Quiero bajar de peso

Desayuno Low carbs🍳💪🥑
Buenos dias mis amores como amanecieron?
Yo excelente, aqui les dejo un desayuno para empezar el dia de la mejor manera😍
✔INGREDIENTES
➖Omellete de huevos con vegetales🍳
➖1/4 de Aguacate🥑
➖3 chorizos naturales ☺
Espero que la disfruten mis amores😘
Feliz jueves😍
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Credit: 📷

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INGREDIENTES
200 gr camarones o gambas extra grandes
Aceite de Oliva
1 cucharada de ajo picado (3 dientes)
2 cucharadas de jugo de limón fresco
Sal y pimienta
1/8 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo, o al gusto (opcional)
2 cucharadas de perejil fresco picado
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PREPARACION:
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Precalentar el horno a 350 grados. Coloque los camarones en una fuente para hornear.
Incorpora el AOVE, Añadir el ajo y saltear 30 segundos. Alternativamente, derrita la mantequilla con el ajo en un plato pequeño apto para microondas en el microondas. Revuelva el limón en la mezcla de mantequilla.
Vierta la mezcla de mantequilla sobre los camarones en el molde para hornear, sazone con sal y pimienta y hojuelas de pimiento rojo, mezcle los camarones y extiéndalos en una capa uniforme.
Hornee en horno precalentado hasta que los camarones estén bien cocidos (rosa y opaco) durante aproximadamente 9 a 13 minutos. Espolvoree con perejil y sirva la salsa tibia sobre los camarones.
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💪😋 Etiqueta a un amig@🚀🚀

¿Comer o pasar estas brochetas de pollo a la parrilla y tzatziki casero? 🤩

por

ETIQUETA A UN AMIGO al que le encantaría esto 😎

haces alrededor de 4 porciones Ingredientes:

✅1.5 lb. pechuga de pollo deshuesada, sin piel, cortada en trozos de 2 pulgadas

✅1 cucharada de aceite de oliva, o aceite de aguacate

✅ 1 cucharadita de orégano seco

✅1 cucharadadita de tomillo seco

✅1 cucharita de sal marina de cayena

✅pimienta negra fresca molida al gusto, alrededor de 1/4 de cucharadita cada uno

🥰para la salsa Tzaztiki: Yogur griego entero 1/2 taza de semillas, pepino rallado 3 cucharadas de eneldo fresco picado 2 cucharadas de jugo de limón fresco 3 dientes de ajo fresco, sal marina picada y pimienta negra fresca molida al gusto Ideas para servir: cuñas de limón, tomates picados o tomates cherry, pepinos en rodajas, campana Ppers, cebolla roja, etc.

Instrucciones: Comienza haciendo tu salsa Tzatziki: combina todos los ingredientes en un tazón/tarra, prueba de sabor, ajusta según desees y luego refrigerar hasta que esté listo para usar. Si utilizas brochetas de madera, permite que empiecen a remojar en agua durante al menos 20 minutos, para evitar que se quemen. A continuación, precalienta tu parrilla a medio-alto. En un tazón mediano, añade tus trozos de pollo y espolvorea con orégano, tomillo, cayena, sal marina y pimienta, luego llovizna con aceite, y echa y revuelve bien para cubrir. Hilo 3-4 piezas de pollo en cada brocheta, como se muestra, luego póngalas en la parrilla con algo de espacio entre cada brocheta. Cierra la tapa de la parrilla y cocina durante unos 7 minutos hasta que el pollo esté cocido, volteándolos un par de veces durante el tiempo de cocción.

Buenos días mis amores 🥰
feliz y bendecido 🌈 V I E R N E S

☺ salmón estilo Hibachi, garbanzos asados con chile, aguacate y ensalada de kale con un fácil aderezo tahini de limón! .

Para el salmón estilo hibachi que necesitas:

🌠filete de salmón de 1/2 libras.
🌠 2 cucharadas de aceite virgen extra.
🌠 2 cucharadas de salsa de soya.
🌠1 cucharadita de jengibre picado.
🌠 1 cucharadita de ajo picado.
🌠1 cucharadas de jugo de limón fresco.
🌠1/2 cucharadita de pimiento negro.
🌠 Semillas de sésamo.

Añade el aceite de oliva virgen extra, la salsa de soja, el jugo de limón, el jengibre, el ajo y la pimienta negra a un tazón superficial o la bolsa de galón y combina bien. Agregar el salmón, cubrir o sellar y colocar en la nevera durante al menos 1 hora. Cuando estés listo para cocinar calentar una sartén con un poco de aceite lo suficiente para revestir la sartén en el calor de medio a mediano alto. Añade el salmón y el sartén a cada lado durante 3-4 minutos. Top con semillas de sésamo y sirve. .

Aderezo Tahini de limón:
🔥 1/4 taza de tahini.
🔥2 cucharadas de jugo de limón fresco.
🔥 1/2 cucharadita de ajo en polvo.
🔥1/4 cucharadita de sal.
🔥 1/4 cucharadita de pimiento negro.
🔥2-3 cucharadas de agua. (Más si es necesario).

Combina todos los ingredientes excepto el agua en un pequeño tazón hasta que se convierta en una pega como textura. Mezcla en el agua 1 Tbsp. a la vez hasta conseguir la suave consistencia de su agrado. Ajuste el sabor con más limón, ajo y sal si necesita. .

🥰 Espero que estés teniendo un gran día!

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TARTA DE FRUTILLAS Y CREMA PASTELERA 🍰🍓

Gracias a .keto 🥰

🐷Es uno de mis top 5 por lejos, tienen que hacerla! 🤩
🛒 INGREDIENTES: BASE🔸1 taza harina de almendras 🔸1 cucharada y media de mantequilla derretida 🔸1/2 taza alulosa🔸1/2 cdta de vainilla 🔸1/2 cdta de polvos de hornear

CREMA PASTELERA: 🔸 300ml crema para batir🔸1 cucharada y media de queso crema🔸3 cucharadas y media alulosa 🔸1 cdta de goma xantan 🔸4 yemas 🔸1 cdta de vainilla
TOPPING: 🔸frutillas o tu fruta favorita 🍓
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👩🏼‍🍳PREPARACIÓN:
1. En un sartén hondo agregar la crema y el queso crema y revolver unos minutos hasta que tengan una mezcla homogénea.
2. Agregar la alulosa, la goma y seguir revolviendo hasta que esté todo mezclado.
3. Al final, cuando ya tienen una crema más consistente, agregar las yemas y la vainilla. Mezclar y retirar del fuego para enfriar a temperatura ambiente. ( no dejen las yemas mucho rato al fuego porque se pueden cocinar jaja)
4. Para la base, mezclar la harina con la mantequilla derretida, la vainilla, la alulosa y los polvos de hornear. Formar una masa y colocar en un molde enmantequillado redondo de 19 cm ( si es muy grande quedará muy bajita la crema pastelera) 🙈
5. Llevar la masa al horno por 12 minutos aprox, retirar y dejar enfriar unos minutos más. Colocar la crema pastelera sobre la masa, decorar con mucha fruta y llevar al refrigerador por lo menos por 2 horas hasta que se enfríe completamente ❄️ Y voilaaaa 😍😍

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