BienEstar
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Queremos acompañarte en alcanzar propósitos saludables que involucren tu cuerpo y tu mente.
Recuerdan este viejo dicho que dice "mejor la seguridad que la policía". Bueno por gracioso que pueda sonar, este proverbio nos recuerda al siempre presente conflicto entre la prevención y la contención de u cualquier problema. Escuchamos de prevención con la pandemia del COVID, con enfermedades de la vejez, y, ¿Qué tienen que ver tus hábitos alimenticios con la prevención de problemas a futuro? Déjanos que te contemos al respecto.
Las dietas vegetarianas y veganas tiene un amplio uso hoy en día a comparación de uno años atrás. Si estás pensando en adoptar uno de estos hábitos déjanos contarte qué debes tener en cuenta para cuidar de tu salud.
https://api.spreaker.com/v2/episodes/41348639/download.mp3
Es verdad que existe un enorme énfasis en los adultos en cuanto al tema de alimentación y vida saludable, pero, y ¿qué de los niños? Si eres padre seguramente has sentido cierta inquietud con respecto a las opciones más saludables en cuanto a alimentación y hábitos saludables de tus hijos. Acompáñanos a explorar mejor este tema.
https://youtu.be/Jj9ESUzidDY
¿Alguna vez has escuchado el término de Detox? ¿Tal vez dietas de desintoxicación? ¿Puede que te haga falta hacer una desintoxicación de una buena vez? Entérate como y porque deberías o necesitarías una desintoxicación.
https://www.spreaker.com/episode/41110394
¿qué relación hay entre una buena nutrición y tu productividad? ¿Qué hábitos puedes adoptar para mejorar tus tiempos de estudio y de trabajo? ¿Hay cosas que es mejor evitar? Las respuestas con nosotros en nuestra nueva entrega de Charlas Bienestar
https://youtu.be/g2gVrEQolGk
15/09/2020
Así como cuidamos nuestra alimentación reduciendo el consumo de alimentos azucarados y grasas saturadas, debemos hacer lo mismo con nuestro emocional. Confrontamos de manera sabia las situaciones que desgastan nuestra energía y que no aportan a nuestro crecimiento personal. Aquí algunos consejos para tener en nuestra vida: 1 Rodéate de personas con sentido del humor, es contagioso. 2. Aprende a tomarte menos en serio y ríete de ti mismo (sin ridiculizarte, por supuesto). 3. Lleva un diario de gratitud y cada noche, antes de acostarte, apunta en él al menos tres cosas de ese día de las que te sientas agradecido. 4. En tu trabajo piensa qué servicio le das a la gente, para qué es necesario. Y si no encuentras nada piensa qué te aporta a ti (seguridad económica, recursos para tus hijos…).
12/09/2020
Este año nos sorprendió a todos con una situación que no esperábamos y que cambió nuestras rutinas y, en últimas, nuestras vidas. La pandemia de COVID19 supone muchos retos para nosotros en temas de salud, pero aquí te traemos unos consejos e información que te pueden ser útiles para que no pierdas de vista tus metas saludables.
https://api.spreaker.com/v2/episodes/40679411/download.mp3
10/09/2020
Este año nos sorprendió a todos con una situación que no esperábamos y que cambió nuestras rutinas y, en últimas, nuestras vidas. La pandemia de COVID19 supone muchos retos para nosotros en temas de salud, pero aquí te traemos unos consejos e información que te pueden ser útiles para que no pierdas de vista tus metas saludables.
Covid19 Este año nos sorprendió a todos con una situación que no esperábamos y que cambió nuestras rutinas y, en últimas, nuestras vidas. La pandemia de COVID19 supone muchos retos para nosotros en temas de salud, pero aquí te traemos unos consejos e información que te pueden ser útiles para que no...
05/09/2020
Un tema que a muchos nos causa mucha inquietud: La suplementación deportiva. ¿Si hago algún tipo de entrenamiento de fuerza como levantamiento de pesas debo incluir un hábito de suplementación? ¿es realmente necesaria para llegar a mis metas?
https://api.spreaker.com/v2/episodes/40679355/download.mp3
03/09/2020
Un tema que a muchos nos causa mucha inquietud: La suplementación deportiva. ¿Si hago algún tipo de entrenamiento de fuerza como levantamiento de pesas debo incluir un hábito de suplementación? ¿es realmente necesaria para llegar a mis metas?
Suplementación Un tema que a muchos nos causa mucha inquietud: La suplementación deportiva. ¿Si hago algún tipo de entrenamiento de fuerza como levantamiento de pesas debo incluir un hábito de suplementación? ¿es realmente necesaria para llegar a mis metas?
01/09/2020
Ya son bien conocidas las propiedades de la vitamina C para fortalecer el sistema inmunológico. Pero, ¿sabías que el consumo diario de 500 mg de Vit C resulta tan beneficioso para el sistema cardiovascular como practicar un deporte asiduamente?. Así mismo resulta ser un buen aliado en la lucha contra el cáncer por su efecto antioxidante que bloquea la proteína causante de los tumores. La ciencia también ha confirmado la contribución de la VitC en la recuperación de heridas de la piel y el daño causado por los rayos ultravioleta al después de una exposición prolongada al sol.
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