Vida saludable

No te desmotives! Algunos días serán buenos, otros serán malos, sin embargo la persistencia es la clave para conseguir todo eso que te propones!

¿Sabes porque no avanzas en el ejercicio? 😪

Muchas veces, principalmente en nuestros primeros años, suponemos que los resultados vienen solos cuando nos ejercitamos, sin embargo, muchas veces caemos en la frustración o la desilusión al ver que no es así.

Cuándo no somos conscientes y no tenemos el conocimiento, damos por sentado que las mismas cargas o las mismas repeticiones de nuestros deportistas favoritos nos van a dar los mismos resultados, cosa que no es así. 💪🏻

Hoy en vida saludable te mostraremos la importancia de la periodización del entrenamiento!

¿Te gustaría aprender más sobre cómo avanzar en el deporte y obtener los resultados que tanto deseas?

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¿Sabias que los griegos consideraban la lectura una virtud del ser humano?

Hoy, en vida saludable, te dejamos nuestros 3 libros recomendados.

Cada uno de ellos te ofrece la oportunidad de crecer y de crear una vida llena de sabiduría y salud.

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Después de unas pequeñas vacaciones, volvimos con toda!

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¿Conoces todos los beneficios del entrenamiento de fuerza?

La fuerza es una de las capacidades más importantes en el cuerpo humano, indispensable para muchas acciones diarias, como subir escaleras, pararnos de una silla, levantar una silla, y muchas más.

Hoy en Vida saludable te damos unos consejos para que empieces a entrenar tu fuerza de la mejor manera!

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No eres lo que logras. Eres lo que superas.

Recuerda que la vida se trata de superar todos los retos que se nos presentan, saca tu potencial a flote y cree en ti 🔥