Te ves divina

💪INSISTIR, PERSISTIR, RESISTIR Y NUNCA DESISTIR💪

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❤️Deja que tu 🥰DESAYUNO🥰
Recargue tu sonrisa 🤗
Caliente tu corazón ❤️
E ilumine tu día 🙋‍♀️

🌺💪DESAYUNO🌺💪
✔️ 1 tortilla integral
✔️1 huevo
✔️Aguacate
✔️Pechuga de pollo cocida

Prepararlo es super facil
🍥Bates el huevo con la pechuga
🍥Haces un puré con el Aguacate
🍥Doras la tortilla y listo la armas colocando una capa del puré de aguacate y encima tus huevos🥰

❤️FELIZ MARTES❤️

💪NO IMPORTA LA LENTITUD CON LA QUE AVANCES, SIEMPRE Y CUANDO NO TE DETENGAS 💪 "" CONFUCIO""

🙋‍♀️Hola, soy Lina inicie mi proceso hace mas de un año ya llevo 50 kilos menos🙆‍♀️😲😲 siii he bajado una persona literalmente 😆😆😆 y no paro ya casi llego a mi meta, siempre enfocada💪.

Es un proceso de constancia y disciplina, de crear nuevos hábitos, de OPERARTE 🧠🧠🧠
de ser conscientes que las cosas no pasan de un día para otro.

🤗🙋‍♀️Te invito a que tomes la decisión de cambiar tu vida con mi juntas podemos lograrlo.

❤️QUIERES INICIAR HOY ESCRÍBEME 📲3196110556❤️

🤗DESAYUNA HOY
🤩COMO SI FUERA EL
❤️ ÚLTIMO DIA
🙋‍♀️DE TU VIDA🙋‍♀️

💪hoy te traemos un desayuno lleno de energía 💪💪💪💪💪💪

Arepas de Avena y cuajada

➡️80gr Avena en hojuelas
➡️2 Clara de huevo
➡️50gr Cuajada en cuadritos

🤤Colocas todo en un tazón revuelves, dejas reposar 5 min, amasas y haces las AREPITAS.

🤩Listo lo acompañas con una porción de tu fruta preferida y café o té sin azúcar.

😉NO TE TORTURES, TENEMOS LA SOLUCION😉

💪NO SÓLO BAJARAS DE PESO, APRENDERÁS UN ESTILO DE VIDA SALUDABLE, TE SENTIRÁS LLENA DE VIDA Y MANTENDRÁS TU PESO SIN EFECTOS REBOTES.

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🤔QUE COMER ANTES DE ENTRENAR❓

🤗Te comparto algunos alimentos que podemos consumir después de entrenar, de esta forma nuestro cuerpo se mantendrá activo💪💪💪💪

En 8 días baje 6 kilos😲, mi salud mejoró mucho tenia problemas de , falta de sueño, ansiedad y estrés. En tan solo 8 días he visto cambios maravillosos no sólo en mi peso sino en mi salud.

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💪

🤔Siempre estamos buscando formas de servir mejor a nuestra comunidad 🥰te ves divina🥰. Atravez de recursos y educación.

❤️Cuéntanos que te gustaría saber cuando inicias un cambio en tu alimentación ❓

Escribenos en los comentarios👇🏻

Quieres iniciar tu cambio hoy❓
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🥞PANCKES INTEGRALES 🥞

🥰Buen día, paso a dejarles una de mis recetas favoritas para desayunar😍

Ingredientes
🔸1 huevo
🔸Avena en hojuela
🔸Medio banano
🔸Agua

😉Pará hacerlos solo tienes que batir todos los ingredientes en la licuadora, hasta obtener una mezcla homogénea.
Calentar un sarten antiadherente con un poquito de aceite de oliva y formar los pancakes.
Cónica vuelta y vuelta y listooo!!!!
Yo los camompaño con fresas🍓

A disfrutar un desayuno lleno de energía, para empezar bonito tu dia❤️

Que te parecen? Ya los probaste? ❤️Yo los amo😍

✔️Te gustó nuestras opción de desayuno, guárdala para que se vuelva tu favorita🤩

▶️Escríbenos si quieres saber como cambiar tus hábitos y manejar tus porciones diarias sin restricciones de alimentos.

🥰NO es DESAYUNAR,
Es empezar 🌺BONITO🌺
el día.

🌺💪DESAYUNO🌺💪
✔️ melon
✔️huevo tibio
✔️Aguacate
✔️Arepa de maíz blanco

❤️FELIZ MIERCOLES❤️

4 meses tomando las cápsulas y ha logrado bajar un total de 20 kilos.

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💪

👉No eres lo que logras, eres lo que superas.

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