Tiroides y calidad de vida

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Cada día que pospones tu salud, tu cuerpo pasa factura.
Hoy tienes la oportunidad de adelantarte, cuidarte y transformar tu futuro con ciencia y prevención. 🚀💚

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Tema: *Reseteo Metabólico y Longevidad Saludable*
📅 Martes 14 de Octubre 2025
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Descubre cómo recuperar tu energía, optimizar tu metabolismo y abrir el camino hacia una vida más plena con nuestro *Programa Longevidad Saludable y Reseteo Metabólico*.

7 consejos prácticos para una alimentación sana cada día.

-- Elija frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras en lugar de alimentos procesados.
--planifique las comidas semanalmente para tener opciones saludables y evitar comer impulsivamente.
-- Sirva porciones razonables y utilice platos pequeños para evitar comer en exceso.
--bebe abundante agua para estar hidratado y reducir el picoteo.
--Coma despacio, mastique bien y saboree cada bocado, evite distracciones como la televisión o teléfonos .
--incluya alimentos variados para obtener nutrientes esenciales, prueba diferentes frutas, verduras, cereales integrales y proteínas.
--limita los alimentos con azúcares añadidos,sales y grasas poco saludables opta por alimentos integrales naturales.

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RELACIÓN INTESTINO-- TIROIDES.

La microbiota intestinal juega un papel crucial en la función tiroidea y están asociadas a desequilibrios en la composición bacteriana. Además, la permeabilidad intestinal aumentada en condiciones como la tiroiditis de Hashimoto puede facilitar la activación inmune.

Existen numerosos factores de riesgo, entre los cuales destacan los estrógenos, el índice de masa corporal, la radiactividad, el origen étnico o incluso un consumo elevado de yodo.

Las personas que padecen estas enfermedades presentan un desequilibrio en la concentración sanguínea o en el funcionamiento de las hormonas tiroideas, las cuales pueden influir a su vez en la composición de la microbiota intestinal.

ésta última puede intervenir en los intercambios de mensajes hormonales entre el intestino y el cerebro, de ahí la importancia del consumo de Postbioticos.

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Sabías que tenemos un día mundial de la tiroides?

🗓️El 25 de mayo del 2008 se da inicio a el Día Mundial de la Tiroides, con el fin de concienciar a las personas acerca de la importancia del buen funcionamiento de esta glándula en el organismo y su gran impacto sobre la salud.

Esta fecha fue establecida por la Federación Internacional de Tiroides.
a partir de una campaña liderada por la Asociación Europea de tiroides.

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Sabes que sucede si tienes problemas con la tiroides y no estas medicada?

Si se deja sin tratar, el hipertiroidismo puede causar problemas de salud graves, como:
✅un latido irregular del corazón que puede causar coágulos de sangre.
✅ accidente cerebrovascular.
✅ insuficiencia cardiaca y otros. ✅problemas relacionados con el corazón.
✅ una enfermedad ocular conocida como oftalmopatía de Graves.

Qué pasa si una persona con hipotiroidismo no sé médica?
El hipotiroidismo sin tratar durante mucho tiempo puede:
✅Dañar los nervios periféricos. Estos nervios llevan información desde el cerebro y la médula espinal hacia el resto del cuerpo.
✅ La neuropatía periférica puede provocar dolor, entumecimiento y hormigueo en los brazos y las piernas.

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5 TIPS PARA EL CONSUMO DE LA LEVOTIROXINA.

🧡Son simples pasos que debemos tener en cuenta a la hora de tomar el medicamento.

1-- No utilizar pastillero ya que inactiva el medicamento.🧰

2-- tomarlo con el PH ácido ( con él estómago totalmente vacío)

3-- tomar el medicamento con un vaso completo de agua. NO JUGOS ,TE O LICUADO.
Esperar mínimo 1 hora para ingerir alimentos.🥛

4--No partir la pastilla para completar la dosis requerida, para que no se descontrolen los síntomas.💊

5--No cambiar la marca del medicamento si el que estas consumiendo te tiene controlada.

Todo debe ser bajo criterio médico.

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💊Eutirox (levotiroxina) es un medicamento indicado fundamentalmente para el tratamiento del hipotiroidismo así como para trastornos en los que sea necesario suprimir la secreción de tirotropina (TSH)

¿Para cuáles condiciones se prescribe este medicamento?

🩺Se utiliza para tratar el hipotiroidismo ( afección donde la glándula tiroidea no produce suficiente hormona de la tiroides). También se usa con cirugía y terapia de yodo radioactivo para tratar el cáncer de tiroides. Pertenece a una clase de medicamentos llamados hormonas. Actúa reemplazando la hormona tiroidea que normalmente produce el cuerpo.

LOS SÍNTOMAS DE SOBREDOSIS PUEDEN INCLIUIR LOS SIGUIENTES:

✅Dolor de pecho.
✅Pulso o palpitación rápida o irregular.
✅Temblor incontrolable de una parte del cuerpo.
✅Nerviosismo.
✅Ansiedad.
✅Irritabilidad.
✅Dificultad para conciliar el sueño. ✅Permanecer dormido.
✅Dificultad para respirar.
✅Sudoración excesiva.
✅Confusión.
✅Pérdida del conocimiento.
✅Convulsiones.

SOLO DEBE SER ADQUIRIDA E INGERIDA BAJO PREESCRIPSION MÉDICA.

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BOCIO.

🦯El bocio puede ser un agrandamiento general de la tiroides o puede ser el resultado de un crecimiento celular irregular que forma uno o más bultos (nódulos) en la tiroides. El bocio puede estar asociado a la ausencia de cambios en la función de la tiroides o al aumento o la disminución de las hormonas de la tiroides.

🦞 La causa más común del bocio en todo el mundo es la falta de yodo en la dieta.

SÍNTOMAS.

✅Compresión en la garganta.
✅Dificultades para tragar (deglutir), sobre todo alimentos sólidos.
✅Dificultades para respirar, sobre todo cuando la persona afectada levanta los brazos o se acuesta boca arriba, en el caso de tamaños muy grandes.
✅Dolor en la zona de la tiroides.
✅Tos.
✅Ronquera o afonía.

Además, si el bocio produce una cantidad insuficiente o excesiva de hormonas tiroideas, pueden aparecer los síntomas propios del hipotiroidismo o el hipertiroidismo.

Si deseas más información contácteme
https://bit.ly/MuñozMaríaMagdalena

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La tiroides y el insomnio:

😴La relación entre la tiroides y el insomnio se debe a la influencia de las hormonas tiroideas en el sistema nervioso central.

💤Algunas personas pueden experimentar dificultades para conciliar el sueño, mientras que otras pueden tener problemas para mantenerlo durante la noche.

🛌Además del tratamiento médico, hay medidas que puedes tomar para mejorar la calidad del sueño.

-->Establecer una rutina regular de sueño, -->mantener un ambiente de sueño tranquilo y oscuro.
-->evitar la cafeína y otras sustancias estimulantes antes de dormir.
-->practicar técnicas de relajación como la meditación o la respiración profunda pueden ayudar a promover un sueño más reparador.
--> No realices ejercicios antes de irte a la cama.

👆Que opinas ? Comenta si estás de acuerdo.

¿Qué es el metabolismo de una persona?

💫💫El metabolismo es el proceso mediante el cual el cuerpo transforma los alimentos y las bebidas en energía. Durante este proceso, las calorías de los alimentos y las bebidas se mezclan con el oxígeno para generar la energía que el organismo necesita.

🍉🥗Si nuestro gasto energético es bajo, tendemos a quemar pocas calorías y a acumular grasa, podemos decir que tenemos un metabolismo lento.

Por el contrario, un metabolismo rápido procesa a toda velocidad los nutrientes y se mantiene mucho más activo en todo momento.🥭🍎

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