Dra. Elvira Cheij

🤔¿Sabías que las bebidas energizantes deberían tener estas etiquetas?🏷️

Ten cuidado con lo que consumes

Si deseas cambiar tus hábitos alimenticios o mejorar tu desempeño deportivo, te espero en mi consultorío para brindarte el mejor acompañamiento!
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Médico Especialista en Nutrición y Obesidad
📅 Lunes -Miercoles -Jueves
⏰ 2pm a 6pm
📍Calle 86 # 49C - 64 Cons. 1
📱Citas & Información 312 6608647

La clave está en comer pocas cantidades 6 veces al día, así:
1. Desayuno
2. Merienda con Frutas
3. Almuerzo
4. Merienda con frutas
5. Cena
6. Merienda con frutas
Recuerda son 3 comidas principales y 3 meriendas en el día, con porciones pequeñas y si no te sientes muy setiafecha/o no repitas comida, toma abundante agua.

Sal a caminar, a trotar, a correr, a bailar, a ejercitarte. ¡Ponte en movimiento! No tienes excusa, saca 30 minutos o 3 sesiones de 10 minutos, pero inténtalo. Sé constante y verás los resultados.

Seré tu mejor aliada en tu proceso de control de peso. Te espero en mi consultorio: Calle 86 -64 cons 1.