Bien-être Ô Naturel

Eau de coco : perte de poids, hypertension… quels sont les bienfaits de cette boisson ?

Rafraîchissante, ultra désaltérante et délicieusement sucrée, l’eau de coco est dotée de 1001 bienfaits santé. Issu de la noix de coco avant sa maturité, le liquide clair de ce fruit exotique a tous les arguments pour intégrer votre alimentation. Zoom sur ce concentré d’exotisme.

Si Madonna, Gisele Bündchen, Rihanna ou encore Sienna Miller ont jeté leur dévolu sur l’eau de coco, ce n’est pas pour rien. Cette boisson isotonique naturelle extraite directement de la noix de coco constitue une alternative géniale aux jus de fruits, aux sodas et même à un verre d’eau minérale. Depuis quelques années, sa consommation s’est tellement démocratisée en France qu’elle s’est trouvée une jolie place dans les étals des supermarchés. Attention toutefois à ne pas confondre l’eau de coco avec le lait de coco ! Si la première est le liquide présent dans le fruit du cocotier, la seconde est avant tout de la chair de noix de coco râpée ou hachée avant d’être réduite en purée puis filtrée.

Quels sont les bienfaits de l’eau de coco sur la santé ?

En plus d’être un véritable délice, ce précieux nectar regorge de nombreux bienfaits. D’un point de vue nutritionnel, l’eau de coco possède une grande teneur en antioxydants, en vitamines (vitamines du groupe B, vitamine C) et en sels minéraux, dont le potassium, le magnésium, le calcium et le sodium. Ces électrolytes s’avèrent essentiels pour l’hydratation, les muscles ou encore le système nerveux. C’est pour cette raison que l’eau de coco est recommandée aux sportifs car elle accélérerait la récupération et préviendrait les crampes musculaires.

En outre, cette boisson venue des contrées tropicales facilite également la perte de poids ! Car oui, contrairement à ce que vous pourriez penser, ce précieux breuvage est faible en calories (20 kcal pour 100 ml) et contient moins de sucre et de matières grasses que n’importe quel jus de fruits, smoothie et autres sodas. En prime, il peut réduire les fringales et stimuler le métabolisme. Enfin, les enzymes de l’eau de coco facilitent la digestion et préviennent ainsi les ballonnements, les brûlures d’estomac et les reflux gastriques.

Est-ce que l’eau de coco fait baisser la tension ?

Grâce à sa richesse en potassium, l’eau de coco permet effectivement de lutter contre l’hypertension artérielle. Ce minéral aide à contrebalancer les effets néfastes du sodium sur le corps en agissant sur la contraction du cœur et le flux nerveux. D’ailleurs, le potassium combat les effets d’une alimentation trop salée et réduit le taux de mauvais cholestérol. Bref, pour une bonne santé cardiovasculaire, l’eau de coco ne cesse de faire des prouesses.

Est-ce bon de boire de l’eau de coco tous les jours ?

Même si cette boisson remplie de bonnes choses est composée à 95 % d’eau, elle ne peut se substituer à l’eau minérale. La raison ? Malgré sa faible proportion en sucre, une consommation excessive peut contribuer à faire grimper la glycémie. Néanmoins, il est possible de boire de l’eau de coco tous les jours, à condition de rester raisonnable : pas plus de deux verres par jour (entre 40 et 60 cl) ! D’autre part, sa consommation peut être contre-indiquée chez les personnes souffrant d’une hyperkaliémie (taux élevé de potassium dans le sang) ou d’une insuffisance rénale. En cas de doute, demandez l’avis d’un professionnel de santé.

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QUELLE EAU💧💧BOIRE QUAND ON A DE L’ARTHROSE ?

Saviez-vous que le choix de l'eau que vous buvez peut avoir un impact sur votre état inflammatoire ?
Découvrons ensemble les différents types d'eau et leur potentiel effet sur l'arthrose.

L'EAU, INDISPENSABLE POUR MAINTENIR LA SANTÉ DES ARTICULATIONS

Avant de nous pencher sur les différents types d'eau, rappelons l'importance de l'hydratation pour les personnes souffrant d'arthrose. Le cartilage, ce tissu qui amortit les chocs entre les os, est composé à 80% d'eau.

Une bonne hydratation est donc essentielle pour maintenir l'élasticité et la souplesse des articulations. Boire suffisamment d'eau (environ 1,5 à 2 litres par jour) peut aider à réduire la douleur et la raideur articulaire.

LES EAUX RICHES EN BICARBONATES, UNE PISTE INTÉRESSANTE POUR RÉDUIRE L'INFLAMMATION

Certaines études suggèrent que les eaux riches en bicarbonates, comme l'eau de Vichy ou l'eau de Badoit, pourraient avoir un effet bénéfique sur l'inflammation liée à l'arthrose. Les bicarbonates contenus dans ces eaux agiraient comme des agents alcalinisants, aidant à neutraliser l'acidité dans l'organisme. Tout comme boire constamment l’eau alcaline non seulement est très efficace mais également élimine les déchets toxiques dans l’organisme et permet au corps d’être moins acidifiés.

Or, un pH corporel trop acide peut favoriser l'inflammation et aggraver les symptômes de l'arthrose. Opter pour des eaux bicarbonatées ou alcalines pourrait donc contribuer à réduire l'inflammation articulaire.

LES EAUX SULFURÉES, AUX PROPRIÉTÉS ANTALGIQUES ET ANTI-INFLAMMATOIRES
Les eaux sulfurées, comme celles que l'on trouve dans certaines stations thermales, sont reconnues pour leurs propriétés antalgiques et anti-inflammatoires.

Le soufre présent dans ces eaux agirait en stimulant la production de glutathion, un puissant antioxydant qui aide à lutter contre l'inflammation. Boire régulièrement des eaux sulfurées, sous surveillance médicale, pourrait donc soulager les douleurs et réduire l'inflammation liée à l'arthrose.

LES EAUX MAGNÉSIENNES, POUR FAVORISER LA RELAXATION MUSCULAIRE
Les eaux riches en magnésium, comme l'eau d'Hépar ou de Contrex, pourraient également être bénéfiques pour les personnes souffrant d'arthrose.

Le magnésium est connu pour favoriser la relaxation musculaire et réduire les tensions autour des articulations. En buvant régulièrement des eaux magnésiennes, vous pourriez ainsi diminuer les contractures musculaires qui accentuent les douleurs articulaires.

Si les eaux bicarbonatées, sulfurées et magnésiennes peuvent avoir des effets bénéfiques spécifiques sur l'arthrose, il est important de privilégier avant tout des eaux peu minéralisées pour une hydratation optimale.

Les eaux faiblement minéralisées, comme l'eau de source ou l'eau de montagne, sont plus facilement assimilées par l'organisme et favorisent une bonne élimination des toxines. N'hésitez pas à varier les types d'eau que vous buvez, en fonction de vos besoins et de vos préférences.

En conclusion, le choix de l'eau que vous buvez peut avoir un impact non négligeable sur votre arthrose. Privilégiez une bonne hydratation avec des eaux peu minéralisées, tout en incluant ponctuellement des eaux bicarbonatées, sulfurées ou magnésiennes pour leurs bienfaits spécifiques.

N'oubliez pas que ces conseils ne remplacent pas un avis médical : n'hésitez pas à en parler à votre médecin ou à votre rhumatologue pour adapter votre consommation d'eau à votre situation personnelle. Toutefois nous disposons d’un trios de suppléments alimentaires qui prennent en charge ce problème d’arthrose.
👉🏼Une combinaison de calcium,magnésium et fer en un seul contenant;
👉🏼En suite une biotechnologie pour renforcer les os et réparer le cartilage ayant pour composants (l’hydrochlorure de glucosamine, sulfate de chondroïtine, extrait de thé vert polyphénois, extrait de gingembre);
👉🏼Le gobelet ioniseur d’eau alcaline
Ces trois éléments très efficaces peut vous permettre d’obtenir des résultats exceptionnels.
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Meilleurs Actifs Naturels pour une Peau Rajeunie après 40 Ans

Lorsqu'il s'agit de prendre soin de notre peau et de lutter contre les signes du vieillissement, il existe une multitude d'options sur le marché. Cependant, il est essentiel de choisir des produits qui contiennent des actifs à la fois efficaces et respectueux de notre santé et de l'environnement.

Aussi, dans cet article, nous allons explorer les 10 meilleurs actifs naturels pour limiter le vieillissement de notre peau après 40 ans. Ces ingrédients ont été recommandés par des experts en cosmétologie et sont connus pour leurs propriétés anti-âge exceptionnelles.

1. Le Retinol pour une Peau Ferme et Lisse

Le Retinol, également connu sous le nom de vitamine A, est un puissant antioxydant qui peut aider à réduire l'apparence des rides et à améliorer la fermeté de la peau. Il stimule la production de collagène, une protéine essentielle pour maintenir la structure de la peau.

Le Retinol peut aussi aider à atténuer les taches pigmentaires et à lisser la texture de la peau. Il est recommandé d'utiliser des produits contenant du Retinol sous forme de crèmes ou de sérums, de préférence le soir pour éviter une sensibilité accrue au soleil.

2. L'Acide Hyaluronique pour une Hydratation en Profondeur

L'Acide Hyaluronique est un actif naturellement présent dans notre peau, mais sa production diminue avec l'âge. Cet ingrédient est connu pour sa capacité à retenir l'humidité, ce qui aide à hydrater et à repulper la peau.

L'Acide Hyaluronique peut aider à réduire l'apparence des rides et des ridules, en donnant à la peau une apparence plus lisse et plus jeune. Il est recommandé d'utiliser des produits contenant de l'Acide Hyaluronique dès l'âge de 20 ans pour prévenir les premiers signes de vieillissement.

3. La Vitamine C pour un Teint Lumineux

La Vitamine C est un antioxydant puissant qui peut aider à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. Elle est également connue pour ses propriétés éclaircissantes, qui peuvent aider à atténuer les taches pigmentaires et à uniformiser le teint de la peau.

De plus, la Vitamine C stimule la production de collagène, ce qui peut aider à améliorer la fermeté et l'élasticité de la peau. Il est recommandé d'utiliser des sérums ou des crèmes contenant de la Vitamine C le matin, avant l'application de la crème solaire.

4. Les Peptides pour une Peau Rajeunie

Les Peptides sont des chaînes d'acides aminés qui peuvent aider à stimuler la production de collagène et d'élastine, deux protéines essentielles pour maintenir la fermeté et la souplesse de la peau.

Les Peptides peuvent également aider à atténuer les rides et à améliorer la texture de la peau. Il est recommandé d'utiliser des produits contenant des Peptides dès l'âge de 25 ans pour prévenir les signes visibles du vieillissement.

5. La Coenzyme Q10 pour Protéger la Peau

La Coenzyme Q10 est un antioxydant naturellement présent dans notre corps qui aide à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres. Elle peut également aider à stimuler la production de collagène et d'élastine, ce qui peut améliorer la fermeté et l'élasticité de la peau.

La Coenzyme Q10 est souvent utilisée dans les crèmes anti-âge pour aider à réduire l'apparence des rides et à prévenir les signes du vieillissement.

6. Les Polyphénols (thé vert, raisin, curcuma) pour une Protection Antioxydante

Les Polyphénols sont des composés naturellement présents dans de nombreux végétaux, tels que le thé vert, le raisin ou le curcuma. Ces actifs ont de puissantes propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.

Les Polyphénols peuvent également aider à réduire l'inflammation de la peau et à améliorer sa texture. Il est recommandé d'utiliser des produits contenant des extraits de plantes riches en Polyphénols pour bénéficier de leurs bienfaits pour la peau.

7. L’Extrait de centella asiatica pour une véritable régénération cutanée

Cet ingrédient naturel favorise la cicatrisation, la régénération et l'amélioration de la fermeté de la peau, aidant à réduire les signes de vieillissement et les imperfections.

8. La Niacinamide pour un Teint Uniforme

La Niacinamide, également connue sous le nom de vitamine B3, est un ingrédient polyvalent qui peut aider à améliorer la texture de la peau, à réduire les taches pigmentaires et à uniformiser le teint.

Elle peut également aider à renforcer la barrière cutanée et à réduire la production d'excès de sébum, ce qui peut aider à prévenir l'apparition de boutons et d'imperfections. La Niacinamide convient à tous les types de peau et peut-être utilisée matin et soir.

9. Le Résveratrol pour une Protection Antioxydante

Le Résveratrol est un polyphénol présent dans de nombreux fruits et légumes, notamment le raisin rouge et les baies. Cet actif a de puissantes propriétés antioxydantes qui aident à protéger la peau des dommages causés par les radicaux libres.

Le Résveratrol peut également aider à réduire l'inflammation de la peau et à améliorer sa texture. Il est recommandé d'utiliser des produits contenant du Résveratrol pour bénéficier de ses bienfaits pour la peau.

10. Le Collagène pour une Peau Ferme et Élastique

Le Collagène est une protéine naturellement présente dans notre peau, mais sa production diminue avec l'âge. Cette protéine est responsable de la fermeté et de l'élasticité de la peau.

Utiliser des produits contenant du Collagène peut aider à améliorer la structure de la peau et à atténuer l'apparence des rides et des ridules. Il est recommandé d'utiliser des crèmes ou des sérums contenant du Collagène pour maintenir la jeunesse et la vitalité de la peau.

En choisissant des produits contenant ces 10 actifs naturels, vous pouvez aider à rajeunir votre peau après 40 ans. Ces ingrédients ont été recommandés par des experts en cosmétologie.
De ce fait, nous sommes disponibles pour non seulement vous fournir tout ces produits, mais également vous accompagner dans votre démarche pour un meilleur résultat.
Votre bien-être est notre priorité naturellement…

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Utiliser de la menthe poivrée plus souvent...

La menthe poivrée, avec ses multiples vertus, mérite une place de choix dans votre alimentation. Voici pourquoi elle devrait devenir une habitude incontournable pour votre bien-être.

Déjà célébrée pour ses bienfaits contre les maux de ventre, les céphalées et le rhume, la menthe poivrée révèle encore de nouvelles vertus. Des chercheurs de l'Université de Northumbria, en Angleterre, ont mis en lumière ses effets positifs sur la santé mentale.

Leur étude révèle que le thé à la menthe poivrée améliore nettement la mémoire à long terme et accroît la vigilance,
En dégustant du thé à la menthe poivrée, un autre de la camomille, et le dernier se contentant d'eau chaude.
Vingt minutes plus t**d, les tests ont montré que le thé à la menthe poivrée booste la mémoire à long terme, la concentration et la vigilance, tandis que la camomille ralentit ces capacités. L'eau chaude, quant à elle, n'a produit aucun effet notable.
Ces résultats confirment les effets stimulants de la menthe poivrée et les propriétés calmantes de la camomille, des bienfaits que l’on peut facilement retrouver dans les grandes surfaces, les pharmacies ou les magasins spécialisés.

La menthe poivrée soulage les ballonnements.

En effet, "le menthol va agir sur le muscle lisse de l'intestin et diminuer ses spasmes, ainsi que sa faculté à se distendre". Cette action aide ainsi à apaiser les ballonnements et à réduire les douleurs abdominales.
Vous pouvez ajoutez deux gouttes d’huile essentielle à une cuillère à soupe d'huile végétale ou de miel et consommez ce mélange après les repas pour apaiser efficacement les ballonnements. À noter qu'un avis médical est toujours le bienvenu avant une telle prise alimentaire.

Une tisane de menthe poivrée soulage la digestion

Utilisée en tisane, est une solution efficace contre les ballonnements.
Même séchée, la plante conserve ses propriétés pendant un an, vous permettant de l'utiliser à plusieurs reprises. Pour préparer cette tisane apaisante, il suffit d'ajouter une pincée de feuilles de menthe poivrée séchée à un bol d'eau bouillante, de laisser infuser durant 10 minutes, puis de filtrer.

Prenons soin de nous naturelement...

La constipation: comment se soulager et faciliter la defecation?

Nombreux sont les facteurs qui peuvent être à l’origine d’une constipation. S’il est fortement conseillé de consulter un médecin lorsque celle-ci persiste, des experts américains ont révélé que certaines boissons peuvent soulager le transit intestinal en aidant à aller à la selle rapidement.

“La fréquence normale des selles varie largement d'un individu à l'autre (entre trois par jour et trois par semaine)”, souligne l’Assurance Maladie. Cependant, lorsque le passage à la selle n’est pas aussi fréquent que d’habitude, on parle de constipation. Celle-ci se traduit par des selles qui ne progressent pas suffisamment rapidement dans le côlon (gros intestin), ce qui amène à des selles trop peu fréquentes et trop dures, responsables de difficultés de défécation.

Vous souhaitez tout mettre en œuvre pour retrouver un transit intestinal fonctionnel ? Voici une liste de boissons qui permettent de lutter contre la constipation.

Le jus de pruneaux

Parmi les boissons citées par les experts, l'on retrouve le jus de pruneaux. Il s'agit d'une astuce simple pour aller à la selle rapidement, Au-delà de sa forte teneur en fibres (5,1 g pour 100 g selon la table de composition nutritionnelle des aliments Ciqual) qui aide à stimuler les mouvements des intestins, le jus de pruneaux permet également d’améliorer le microbiome intestinal et de diminuer les marqueurs inflammatoires Il est donc un incontournable en cas de constipation occasionnelle.

Le kombucha

“Les boissons probiotiques, comme le kombucha, peuvent également aider à lutter contre la constipation en favorisant la croissance de bactéries intestinales plus saines”,. Pour rappel, le kombucha est une boisson au goût légèrement acide et pétillant qui est réalisée à base de thé, d'eau, de sucre et d’une culture symbiotique de bactéries et levures. Cependant, comme l’indique la gastro-entérologue, il est tout de même important de faire attention “aux additifs comme le sucre, les édulcorants artificiels et la caféine présents dans le kombucha, car ils peuvent affecter les intestins”.

Le jus de kiwi
Cette boisson aide à augmenter la fréquence des selles, car sa “teneur élevée en sucre, peut favoriser les mouvements intestinaux”. De plus, sa richesse en fibres alimentaires (2,4 g / 100 g ) font de lui un laxatif naturel qui accélère le transit intestinal.
Ce fruit permet un apport en fibres et serait comparable aux pruneaux pour leur efficacité. Le médecin conseille de manger la peau pour un apport plus important en fibres.

Le pitaya (fruit du dragon)

Selon le spécialiste, le fruit du dragon est un prébiotique naturel, ce qui lui permet d’aider “les bonnes bactéries de votre intestin à prospérer et à se développer”.

Les baies

Les baies permettent un apport en fibres, en eau et en antioxydants.

Ne laissons plus la constipation prendre le controle de notre humeur encore moin de notre santé.
Nous disposons des supplements alimentaire naturel qui peuvent ameliorer votre digestion. Pour passer vos commandes cliquer sur le lien ci-dessous

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LES SERVIETTES HYGIÉNIQUES COMMENT CHOISIR??

De plus en plus de femmes se tournent vers des alternatives écologiques et durables pour leurs produits menstruels. Les serviettes hygiéniques en coton bio sont non seulement douces pour la peau, mais elles sont également respectueuses de l'environnement, car elles sont fabriquées à partir de matériaux naturels et biodégradables.

Outre le coton bio, certaines marques proposent des serviettes hygiéniques en bambou, qui sont également douces, hypoallergéniques et respectueuses de l'environnement. Ces serviettes sont fabriquées à partir de fibres de bambou naturelles et renouvelables, offrant une alternative écologique aux serviettes

Ses serviettes hygienique proposent une variété adaptées à différents besoins. Les serviettes sont conçues pour offrir un confort optimal et une protection contre les fuites, avec des options telles que des serviettes ultra-minces et des serviettes spéciales nuit, les protège slips etc...

Les femmes ont besoin des serviettes hygiénique conçues avec une technologie d'absorption avancée et une protection contre les odeurs, les infections et notamment les cancers sans oublier la recherche d"une sensation de fraîcheur et de sécurité tout au long de la journée.

En plus de leur performance exceptionnelle, les serviettes hygiénique sont également conçues pour s'adapter à tous les styles de vie. Offrant une gamme de serviettes adaptées aux activités sportives, aux journées chargées et même aux voyages, afin que les femmes puissent rester actives et en confiance pendant leurs règles.

LES ALTERNATIVES AUX SERVIETTES HYGIÉNIQUES

LES COUPES MENSTRUELLES

Les coupes menstruelles sont une alternative populaire aux serviettes hygiéniques. Elles sont insérées dans le vagin pour collecter le flux menstruel. Les coupes menstruelles sont réutilisables, ce qui les rend écologiques et économiques à long terme.

Elles peuvent être portées jusqu'à 12 heures d'affilée, en fonction du flux menstruel. Les coupes menstruelles nécessitent un nettoyage régulier et une manipulation hygiénique pour éviter les infections.

LES CULOTTES MENSTRUELLES

Les culottes menstruelles sont une autre alternative aux serviettes hygiéniques. Elles sont fabriquées avec des couches absorbantes intégrées pour collecter le flux menstruel. Ces culottes peuvent être lavées et réutilisées, offrant une alternative écologique et économique.

Les culottes menstruelles sont disponibles dans différents niveaux d'absorption et de styles, offrant une protection contre les fuites tout en offrant confort et commodité.

LES TAMPONS

Les tampons sont une autre option populaire pour la gestion du flux menstruel. Ils sont insérés dans le vagin pour absorber le flux menstruel. Les tampons sont disponibles en différentes tailles et niveaux d'absorption pour s'adapter aux besoins individuels.

Il est important de changer régulièrement les tampons pour éviter les infections, et de choisir des tampons avec le niveau d'absorption adapté à votre flux menstruel.

Dans l'ensemble, le choix de la meilleure serviette hygiénique dépend des préférences personnelles, du confort, de l'absorption et de la protection contre les fuites. Il peut être utile d'essayer différentes marques et options pour trouver celle qui convient le mieux à chaque femme. Quelle que soit l'option choisie, il est important de maintenir une hygiène personnelle appropriée pendant les menstruations pour prévenir les infections.

DÉCOUVREZ NOS AUTRES CONSEILS SANTÉ SUR LA SERVIETTE HYGIÉNIQUE

Quelle est la meilleure serviette hygiénique ?
Quand mettre une serviette hygiénique ?
Comment faire quand on a pas de serviettes hygiéniques ?
Comment les femmes du Moyen Âge faisaient avec les règles ?
Ceci etant une sujet très delicate et pertinent, nous vous proposons d'utiliser nos gammes serviettes hygienique et rester en bonne santé intime en toute sécurité.
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PASTÈQUE
Peut-on manger les pépins sans risque pour la santé ?

Délicieusement sucrée, gorgée d’eau et rafraîchissante, la pastèque fait partie de ces fruits qu’on mange avec plaisir en été, surtout lorsque le mercure s’envole. Toutefois, une question demeure : peut-on manger les pépins ? Il est grand temps d’éclaircir ce mystère avant de croquer votre pastèque à pleines dents.

Pastèque : peut-on manger les pépins sans risque pour la santé ?

Ultra juteuse et colorée, la pastèque est toujours une bonne idée en dessert ou pendant le quatre-heures. Mais bien qu’elle se déguste nature, elle entre dans la préparation de nombreuses recettes : smoothie, sorbet, cocktail, granité, confiture, gelée, salade, gaspacho, brochettes, carpaccio… Sa saveur délicate se marie aussi bien aux aliments sucrés que salés. Avec de la feta, du concombre ou même des crevettes, la pastèque est sublimée. Avec sa taille généreuse et son côté désaltérant, c’est un fruit de choix en cas de petit creux. Seule ombre au tableau : ses pépins. Faut-il continuer à les retirer méticuleusement, ou au contraire, sont-ils comestibles ?

Est-ce que les pépins de la pastèque se mangent ?

La réponse est oui ! Il n’y a rien à craindre des pépins de pastèque. D’ailleurs, en étant plus jeune, vous avez sûrement dû entendre cette légende urbaine qui racontait qu’un arbre allait pousser dans votre ventre si vous en mangiez. Eh bien, il n’en est rien. Effectivement, les graines noires pourraient donner naissance à un plant de pastèque si vous les plantiez dans le sol, mais il n’y a aucun risque dans votre organisme. En outre, ces pépins cachent même de nombreux bienfaits pour la santé !

Quelles sont les vertus des graines de pastèque ?

Au-delà d’être peu caloriques, les graines de pastèque sont riches en fibres insolubles, en protéines, en vitamines (notamment celles du groupe B, C et E), en minéraux (magnésium, fer, potassium, zinc, phosphore) et en acides gras insaturés. Grâce à ce joyeux cocktails de nutriments, les pépins permettent de réguler les problèmes de transit intestinal et de rétention d’eau en raison de leurs propriétés diurétiques et laxatives. Cependant, les personnes sensibles au niveau du système digestif devraient rester vigilantes quant à leur consommation. Si vous ressentez un inconfort, arrêtez d’en manger. Malgré tout, ces petites graines noires permettent de lutter contre l’hypertension, le stress oxydatif, d’entretenir le système cardiovasculaire et même l’éclat de la peau ! Ses performances ne s’arrêtent pas là, mais c’est déjà énorme pour de si petites graines.

Comment utiliser les graines de pastèque ?

Maintenant que vous connaissez tous les bienfaits des pépins de pastèque, vous pouvez bien entendu dévorer ce fruit d’été sans y réfléchir à deux fois. Néanmoins, ces graines n’ont pas fini de vous surprendre car elles peuvent être cuisinées ! Oui oui, vous avez bien lu. Vous pouvez les torréfier dans une poêle pour les déguster telles quelles ou les parsemer dans une salade, une soupe froide, ou même votre muesli. Les pépins peuvent aussi être infusés : ajoutez une poignée dans une casserole remplie d’eau bouillante avant de filtrer le liquide au tamis et de siroter. Sinon, vous pouvez toujours mixer la chair de la pastèque avec ses pépins pour en faire un savoureux smoothie.

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Soulager la névralgie d'Arnold

La névralgie d'Arnold est une neuropathie périphérique du cou et de la tête. Elle causées par une irritation ou une compression du nerf grand occipital (aussi appelé nerf d'Arnold) dans plus de 90% des cas ou, plus rarement, du nerf petit occipital.

Anatomie du nerf grand occipital

Le nerf grand occipital est issus de la racine nerveuse de C2, il naît donc entre la première et la 2e vertèbres cervicales.
Il passe sous le muscle oblique inférieur et traverse le muscle semi-épineux avant de remonter vers le sommet du crâne.

La névralgie d'Arnold peut être causée par :
💥Un traumatisme Un whiplash, un coup au niveau de la région cervicale, un traumatisme crânien, un faux mouvement, etc. Le stress mécanique causé par ces situations peut blesser directement les nerfs ou encore entraîner une restriction de la mobilité des deux premières vertèbres cervicales, C1 et C2 et/ou une irritation des facettes des articulations postérieures de ces deux vertèbres, accompagnées de tensions musculaires et fasciales qui, à leurs tours, irritent ou compriment le nerf grand occipital et/ou le nerf petit occipital.

💥Un tension excessive de la musculature cervicale Une tension musculaire excessive des muscles de la nuque et/ou du cou peut irriter ou comprimer les nerfs responsables de la névralgie d'Arnold. Cette tension peut avoir comme origine une mauvaise posture, un ergonomie de travail déficiente, etc.

💥De l'arthrose L'arthrose diminue la mobilité articulaire, augmente de façon compensatoire la tension musculaire et favorise l'inflammation des structures et tissus adjacents à l'articulation impliquée. Lorsque l'arthrose se produit au niveau des vertèbres cervicale supérieure, il est possible qu'elle cause ou contribue à la névralgie d'Arnold.

💥Du stress Le stress, sans être une cause à part entière, peut exacerber les tensions musculaires déjà présentes au niveau du cou, contribuant à l'apparition des symptômes.

💥Une complication médicale Dans de très rare cas, des conditions médicales telles qu'une tumeur, une fuite de liquide cérébrospinal et la sclérose en plaque peuvent être à l'origine de la névralgie d'Arnold de même qu'une séquelle d'un traitement par radiothérapie dans la région où se situe le nerf grand occipital.

Quels sont les symptômes de la névralgie d'Arnold?

👉Douleur vive et intense, dans le territoire du nerf grand occipital du côté atteint

👉Douleur décrite comme des brûlures ou des chocs électriques

👉Douleur pouvant être déclenchée par la flexion cervicale

👉Douleur pouvant être déclenchée par la palpation de la nuque

👉sensibilité cutanée de la nuque et du cuir chevelu

Comment traiter la névralgie d'Arnold et surtout, en éviter les récidives?

La chiropratique est une option naturelle et efficace pour traiter la névralgie d'Arnold et en éviter les récidives.

La clé est d'abord d'identifier la ou les causes d'irritations et/ou de compression nerveuses. Ce faisant, votre prise en charge thérapeutique ciblera non seulement vos symptômes, mais également leur cause, minimisant ainsi le risque de rechute ou de récidive de la condition.

Pour y parvenir, votre chiropraticienne effectuera un examen physique complet comprenant une évaluation posturale, neurologique, orthopédique, musculaire, articulaire et chiropratique. Elle vous expliquera ensuite le résultat de son évaluation ainsi que les interventions proposées.

Le traitement aura pour but de retirer la pression et l’irritation dont le nerf d’Arnold est atteint afin qu’il retrouve sa pleine capacité.

Les soins chiropratiques sont proactifs et incluent:

des ajustements chiropratiques (manipulation vertébrale) afin de corriger les restrictions articulaires, améliorer la mobilité et contribuer à résorber l'irritation articulaire du travail des tissus mous (muscles, ligaments, fascias) pour diminuer les tensions au niveau de la nuque et du cou pouvant irriter ou comprimer les nerfs grand et petit occipital.

un programme d'exercice personnalisé selon vos besoins et votre situation afin de diminuer le risque de rechutes.

des conseils ergonomiques pour améliorer votre environnement et vos habitudes de travail.
Nous vous recommandons de prendre nos thé et supplements alimentaire pour vous accompagnez à une guerison parfaite. Pour passer vos commandes cliquer sur le lien ci-dessous

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