IanBown Personal Trainer

Algo de lo que ejecutan mis alumnos cuando entrenan.

Jugando en la 40x20 con los de siempre en .hb
En una cancha que no falla y que nos favorece (un poco más chica) para correr de ida y de vuelta.

Ejercicios varios enfocados en trabajar su CORE, su postura y movimientos deportivos aplicando los tres planos de mov del cuerpo .

Los hermanos dándolo todo cada día que vienen, se nota El Progreso y la mejora en la técnica de cada uno de los ejercicios.👏👏👏

Al ritmo de la naranja 🏀🏀🏀
En

Ejercicios que puedes realizar para mantenerte fuerte, saludable, resistente, equilibrado, etc…
Todo depende de tus objetivos y necesidades.

El ejercicio físico ayuda a las personas a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de algunas enfermedades. Hacer ejercicio regularmente puede ayudar a prevenir el aumento de peso, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la presión arterial alta. El ejercicio para fortalecer los huesos, como saltar, correr o levantar pesas, puede ayudar a mantener los huesos fuertes.
El ejercicio ayuda a envejecer bien. Quizás no te parezca importante ahora, pero tu cuerpo te lo agradecerá más adelante. Hacer ejercicio de forma regular mejora la calidad de vida (la capacidad de disfrutar de las cosas) a medida que envejeces. Puede mejorar la salud del cerebro y reducir la posibilidad de contraer la enfermedad de Alzheimer (una enfermedad del cerebro que provoca la pérdida de la memoria). El ejercicio puede ayudar a prevenir caídas y lesiones provocadas por caídas.

En verano no hay pausa! Bien ahí los Sandoval brothers!

Entrenar y moverse es fundamental para mantener el cuerpo funcional, fuerte y saludable a largo plazo.
Ayuda a prevenir enfermedades crónicas como diabetes tipo 2 y dolencias cardíacas, fortalece huesos y músculos, mejora la salud cardiovascular, aumenta la energía, regula el peso y reduce el estrés, mejorando el bienestar emocional y la longevidad. Por eso es muy importante Moverse, hacer ejercicio y muscularse!!

Solo quiero desearles un lindo cierre de año junto a sus seres queridos y que el próximo venga cargado de más ejercicios , mejores hábitos, y por ende mejor salud. Gracias por confiar en mí y espero seguir viéndolos