fm.personaltrainer
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Entrenadora Personal y grupal.
01/02/2024
🩵
25/12/2023
Mi proceso ☝️ 1 día a la vez 🩵🧡🙇🏽♀️
26/10/2023
No saben lo que me ha costado usar estos tops..Y estoy lograndolo. Me siento orgullosa de perderles el miedo🥰 Esto es lo que hay😜
11/09/2023
Life is beautiful.
27/08/2022
Done! 🧡🥰🧠💃🏻⛴️ Back to the track!
#1 day es solo mi proceso y yo😌
Valleta MS2-MS5
Elii gracias por este compartir
10/03/2021
A Consuelo, Ana, Aracely, Zuly, Nilsa, Dorys, Sandra, Yuly, Leidy ❤👭👭👭Gracias mil gracias por su amor.
Semana de la salud en Proelectricos. Prevención Cancer de seno ❤
🧘♀️🧘♂️Beneficios de la meditación
La meditación aporta muchos beneficios para la salud, ya que puede ayudar a:
Reducir el estrés
Aliviar las condiciones de salud relacionadas con el estrés, como el síndrome del intestino irritable y la fibromialgia
Fomentar la salud mental y emocional
Reducir la ansiedad y la depresión
Controlar el dolor
Mejorar el sueño
#
ın # stagood
14/12/2020
Agradece! #
06/12/2020
Beneficios del Yoga
👩⚕️ Mejora la capacidad respiratoria y fortalece nuestro sistema inmunológico.
✔Favorece la producción de endorfinas.
😌Disminuye los niveles de ansiedad y miedo.
🤯Ayuda a disminuir la depresión.
💆♀️💆♂️Favorece la relajación.
👬👫👭Aumenta las habilidades sociales, facilitando la comunicación entre las personas.
🤓 Beneficios de una buena interacción organizacional:
• Mayor confianza para comunicarse, enfrentar problemas y resolver conflictos constructivamente.
👥 La meta es lograr acuerdos gana - gana, dar feedback constructivo y encontrar soluciones que lleven a mejorar y crecer.
🧠 cuando tenemos una sana comunicación se promueve el respeto, empatía y honestidad, lo cual impacta positivamente el ambiente laboral, la motivación y el compromiso.
TIPS 🙋🏽♀️🤲🏽
1. Demuestra interés por las personas.
2. Ten claras tus prioridades y objetivos y decide cuándo vale ceder o defender tu perspectiva.
3. Escucha activamente.
4. Sé directo y empático al comunicarte.
5. Pon límites sanos.
6. Trabaja en tu inteligencia emocional
7. Pide retroalimentación.
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