Katty Coach De Bienestar.

TIPS DIFERENCIA DEL PAN INTEGRAL Y EL PAN BLANCO. 🍞

✔️El pan integral conserva todos los elementos del grano de trigo y con ellos todos sus beneficios nutricionales, por el contrario, al pan blanco se le han retirado el salvado y el germen en el proceso de “refinación” de la harina, dejando únicamente el almidón.

⁉️ALERTA TIPS!!

saber identificar que aporta cada alimento, es importante a la hora de organizarse con las comidas. Cuales elegir para armar tu plato, para una alimentación saludable.

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Detox en Navidad

Con estas recetas de agua detox, no solo estarás hidratando tu cuerpo, sino que además conseguirás desintoxicar tu organismo gracias a las propiedades de las frutas y hortalizas.

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Ingredientes:

1/2 limón
1 ramita de menta
1/4 de pepino
400 ml de agua mineral
Cubitos de hielo (opcional).

Pasos a seguir para su preparación:

Aclarar bajo el agua la ramita de menta.
Cortar el pepino y el limón en rodajas finas con una mandolina o cuchillo.
Colocar las rodajas de pepino y limón en el fondo del tarro.
Echar la menta.
Añadir los cubitos de hielo calzando la ramita de menta contra las paredes del tarro. Echar el agua hasta llenarlo.
Cerrar el tarro y meterlo en la nevera toda la noche. Degustar al día siguiente.