G360
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Best weight loss formula in USA. Natural- safety-fast results-without diets or exercises. Fat burner
15/12/2024
26/10/2022
IDEAS DE DESAYUNO y MERIENDAS 💫
Buen día! Buen arranque de semana, les dejo estas increíbles opciones para arrancar el día🙌
Súper rico ,saludable y completo en nutrientes!!
1. omellete de queso y espinaca , con palta y frutos rojos
2. Tostada de pan integral con palta y cherrys
3. Tostada de pan integral con mantequilla de maní y banana
4. Pancakes de avena y arándanos
5. Tostado de tomate huevo y palta
6. Bagel integral con queso blanco y palta
7. Tostado de avena capresse : tomate y queso
8. Avocado toast
Uno de los ejercicios de piernas de hoy, ya lo puedo hacer con 40 libras 😆 en cada lado las 4 series, ya proximamente podre hacerlo con mi mismo peso (50kg), solo la constancia y disciplina te llevan a ser mejor cada dia.
SI ESTAS CANSADA DE LUCHAR TANTO PARA BAJAR DE PESO🥺😭
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25/10/2022
3 opciones para DESAYUNAR saludable, fáciles y buenísimas ♥️
No me canso de prepárame estas opciones. Están demasiado buenas.
1. Tostada con queso fresco en crema, nueces y mix de semillas + tostada con queso fresco, manzana a la sartén y virutas de jamón serrano.
2. Kéfir natural, mix de semillas, plátano y canela.
3. Tostada con queso fresco, mis de semillas y pipas.
21/10/2022
G180 PLUS LO HACE POR TI 🔥
Solo debes tomar una cápsula 💊 diaria, 45 minutos ⏰ antes del desayuno 🍳
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̃a ̃as ̃as
21/10/2022
🥰 𝘿𝙀𝙎𝘼𝙔𝙐𝙉𝙊 𝘿𝙀 𝙑𝙄𝙀𝙍𝙉𝙀𝙎
🔸Pan integral con avena tostado con aguacate y pavo natural
🍑 Nectarina
🍌Banana con beso de café
Ejercicios para calentar y poner el cuerpo al 100%
El calentamiento está diseñado para una doble función muy importante. Por una parte previene lesiones, y por otra, mejora la ejecución de la actividad física que se practica.
Muchas veces no sabemos que ejércicios hacer antes de comenzar nuestra rutina, es por ello que les dejo aquí algunos ejercicios que yo hago antes de realizar una rutina de piernas glúteos y core lo puedes realizar por 8min hasta 5min si estas corto de tiempo.
Los 2 primeros 1 min, puedes hacer 30s de cada uno.
Luego los demas 5 repeticiones y de cada lado los ejercicios que se trabajan ambos lados Sencillo y luego darle con todo a tu rutina..
¿Te imaginas tener el cambio más importante de tu vida?
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