Ébène Africa Bio

la toilette intime consiste à laver la zone qui regroupe des organes différents selon le sexe de la personne .
🌹 Chez la femme cette zone comporte
- le vagin
-la vulve
-l'anus
🌹 chez l'homme
-le pénis
-les bourses qui contiennent des testicules
-l'anus en arrière du périnée
Pour l'hygiène intime de la 🌹🌹🌹 FEMME 🌹🌹🌹il faut :
-effectuez une toilette intime par jour (éventuellement 2 en période de menstrues)
-evitez les antiseptiques moussant
et après la toilette intime n'utilisez pas de parfum ou déodorants
1- nettoyer correctement la vulve (petite et grande lèvre)d'avant en arrière ne pas savonner l'intérieur du vagin qui se nettoie naturellement ni y introduire des doigts ,ne pas faire de douches vaginales qui détruisent la flore et favorisent la survenue des infections comme les mycoses
2-laver ensuite la région a***e sans revenir en avant
3-rincer abondamment à l'eau claire
séchez vous bien en tamponnant sans frotter.

Les bons gestes santé :
une bonne hygiène intime
aussi bien chez la femme que chez l'homme

quelques étapes pour une bonne hygiène corporelle
- se laver tous les jours
-preferez les douches au bain
- utilisez de l'eau tiède plutôt que de l'eau chaude
- essuyez vous en douceur
- hydratatez votre peau après la toilette
_ limitez l'exposition au soleil et ne vous exposez pas sans protection
-adoptez une alimentation variée et équilibrée
-veuillez à boire 1 litre 1/2 d'eau par jour
- pratiquez régulièrement une activité sportive
- limitez le stress
-dormez suffisamment

prendre soin de sa peau une mesure d'hygiène qui influence votre santé,votre beauté et votre qualité de vie.

Bonne fête à toutes femmes de cette page .sous le thème ♥️♥️Égalité femmes-hommes pour un avenir durable ♥️♥️

QUOI MANGER POUR UNE PEAU BELLE ?
En dehors du rituel beauté, nous devons avoir une alimentation saine qui contribue aussi à la beauté de notre peau . alors que devons nous manger?
♥️♥️Les fruits et légumes (orange, mangue, carotte,papaye,chou-vert) contiennent de la bêta-carotène et sont de puissants antioxydants.
❤️❤️Le thé vert protège la peau de la lumière du soleil et stimule la circulation sanguine
❤️♥️Le poisson gras(sardines, hareng, saumon,maquereau) contiennent beaucoup d'acide gras oméga 3 qui protègent la peau des réunions UV du soleil
♥️♥️ Huile végétale pour donner à la peau son éclat (olive,soja, lin)

♥️ dimanche après midi moment idéal pour chouchouter votre peau avec des soins fait maison et surtout pas chère
👉 Préparer la peau en prenant un bain à base d'eau tiède et du sel mer
👉 Préparer son gommage faites le mélange suivant poudre de riz,miel, curcuma, huile de palme
👉 Appliquer sur tout le corps et laisser posé pendant 10 min
👉A l'aide d'un gant de crin,faites des mouvements circulaires pour enlever les peaux mortes
👉 Rincez vous avec de l'eau tiède
👉 Utilisez une huile végétale amande douce, olive, argan, pour hydrater sa peau.
NB♥️♥️ ne pas oublier de boire de l'eau après le gommage
Pour éviter la déshydratation
Le faire une fois par semaine pour une peau douce et satinée

Bon dimanche à tous😍

Bonne fête de la jeunesse à tous
Ne jamais abandonner ses rêves 🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲🇨🇲

❎❎❎❎ Coucou mes ebenois aujourd'hui nous parlerons de la sécheresse cutanée des CAUSES et comment prévenir et pallier à ce problème.
❤️Les causes d'une sécheresse cutané
-l'exposition prolongée au soleil surtout aux heures dangereuses 10h-16h
-l'eau calcaire
- les vêtements trop serré
-hygiene corporelle trop intense
les bains chauds
-les aliments pauvres en acide gras

❎❎❎ fini les tonnes de poudre sur nos visages pour cacher les imperfections et avoir un teint de rêve.
Tu veux un veux un teint caramel ? C'est simple ma chérie .
Masque au miel ,jaune d'oeuf et au citron et reviens témoigner