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Este es un estiramiento de apertura de pecho, tomando en cuenta que la mayor parte del día pasamos jorobados. Está es una excelente manera de contrarrestarlo 👏🏻
Te recomiendo realizarlo 1 o 3 veces por día. Solo asegúrate de respirar profundo mientras estés en esta posición💨💨

Para FisioHouse tú salud es nuestra prioridad ✨
La fisioterapia previene, rehabilita y habilita 👩‍🦼👩‍🦯🚶🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
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Hemos participado en otro evento deportivo! 🚴🏻‍♂️🚴🏿‍♂️
Agradecer a por contar con para ofrecer el servicio de Fisioterapia🧡

El masaje deportivo, tiene como objetivo mejorar su redimiendo, cuidar su cuerpo, acelerar su recuperación y evitar lesiones🦵💪

Masaje pre-competitivo, post-competitivo, atención terapéutica en cancha. 💆
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Obtén buenos hábitos y activa tu cuerpo 🙋 Cerooooooo al sedentarismo 🤸
Los estiramientos recomendados por Fisioterapeutas siempre serán una buena opción 👍🏻

Garantizamos una excelente recuperación ⚡

Luego de una lesión de tobillo es muy importante los ejercicios de fortalecimiento 🦶🦵 Te recomiendo los realices y nos comentes cómo te fue ✅💪

Muchas veces cuando recibimos un paciente unas de las preguntas que más nos hacen es:¿Cuántas terapias necesito ? Y la respuesta es la siguiente:
📌Todo va a depender del paciente
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➡️Es difícil dar un número estimado por qué no todos los pacientes son iguales y la evolución en las terapias van de la mano de diversos factores cómo lo es:
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📌La edad,podemos tomar de ejemplo una fractura,en un niño no va hacer igual la recuperación que en un adulto mayor y esto es debido a que el proceso de regeneración entre estos dos son diferentes,ya que en el niño será más rápido,mientras que en el adulto mayor no lo es, e incluso puede reincidir en la lesión.
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📌Otro factor a tomar en cuenta es la condición física del paciente, no es lo mismo una persona que hace ejercicio a una que se encuentra sedentaria e incluso para las personas que sufren de obesidad, sin mencionar a los atletas de alto rendimiento, una persona sedentaria que nunca en su vida ha hecho ejercicios y se lesiona el proceso va a tomar más tiempo que el que hace ejercicio, esto es debido a que el sedentario siempre buscará el reposo y la inmovilización, mientras que el que hace ejercicio va a buscar todas las maneras para recuperarse y volver a sus rutinas.
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📌La alimentación es otro de los factores,ya que a través de ella absorbemos todos los nutrientes necesario para mantenernos saludable.
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➡️Por último, es importante destacar el ritmo de vida,las actividades a la que se somete, trabajo,factores ambientales,factor emocional y la salud general del individuo.
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🤓Y estas son las razones por las que no damos un número exacto, podemos dar un número estimado, pero no siempre vamos acertar ya que son muchos los factores que influyen.
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📌Así que se paciente y permite que tu proceso de rehabilitación fluya.💪
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No permitas que las malas posturas afecten tu bienestar ❌
Un buen Higiene Postural definirá tu vida 💪
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Acá conocerás una de las principales causas... POSTURAS INADECUADAS AL DORMIR 🙍
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