Angela clavijo.

Hooola! 🙋🏻‍♀️

Muchos sabemos qué hacer para bajar de peso, o ser más saludable… ⚡Sabemos qué debemos comer y que no, sabemos que hacer ejercicio es importante pero no lo hacemos…😑

¿Por qué ocurre esto? 🤔 ¿Qué hay detrás de las excusas que nos ponemos?

Aquí la respuesta…⬇️

1️⃣ Nuestro cerebro busca gratificación instantánea👍🏻🧠. Descansar en el sofá 🛋️ es más cómodo que hacer ejercicio🏃‍♀️🏃. Comer chocolate 🍫 o una empanada es más rico que comer una ensalada🥗.

2️⃣ Tenemos miedo al fracaso😱. Nos da mucho miedo no lograr el cambio, no terminar con éxito lo que empezamos.

3️⃣ La recompensa es todavía inalcanzable🏅. El cuerpo que quieres no se logrará con una sesión de ejercicio🏋️‍♀️🏋️‍♂️, o con un batido con proteína. Es la constancia lo que genera la recompensa. Pero en este momento aún está lejos de tu alcance inmediato. Por el contrario, posponer esa acción conlleva una recompensa inmediata.

El verdadero problema es que creemos en nuestras propias excusas🥴.

Necesitamos derrumbarlas💥🔨 rápidamente para lograr lo que queremos.

Qué tal si compartimos nuestras excusas que nos impiden hacer cambios?

Empiezo YO!

Comer saludable es muy difícil!

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