Cuidando tu salud

🤱 Recuperación después del parto

A tu cuerpo le costó varios meses prepararse para dar a luz, necesitará un tiempo para recuperarse. Si te han practicado una cesárea, la recuperación será aún más lenta, porque una operación requiere más tiempo de curación. Si no lo tenías previsto, es posible que este cambio también te active cuestiones emocionales.
En los partos por cesárea, el dolor alcanza su mayor intensidad durante los primeros días después de la operación y luego debe ir disminuyendo de forma gradual. El médico te indicará qué precauciones debes adoptar luego de la operación y te dará instrucciones sobre cómo bañarse y cuándo podrá empezar a hacer ejercicios suaves a fin de acelerar el proceso de recuperación y evitar el estreñimiento.

Algunas recomendaciones:

✅ Bebe de ocho a diez vasos de agua al día.
✅ Evita las escaleras y levantar peso hasta que tu médico te dé el visto bueno.
✅ No te bañes ni nades hasta que tu médico te diga que ya puedes hacerlo.
✅Si la herida de la cesárea se pone roja o se te hincha, llama al médico.
✅No conduzcas hasta que tu médico dé el visto bueno. Espera hasta que puedas hacer movimientos rápidos y ponerte el cinturón de seguridad sin que te cause molestias.

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🔟✅¡10 recomendaciones para controlar la Diabetes!

🩸 Revisar continuamente el nivel de azúcar en la sangre
🏋️‍♂️ Realizar ejercicio físico diario (Por lo menos 30 minutos al día)
🦵 Tener cuidados especiales en los pies y heridas que tengas
🥗 Mantener una alimentación adecuada
🚭 No fumar
😀 Toma la Diabetes con seriedad
👀 Hacer revisiones periódicamente en los ojos
💉 Ponerse las vacunas recomendadas
🤒 Prevenir riesgos de complicaciones vasculares
👨‍🔬 Seguir las recomendaciones de tu medico con la medicación prescrita

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