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¿Cuánto valoras tu salud?

Los síntomas son las señales de advertencia que el cuerpo nos muestra a tiempo para averiguar la o las causas y corregirlas. Dolores de cabeza, calambres, enfermedades virales frecuentes, fatiga, mal dormir, episodios de olvido de corto, mediano y largo plazo, problemas digestivos, fallas en la vista, etc. Todo lo anterior tiene una causa, donde las deficiencias nutricionales, los malos hábitos alimenticios, la mala selección de alimentos, el sedentarismo, etc., agudizan los problemas de salud. Hoy es un gran día para comenzar a cuidar tu salud, darle prioridad a lo importante y evitar correr a una urgencia hospitalaria.

Comer menos no siempre significa bajar más. Ejercitarse más no siempre acelera los resultados deseados.

Los malos hábitos enferman. Los buenos hábitos sanan. Complementar tu nutrición funciona mejor cuando liberas al cuerpo de alimentos agresores (con alto índice glucémico, que inflaman y reducen el nivel de oxígeno en sangre). Nota: Usar un glucómetro es bueno para controlar tus valores, ya que te ayuda a evaluar cómo reacciona tu cuerpo a cada alimento o bebida que ingieres.

Sanar es tu derecho.

Para mejorar tu salud es vital respirar lenta y profundamente durante el día. Hidratarte para darle al cuerpo los electrolitos que requiere para todas sus funciones vitales. Elige entre los alimentos disponibles los que más te favorecen, esos que aportan nutrientes para fortalecer y optimizar el funcionamiento celular. El cuerpo activo mejora las funciones depurativas, la circulación, aumenta el oxígeno en sangre, etc. Y si lo anterior está funcionando en armonía refleja una mente equilibrada. Ya sabes, tu decides...

https://youtu.be/nzCaZQqAs9I?si=SRnSw4086O2VzFiy

Wim Hof breathing tutorial by Wim Hof - Don't take the method and techniques too lightly, they go deep and the effects can have a huge impact.- Don't do the breathing exercises in a swimming pool...