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Soy Jessica Espinosa Fortich, médica cirujana con maestría en nutrición de adultos y niños
El síndrome de ovario poliquístico acaba de cambiar oficialmente de nombre.
Ahora se llamará PMOS, porque los expertos dicen que el nombre anterior era incorrecto e incompleto.
Muchas mujeres ni siquiera tienen quistes, y aun así padecen la enfermedad.
Hoy se entiende que no es solo un problema de ovarios, sino una condición hormonal, metabólica y endocrina que afecta todo el cuerpo.
Y este cambio podría mejorar el diagnóstico y el tratamiento de millones de mujeres.
11/05/2026
Cada vez que veo un “Lo que como en un día” pienso en la cantidad de personas que terminan comparando su alimentación con alguien que tiene una vida, cuerpo y necesidades completamente diferentes.
La nutrición no debería ser una copia masiva de lo que come otra persona.
La alimentación saludable también depende de cultura, acceso, gustos, horarios, salud, actividad física y muchísimas variables más.
No todo lo viral es útil. Y no todo lo “fit” es saludable para todos.
11/05/2026
Cada vez que veo un “what I eat in a day” pienso en la cantidad de personas que terminan comparando su alimentación con alguien que tiene una vida, cuerpo y necesidades completamente diferentes.
La nutrición no debería ser una copia masiva de lo que come otra persona.
La alimentación saludable también depende de cultura, acceso, gustos, horarios, salud, actividad física y muchísimas variables más.
No todo lo viral es útil. Y no todo lo “fit” es saludable para todos.
¿La prediabetes existe o es solo una etiqueta más? 🤔
La realidad es que sí existe y es una señal de alerta que no deberíamos ignorar.
No es diabetes todavía, pero es el punto donde tu cuerpo ya empieza a mostrar que algo no está funcionando bien con el manejo del azúcar.
En este reel te explico:
✨ Cuáles son los criterios diagnósticos
✨ Qué significa realmente tener prediabetes
✨ Cómo se maneja (spoiler: no todo es medicamento)
✨ La importancia de los cambios en el estilo de vida
✨ Y si también puede presentarse en niños y adolescentes
La buena noticia: es reversible en muchos casos si se detecta a tiempo.
No se trata de asustarse, se trata de actuar.
💬 ¿Habías escuchado sobre la prediabetes? Te leo en comentarios.
📌 Guarda este reel, puede servirte a ti o a alguien cercano.
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5 tips para tener un desayuno saludable.
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