Services santé cameroun

10 CONSEILS POUR AMÉLIORER SA SANTÉ
Surveiller son alimentation. 1 L' alimentation joue un rôle fondamental dans le bien-être et la santé. ...
2 Pratiquer une activité physique régulière. ...
3 Boire plus d'eau. ...
4 Mieux dormir. ...
5 Prendre le temps de se détendre. ...
6 Sortir et voir du monde. ...
7 Avoir une attitude positive. ...
8 Éviter le tabac.

*Le cycle menstruel et les rapports sexuels*

*La plupart des filles ne comprennent pas ça à cause des cours compliqués donnés à l'école,de plus nous n'écoutons pas notre corps aussi.*

*Quelques definitions:*

*-PERIODE MENSTRUELLE:*C'est le moment où le sang coule dans votre partie intime.

- *CYCLE MENSTRUEL*:Les jours qu'il faut pour avoir une autre periode d'écoulement de sang dans le mois.

*Si la derrière fois que vous avez vu votre periode menstruelle etait le 11 juin et qu'elle a repris le 10 juillet,alors vous avez un cycle menstruel de 30 jours. (compté du 11 juin au 10juillet)*

*Remarque: il est erroné de croire que son cycle de 28 jours est une maladie, les femmes ont des cycle menstruels different allant de 21 à 35 jours.*

*-PERIODE D'OVULATION:*

il est temps de tomber enceinte sans stress .

*C'est 2 semaine après votre periode ou 2 semaine avant la periode suivante*

*Voici un moyen simple de calculer votre periode d'ovulation*

1-)dès le premier jours que vous voyez le sang de votre periode.

2-)choisissez un calendrier et comptez 15 jours y compris le premier jour de la tache de sang.

3-)marquez le quinzieme jour avec un stylo.

4-)marquer 3 jours avant le 15ème jour et marquez 3 jours après le 15ème jour.

5-)vous allez remarquez que vous avez 7 jours marqués.

6-)c'est 7 jours representent votre période d'ovulation et vos jours fertiles connu aussi sous le nom de période dangereuse .

*Si vous faites l'amour dans ces jours ,vous avez 98% de chance de tomber enceinte.*

*Faites ça tous les mois avec diligence.*

*Tous les autres jours;c'est la période de securité.*

Vous pouvez faire l'amour sans souci au cas où n'avez pas besoin d'enfant pour le moment.😎

*Par exemple:*

1-)vous avez remarquez la tâche le 11 juillet 2018
2.)15 jours après le premier jours de la tache de sang sera le 25 de ce juillet aussi (2 semaine après) à compter du 11ème jour.

3.)Le 15ème jour est le 25 juillet 2018.

4.) 3 jours avant le 15ème est de 22 23 24

5.) 3 jours après le 25 juillet est 26 27 28

6.) Du 22-28 juillet (7 jours) est votre période d'ovulation.C'est votre période fertile.

*N'oubliez pas que les 7 jours sont un rapel que le sperme reste dans le corps feminin pendant environ 7 jours*

*Tout contact sexuel pendant la période d'ovulation entraine la formation d'un être ayant des oreilles,des yeux etc...*😂😂

*Si vous voulez une petite fille ayez le raport sexuel entre les trois jours avant l'ovulation (22-24ème) 2018*

*Pour un garçon faites l'amour le jour de l'ovulation (15ème jour) et 3 jours après le 15ème jour.*

*SIGNES MAJEURS INDIQUANTS LE COMMENCEMENT DE VOTRE OVULATION.*

*Vous n'avez pas besoin de médecin,*

détentez vous. Après deux semaines vous pouvez resentir ce qui suit:

1-)maux de tête

2-)elevation de la température corporelle

3-)vertige (sensation de fatigue et somnolence)

4-)sensibilité des sein /la taille augmente comme lorsque vous avez vos règles.

5-)augmentation du nombre de raport sexuelle.

6-)cramps ou douleur d'un côté du bassin.

7-)gonflement de l'abdomen

8-)sens acrus de l'odorat, du goût ou de la vision (vous manger plus)

9-)le mucus vaginal devient glissant ( si vous le remarquez mettez le entre les doigts... il s'étire comme un épais catarrhe ou un mucus d'escargot... incolore comme le blanc de l'oeuf.....
*NB:l'instance ici est pour les dames avec un cycle de 30 jours. Si la votre est de 28, jours c'est 14 jours et pas 15 jours.*

*Si vous avez mal à la tête verifiez si votre période a commencé.

Quand on regarde l'image on voit trois types de cycle:

Le cycle standard : 28 jours
Le cycle de 29 jours
Le cycle de 30 jours

Respectivement à la longueur des cycles, les dates d'ovulation sont:

28 jours----- 14ème jour standard
29 jours------ 15ème jour ( 29-14=15)
30 jours ------ 16ème jour(30-16)

En regardant, la ponte ovulaire ou période de fécondité est bien claire et dans cette période, est inclu le jour d'ovulation.

➡️Cycle menstruel va du premier du jour des règles jusqu'au premier jour des prochaines règles.

Exemple : 14/11/2020 premier jour des règles

Cycle de 28 jours: prochaine date: 10/11
Cycle de 29 jours: prochaine date: 11/11
Cycle de 30 jours prochaine date: 12/11

➡️Jour d'ovulation ( le jour où le spermatozoïde et l'ovule se tamponnent et cogne leurs têtes) : selon l'exemple plus haut,

Cycle de 28 jours: 27/10
Cycle de 29 jours: 28/10
Cycle de 30 jours: 29/10

➡️La ponte ovulaire/periode de fécondité ou periode rouge où l'enfant peut entrer

Cycle de 28 jours: du 23/11 au 30/11
Cycle de 29 jours: du 24/11 au 01/12
Cycle de 30 jours: du 25/11 au 02/12

Vous avez ces exemples détaillés, que chacun considère ce 14/11 comme exemple comme sa propre date.

J'ajouterais que pour reconnaître son 14ème jour ou sa période féconde , vous devez observer :

✅La glaire cervicale qui tire comme la movre( les perte blanches sont opaques),

✅Une augmentation de la température si vous décidez de suivre votre courbe de température,

✅Mieux encore, faites un test d'ovulation ;.

Ps: une femme peut voir ces règles normalement sans toutefois ovuler ( donc ne pas tomber enceinte).

Nb1: prenez bien la peine de lire et relire avant de me poser vos questions.

Nb2: je conseille aux personnes qui ont des cycles irréguliers d'utiliser un pour connaître son bon jour surtout si elle cherche un enfant.

*Quelques conséquences de l'utilisation des serviettes hygiéniques de mauvaise qualité *

( à suivre....)

Pour Plus D'INFOS écrivez nous http://wa.me/+237679612969

Rejoignez notre groupe WhatsApp pour plus de conseil en cliquant sur ce lien 👇👇👇👇👇👇👇👇https://chat.whatsapp.com/LQGMheamL8wDyXxLrgxNPy

-Advises
Quelques vertus thérapeutiques de Aloès

1- Toux , Rhume , Bronchite , Asthme
Chercher ke Gel d'aloès, Miel , Citron.
Faire le mélange et boire. Pour la guérison totale de l'asthme boire 21 jours.

2- Ulcère
Mélanger gel d'aloès avec le miel pour boire au moins 3 jours, au plus 17 jours.

3- Pour les infections urinaires.
Faire brouiller aloès et racine de papaye pour boire demi verre matin et soir durant une semaine .

4- Manque de Sperme
Mélanger ke gel de aloès avec du lait de bœuf ou lait candia , boire pendant 12 jours .

5- Diabète
Chercher aloès, ail et oignon.
Piller puis presser et boire le jus avec louche africain , matin et soir pendant 1 mois .

6- Faiblesse sexuelle, éjaculation précoce
Faire bouillir aloès et écorce de manguier, boire matin et soir durant une semaine .

7- Teigne , Dartres .
Frotter le gel de aloès dessus matin et soir pendant une semaine .

8- Constipation
Boire le gel d'aloès tous les jours jusqu'à satisfaction .

9- Mycose démangeaisons
Mélangeer jus de citron dans gel d'aloès, frotter matin et soir durant 6 jours

10- Mal de dos, de reins , fatigue générale
Préparer aloès avec les feuilles de moringua , mettre le liquide dans un bidon pour boire matin et soir pendant 2 semaine .

11- Hémorroïdes interne
Faire bouillir aloès avec 10 citron , boire matin et soir pendant 17 jours .

12- Hyper tension .
Faire Bouillir aloès avec les feuilles de Goyave, boire matin et soir pendant 1 mois

pour integrer notre groupe Whatsapp suivez le lien :
https://chat.whatsapp.com/LQGMheamL8wDyXxLrgxNPy

https://urlpetite.fr/ak6 /
🚑 crée dans le but de repondre directement a vos preoccupations de sante ☘️ .
cliquez sur le lien ci dessous 👇👇👇 pour y integrer

⚠️⚠️⚠️ offre disponible uniquement au cameroun

🇨🇲TIENS Health CONSULTING WhatsApp Group Invite

https://urlpetite.fr/ak6 /
🚑 crée dans le but de repondre directement a vos preoccupations de sante ☘️ .
cliquez sur le lien ci dessous 👇👇👇 pour y integrer

⚠️⚠️⚠️ offre disponible uniquement au cameroun

Pour tous vos problèmes de santé nous mettons sur pieds un groupe WhatsApp pour répondre à vos préoccupations
Laissez juste vos n° en commentaire