Dr.Andres Uribe Ruiz

“deja 2 repeticiones en reserva” es el peor consejo que le pueden dar a un principiante. 🤦🏻‍♂️

🧐Para lograr una hipertrofia real, el músculo necesita un estímulo mecánico exigente. Antes de ponerse a calcular el famoso RIR o jugar a ser la calculadora del gimnasio, usted primero tiene que conocer qué se siente llevar el músculo al límite.

Si quiere dejar de adivinar en sus entrenamientos y llevar un proceso estructurado que sí le cambie el cuerpo, el link está en mi perfil.💪🏻

💪🏻El músculo no se “tonifica”; el músculo crece🔥

Dejá de perder el tiempo con mitos de gimnasio y vamos a cambiar de verdad. Comentá la palabra ASESORÍA aquí abajo y te mando por interno toda la información de mi coaching para transformar tu físico con evidencia científica. 👇🔥

⚠️ Si pudiera viajar en el tiempo, me ahorraría años de estancamiento en el gimnasio explicándome esto. 😅

¿Cuál de estos 3 mitos todavía te tenías creído? Dejámelo en los comentarios 👇 y seguime para aprender a entrenar con ciencia, sin perder el tiempo.

Nos vendieron la mentira más grande de todas: “El físico no importa”. 🥶💪🏻

Sé que a muchos les va a incomodar escuchar esto, pero la cruda realidad es que el mundo te percibe y te trata distinto cuando tienes un buen estado físico. Y no, no es un tema de pura vanidad superficial.

Tener un buen físico es tu carta de presentación al mundo porque demuestra cosas que el dinero no puede comprar:
Disciplina inquebrantable: Demuestra que eres capaz de cumplir lo que te propones a pesar de la pereza.
Respeto propio: Si no cuidas la única casa en la que vas a vivir toda tu vida (tu cuerpo), ¿cómo pretendes tener éxito en lo demás?
Salud y energía: Un cuerpo fuerte proyecta vitalidad y capacidad de resolución.
El trato cambia, las puertas se abren distinto y la confianza se dispara. Es la naturaleza humana.
¿Ustedes qué opinan? ¿Están de acuerdo con esto o creen que es puro cuento? Los leo aquí abajo en los comentarios. 👇🔥

¿Estás estancado en tu pérdida de grasa? 📉 Seguramente estás cometiendo alguno de estos 3 errores (el tercero es el más común Y el que mas hace que pierdas músculo)

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¡Vamos a estructurar un plan que sí se adapte a ti!

🤦🏻‍♂️Cada que pienso que voy a pasar de este tema, aparecen estos comentarios 😩

Ustedes que opinan? Los leo en comentarios

💡 Recuerda:. No se trata de dejar de entrenar, sino de elegir los ejercicios indicados para poder progresar a largo plazo y sin dolor.

¿Sientes molestias con algún otro ejercicio cuando entrenas tren superior?
Déjamelo en los comentarios y te digo por qué puede estar pasando y cómo sustituirlo. 👇🏼