluso molestias físicas recurrentes.

Son señales que frecuentemente se interpretan como problemas de carácter o estrés cotidiano, cuando en realidad pueden estar reflejando un malestar emocional mucho más profundo.

Necesitamos formar hombres emocionalmente alfabetizados, capaces de reconocer lo que sienten, comunicarlo y buscar apoyo cuando sea necesario. Porque expresar emociones no resta masculinidad; al contrario, fortalece la salud mental, mejora las relaciones humanas y puede salvar vidas.

𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗲𝗾𝘂𝗶𝗽𝗼 𝗱𝗲 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱: Busca orientación profesional. Cada persona es única y merece un plan hecho a su medida.
𝗔𝗽𝗼𝘆𝗮𝗿𝘀𝗲 𝗲𝗻 𝗼𝘁𝗿𝗼𝘀: Hablar con familiares, amigos o grupos de apoyo alivia la carga emocional y fortalece la confianza para afrontar los retos.
𝗣𝗿𝗮𝗰𝘁𝗶𝗰𝗮𝗿 𝗲𝗹 𝗮𝘂𝘁𝗼𝗰𝘂𝗶𝗱𝗮𝗱𝗼 𝗲𝗺𝗼𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹: Dedica tiempo a lo que disfrutas: leer, caminar, escuchar música o platicar con alguien cercano. Pequeños momentos de placer reducen el estrés.
𝗢𝗿𝗴𝗮𝗻𝗶𝘇𝗮𝗿 𝗿𝘂𝘁𝗶𝗻𝗮𝘀 𝘀𝗮𝗹𝘂𝗱𝗮𝗯𝗹𝗲𝘀: Mantén horarios regulares para comer, moverse y descansar.
𝗘𝘀𝗰𝘂𝗰𝗵𝗮𝗿 𝗮𝗹 𝗰𝘂𝗲𝗿𝗽𝗼: Pon atención a señales como cansancio extremo, tristeza o cambios en el apetito y el sueño. Son avisos que pueden indicar que necesitas apoyo

Quienes viven con diabetes tienen hasta 3 veces más el riesgo de sufrir depresión. Esto ocurre porque el cuerpo y las emociones están atrapados en un círculo vicioso🧠🔄

La diabetes no es una condición pasajera, porque exige atención continua y cambios permanentes en el estilo de vida. Requiere disciplina y constancia con horarios de comida, consultas médicas y monitoreo del azúcar. Cuando a esta rutina se suman la depresión o el estrés, el día a día puede sentirse abrumado, afectando la vida social, familiar y laboral.

🤯 Estrés = Azúcar alta: El estrés libera cortisol, una hormona que bloquea la insulina y eleva tu glucosa (¡incluso sin comer!).
😰 Bajón de azúcar = Ansiedad: Si la glucosa cae rápido, tu cerebro entra en pánico y activa síntomas idénticos a un ataque de ansiedad (taquicardia, temblores y sudoración).

La exigencia diaria de medir el azúcar, las comidas y las consultas agota. Este cansancio emocional se traduce en desánimo, falta de concentración y pérdida de motivación, lo que termina saboteando tu autocuidado.

A esto se le suma la "Fatiga por Diabetes": ese agotamiento emocional de sentir que nunca puedes descansar de la enfermedad, lo que termina saboteando tu rutina y autocuidado.

¡Vivir con diabetes no significa sufrir en soledad!

👉 Cuidar tu mente es tan importante como medir tu glucosa. Si te sientes abrumado, recuerda que no tienes que pasar por esto a solas. ¡Buscar apoyo profesional y familiar es el primer paso para recuperar el control! 💙

¿Sabes cuál es la mejor hora para tomar tus suplementos? 🤔

¡ACÁ TE LO EXPLICAMOS!

Tomar tus suplementos en el momento adecuado es la clave para que tu cuerpo realmente absorba sus beneficios y no termines desperdiciando tu inversión. 💡

Aprende a tomarlos a la hora correcta para no desperdiciar ni una sola cápsula. Desliza y mira cómo optimizar tu rutina diaria con Cofar:

✅ 𝗣𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼́𝘁𝗶𝗰𝗼𝘀: Tomarlos 20-30 min antes del desayuno con el estómago vacío, evita tomarlo junto a antibióticos y café.
✅ 𝗩𝗶𝘁𝗮𝗺𝗶𝗻𝗮 𝗗: Con tu comida principal de la mañana o mediodía, ideal consumirlo con alguna comida que contenga grasas saludables.
✅ 𝗢𝗺𝗲𝗴𝗮 𝟯: Con el almuerzo o la cena lo importante es que sea con comidas con mayor aporte de grasa.
✅ 𝗖𝗿𝗲𝗮𝘁𝗶𝗻𝗮 𝘆 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶́𝗻𝗮: En Cualquier hora del día, lo importante es la consistencia diaria, antes o después de tu entrenamiento.

Todo lo que tu cuerpo necesita está en www.cofar.cl

¡Que los cambios de estación no te tomen por sorpresa! Proteger a quienes más quieres es más fácil cuando actúas a tiempo.🍁❄️

Tu ritmo de vida no se detiene y tus defensas tampoco, Engystol de Laboratorio Heel es un medicamento de medicina biológica alemana formulado para darle ese refuerzo extra a tu sistema inmunológico frente a los resfriados y los cuadros virales🛡️

¿Por qué tenerlo siempre en el botiquín?

𝗔𝗰𝗰𝗶𝗼́𝗻 𝗱𝘂𝗮𝗹: Ayuda tanto en la prevención como en el alivio más rápido de los síntomas virales.

𝗙𝗼́𝗿𝗺𝘂𝗹𝗮 𝗻𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹: De alta tolerancia para el organismo.

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗶𝗺𝗶𝗱𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗯𝗹𝗶𝗻𝗴𝘂𝗮𝗹𝗲𝘀: Prácticos y fáciles de tomar.

No dejes que los virus detengan tu día ni el de los tuyos. ¡Activa tus defensas de manera natural junto a Cofar Salud! 💻 Visítanos en www.cofar.cl para conocer más.