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El entrenamiento de intervalos de alta intensidad tiene una enorme variedad de métodos que permiten hacer ejercicios repetitivos, cortos y con una gran exigencia desde el aspecto fisiológico, teniendo una recuperación no completa que permite en el organismo muchos beneficios y adaptaciones, siendo los más destacados los enunciados en el post.
Recuerda:
🔸NO es conveniente hacerlos por más de 20 minutos.
🔸Ni por más de tres veces a la semana.
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Son un súper alimento que te permiten nutrir tu cuerpo de forma saludable.

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