Paola Marcela

Paola Marcela

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Emprendedora
Servicio/producto Belleza, salud y Bienestar

31/12/2025

26/12/2025

Cuando me preguntan que estuve haciendo, pero no puedo decir que estuve luchando mi propia guerra espiritual, reprogramando mi sistema nervioso, atravesando una muerte del ego, liberando karmas, sanando heridas invisibles, entrenando mi mente para no autodestruirme, activando nuevos códigos en mi ADN, tomando mis dones y bailando con mis demonios internos hasta que aprendieron a segu ir mi ritmo.

Así que digo: Trabajando mucho

12/12/2025

14/10/2025

Tuve la fortuna de encontrar alguien no sólo me ayudó y me sigue ayudando a estar y sentirme mejor.

Él profesional, paciente , amigo y todo lo que alguien necesita para sentirse afortunado.

Gracias David Zuluaga, aprendiendo de ti cada día .

🔸️Entrenar no es una opción, es una necesidad… especialmente en la tercera edad.

A medida que envejecemos, el cuerpo pierde masa muscular, fuerza, coordinación y equilibrio. ¿La consecuencia? Mayor riesgo de caídas, pérdida de movilidad y, lo más crítico: la pérdida de independencia.

📚 Estudios publicados en el Journal of Aging and Physical Activity han demostrado que programas regulares de entrenamiento de resistencia y balance en adultos mayores no solo mejoran la fuerza funcional, sino que disminuyen en más del 30% el riesgo de caídas, mejoran la marcha, la postura y mantienen las funciones cognitivas.

💡 El entrenamiento bien diseñado no se trata solo de músculos, sino de sostenibilidad del movimiento, autonomía y calidad de vida. La coordinación, el equilibrio y la resistencia son los pilares que permiten a una persona mayor seguir subiendo escaleras, cargar sus compras, caminar con confianza o simplemente jugar con sus nietos sin miedo.

🎤 Como se mencionó en charlas TEDx sobre envejecimiento activo, la clave del envejecimiento saludable no es vivir más… sino vivir mejor.

🧓🏽 ¡Entrena para moverte. Muévete para vivir!

🔸️Entrena inteligentemente 💪 🧠 

#FitnessGuru #AdultosMayoresActivos #EntrenamientoFuncional #EntrenadoresProfesionales #CoordinaciónYBalance #LongevidadActiva #FuerzaSenior #TEDxInspired #SostenibilidadDelMovimiento #MovimientoEsVida #CursoFitnessEcuador #EntrenamientoAdultosMayores 13/10/2025

🦵🏼🦾👏🏼💪🏼🦴🧠🫀🫁

¿Cuál es tu excusa ?

🔸️Entrenar no es una opción, es una necesidad… especialmente en la tercera edad. A medida que envejecemos, el cuerpo pierde masa muscular, fuerza, coordinación y equilibrio. ¿La consecuencia? Mayor riesgo de caídas, pérdida de movilidad y, lo más crítico: la pérdida de independencia. 📚 Estudios publicados en el Journal of Aging and Physical Activity han demostrado que programas regulares de entrenamiento de resistencia y balance en adultos mayores no solo mejoran la fuerza funcional, sino que disminuyen en más del 30% el riesgo de caídas, mejoran la marcha, la postura y mantienen las funciones cognitivas. 💡 El entrenamiento bien diseñado no se trata solo de músculos, sino de sostenibilidad del movimiento, autonomía y calidad de vida. La coordinación, el equilibrio y la resistencia son los pilares que permiten a una persona mayor seguir subiendo escaleras, cargar sus compras, caminar con confianza o simplemente jugar con sus nietos sin miedo. 🎤 Como se mencionó en charlas TEDx sobre envejecimiento activo, la clave del envejecimiento saludable no es vivir más… sino vivir mejor. 🧓🏽 ¡Entrena para moverte. Muévete para vivir! 🔸️Entrena inteligentemente 💪 🧠 #FitnessGuru #AdultosMayoresActivos #EntrenamientoFuncional #EntrenadoresProfesionales #CoordinaciónYBalance #LongevidadActiva #FuerzaSenior #TEDxInspired #SostenibilidadDelMovimiento #MovimientoEsVida #CursoFitnessEcuador #EntrenamientoAdultosMayores

12/10/2025

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