Vivir Bien Vivir en Paz

Recuerda Ocuparte buscando una solución y no Preocuparte llenando tu mente de información que solo hará que te sientas mas angustiad@.

Les comparto algunas cosas que me funcionaron para que estos episodios no ocurrieran más 👆.

Les comparto estas herramientas para superar la ansiedad y el pánico, es una guía muy completa y económica . Si desean saber más sobre su contenido, pueden verlo en el enlace del perfil.

¿Que más podría ayudarnos? Te leemos 🤓

Dato importante! Pregunta a tu psicólogo o terapeuta sobre esta práctica.

La ansiedad es egoísta, ella quiere que usted sólo le preste atención a ella, cuando dejamos de darle prioridad e interés, simplemente se irá alejando poco a poco, hasta que un día ya no estará más.

Al ch**ar el cubo de hielo, la producción de saliva aumenta y la función del sistema nervioso se activa causando un distractor para una crisis de ansiedad.

Siempre genera tranquilidad saber que contamos con un apoyo en esos momentos en los que sentimos que no podremos solos.
💐Las flores de Bach pueden ser ese apoyo.
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La tranquilidad proviene de una buena técnica de respiración. Puedes realizarla a tus tiempos preferidos siguiendo este sencillo patrón.

Todo buen cambio va acompañado de fuerza de voluntad 🤓