Fisioterapeuta Alexandra Forero

Los runners y sus cosas 😂

Confirmen!!!! 🩵💥

📌Los datos:

Desde la pandemia el incremento de las consultas por dolor lumbar está entre un 800 a 1.000%

Los más afectados son: 𝙥𝙚𝙧𝙨𝙤𝙣𝙖𝙨 𝙨𝙚𝙙𝙚𝙣𝙩𝙖𝙧𝙞𝙖𝙨, 𝙦𝙪𝙚 𝙥𝙚𝙧𝙢𝙖𝙣𝙚𝙘𝙚𝙣 𝙢á𝙨 𝙙𝙚 𝙙𝙤𝙨 𝙝𝙤𝙧𝙖𝙨 𝙛𝙧𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙖𝙡 𝙘𝙤𝙢𝙥𝙪𝙩𝙖𝙙𝙤𝙧, 𝙘𝙤𝙣 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚𝙥𝙚𝙨𝙤, 𝙦𝙪𝙞𝙚𝙣𝙚𝙨 𝙨𝙤𝙢𝙚𝙩𝙚𝙣 𝙨𝙪 𝙘𝙤𝙡𝙪𝙢𝙣𝙖 𝙖 𝙫𝙞𝙗𝙧𝙖𝙘𝙞𝙤𝙣𝙚𝙨 𝙘𝙤𝙢𝙤 𝙤𝙥𝙚𝙧𝙖𝙧𝙞𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙢𝙖𝙦𝙪𝙞𝙣𝙖𝙧𝙞𝙖 𝙥𝙚𝙨𝙖𝙙𝙖 𝙮 𝙘𝙤𝙣𝙙𝙪𝙘𝙩𝙤𝙧𝙚𝙨.

El 56% de las personas consultadas refirió afectación de su capacidad laboral por dolor lumbar (𝘦𝘯𝘤𝘶𝘦𝘴𝘵𝘢 𝘳𝘦𝘷𝘦𝘭𝘢𝘥𝘢 𝘱𝘰𝘳 𝘭𝘢 𝘈𝘴𝘰𝘤𝘪𝘢𝘤𝘪ó𝘯 𝘊𝘰𝘭𝘰𝘮𝘣𝘪𝘢𝘯𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘦𝘭 𝘦𝘴𝘵𝘶𝘥𝘪𝘰 𝘥𝘦𝘭 𝘋𝘰𝘭𝘰𝘳).

Recordemos que el dolor lumbar no sólo obedece al diagnóstico de una hernia discal o a una mala postura, esfuerzos inadecuados, sino también a deficiencias en la forma en que pisamos, pisada pronadora o supinadora , que incluso puede generar escolisis.

Asistir a un especialista de 𝙈𝙖𝙣𝙚𝙧𝙖 𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙫𝙖 y llevar a nuestros niños a valoraciones de promoción y prevención, nos asegura una calidad de vida de la que tanto hablamos en el ámbito médico.

Así que si ya tenemos dolor lumbar que recién aparece o ya es crónico, es momento de consultar.

✅ Se han practicado una descarga deportiva?

No olvides que puedes:

- Sentirte insegur@

- Intentar y fallar

- Tener preferencias diferentes

Y así, lograrlo todo… quizá no fui clara, TODO 💛

🚨A PONERLE SERIEDAD A LA POSTURA🚨

3 básicos que impactan de manera positiva nuestra salud, por favor 𝙙𝙚𝙩é𝙣𝙜𝙖𝙣𝙨𝙚 𝙪𝙣𝙤𝙨 𝙢𝙞𝙣𝙪𝙩𝙤𝙨 𝙮 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙦𝙪𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙩𝙤𝙨 𝙚𝙟𝙚𝙧𝙘𝙞𝙘𝙞𝙤𝙨.

Evitemos hernias, fatiga, migrañas, escoliosis, falta de concentración, etc!!!