Dra. Diana Centeno

Excelente congreso! Gracias por la invitación!!

Dormir muchas horas no es lo mismo que dormir bien.

Hoy existen relojes con Apps que informan:

✔ Cuánto dormiste

✔ Cuántas veces te despertaste

✔ Tu “score de sueño”

Pero hay algo que muchas veces éstos no ven:

👉 Cómo respira tu hijo mientras duerme

Un niño puede dormir toda la noche, no despertarse y tener un buen “score”. Sin embargo puede respirar por la boca, roncar suave y hacer microesfuerzos respiratorios.

Eso también es mala calidad de sueño que impacta en el crecimiento facial, la conducta y el aprendizaje.

👉 El wearable orienta.

👉 La clínica lo explica.

📌 Si tienes dudas, obsérvalo dormir.

📌 Y si puedes, grábalo.

Porque a veces lo más importante no aparece en la app.

En unos días se celebrará el Día Mundial de la Voz, establecido en 1999 por la Federación Internacional de Sociedades de Otorrinolaringología.
El objetivo: Concientizar sobre la importancia de la salud vocal, prevenir enfermedades de las cuerdas vocales, como la disfonía, entre otras, y promover el cuidado de la voz como principal medio de comunicación.
El foco no está solo en aquellos quienes usan su voz de manera profesional, como cantantes, docentes, locutores, personal de atención al público, por ejemplo, sino en todas las personas.

El objetivo es promover hábitos saludables:

Beber suficiente agua para mantener las cuerdas vocales hidratadas.

Evitar gritar: No forzar la voz ni gritar innecesariamente.

Evitar tabaco: El humo irrita las cuerdas vocales.

Evitar bebidas extremadamente frías.

Acudir al otorrinolaringólogo ante disfonías que persistan más de dos.

Yo me cuido!! Y voz?? 😉

Felices Pascuas para todos!! Para quienes celebran su tradición religiosa y para quienes no lo hacen pero encuentran en estos días un momento especial para disfrutar en familia!!

Que tengan una buena semana y nos acomodemos pronto al horario de invierno 😊

Comienza abril, el mes en que se conmemora el Día Internacional de la Concientización Respecto al Ruido, con el objetivo de alertar sobre las consecuencias negativas de la contaminación acústica.

Hay factores que no podemos controlar, como el normal deterioro que sucede con el paso de los años, pero está en nuestras manos decidir sobre aquellos que sí podemos manejar, como el uso de auriculares.

Som millones los jóvenes que están en riesgo de padecer algún grado de pérdida de audición por su exposición al ruido en espacios recreativos, y por el uso de dispositivos de audio personales.

Los más jóvenes utilizan audífonos desde muy pequeños y en ellos ya se manifiesta una pérdida auditiva, aunque leve, que si bien no representa una discapacidad todavía, es irreversible y acumulativa.

Aunque la pérdida auditiva cuenta con una gran herramienta que son las audioprótesis, lo importante es prevenir para que su uso no sea necesario.

Entonces, es recomendable el uso de audífonos, SÍ o NO?? La respuesta es simple: uso con moderación.

Se recomienda reducir su uso a no más de una hora diaria, y mantenerlos a bajo volumen. Los que cubren completamente la oreja, o los pequeños con cancelación de ruido externo, son los más recomendables ya que permiten mantener el volumen más bajo sin perder calidad.

Cuida tu audición y realiza chequeos regulares 🙌🏻

Sabemos que un niño está en proceso de desarrollo, y su cerebro, también. Hoy te cuento por qué, en esto, la respiración ocupa un rol fundamental!!

La respiración es un proceso biológico básico, pero en la infancia, también es un modulador del desarrollo cerebral.

Dormir bien, oxigenar bien y mantener una respiración fisiológica y estable son condiciones necesarias para que el cerebro en desarrollo consolide funciones como:

• Atención

• Memoria

• Aprendizaje

• Regulación emocional

En los niños, pequeñas alteraciones respiratorias mantenidas en el tiempo pueden impactar en la calidad del sueño y, con ello, en el desarrollo neurocognitivo.

Es por esto que cuando hablamos de respiración en pediatría, no hablamos solo de aire, hablamos de cerebro en desarrollo.

Respirar bien también es ciencia, y también es salud cerebral.

El 21 de marzo es el Día Mundial del Síndrome de Down, cuando usar medias disparejas refleja comprender que todas las personas somos distintas, tenemos diferentes necesidades pero el mismo derecho a cumplir nuestros sueños.

El síndrome de Down es la cromosomopatía más frecuente en Chile. Los pacientes portadores de este síndrome presentan una serie de dismorfias y malformaciones congénitas.

Y muchas patologías secundarias a estos trastornos son de la esfera otorrinolaringológica, como rinosinusitis crónica, apnea obstructiva del sueño, obstrucción de la vía aérea, inestabilidad atlantoaxial, entre otras.

La consulta temprana permitirá ofrecer al niño un tratamiento interdisciplinario que ayude a mejorar estas dificultades.

Lo importante es que el niño reciba todas las atenciones que puedan potenciar al máximo sus capacidades.

A veces la medicina también es esto.

Un guante, un plumón… y unos minutos de juego antes de dormir para la cirugía 💙

La inducción anestésica —el momento en que el niño se queda dormido para comenzar el procedimiento— suele ser uno de los instantes que más ansiedad genera en los papás y mamás. Y es comprensible: entregar a un hijo para una anestesia nunca es algo fácil.

Pero hoy sabemos que la forma en que se vive ese momento importa mucho. Un ambiente tranquilo, palabras simples, presencia cercana del equipo y pequeños gestos de juego pueden ayudar a que los niños lleguen más relajados y confiados.

La anestesia pediátrica actual es muy segura y está realizada por equipos especializados. Y aunque hay mucha técnica detrás, también hay algo igual de importante: la contención.

Porque a veces, un simple guante dibujado puede transformarse en un compañero valiente… y hacer que el miedo se vuelva un poco más pequeño.

Si has pasado por esta experiencia como mamá o papá, cuéntame cómo ha sido. Te leo!!

Quiero compartir con Uds. una actividad para disfrutar en familia, con niños de entre 6 y 12 años:

Ciencia más Arte - Universos creativos.

Un viaje para descubrir a los integrantes del sistema solar, algo que atrae y llama la atención de los más pequeños.

Cuándo: Sábado 21 de marzo 11:30 hs.
Dónde: Museo Artequín en Metro Baquedano.

Más información en la cuenta