Aceites Esenciales - SanaT

¿Quien al usar por primera vez la lavanda no queda flechado? Yo caí enamorada

La lavanda

es ampliamente utilizada por sus cualidades calmantes y relajantes. Se usa con frecuencia para reducir la apariencia de las imperfecciones de la piel.
Agrégala al agua del baño para liberarte del estrés o aplicala en las sienes y en la nuca.

Agrega unas gotas de lavanda a las almohadas, a la ropa de cama o en las plantas de los pies para promover una noche de sueño reparador.

Debido a las propiedades versátiles de la lavanda, se considera el aceite que se debe tener a mano en todo momento.

Mantén un frasco de lavanda a la mano para aliviar irritaciones ocasionales de la piel.

Puedes refrescar tu closet de lino, colchones, el auto o el aire al combinar lavanda con agua en un atomizador. Lo puedes tomar internamente para reducir los sentimientos de ansiedad.

Utiliza tres a cuatro gotas en el difusor para calmar la tensión.

El apoyo emocional es dado momento a momento, emoción por emoción. Mañana les estaré contando de cada uno de los aceites del Kit emocional. Pero quiero dejarte un dato, todos los aceites te dan apoyo emocional, todos nos permiten apoyar las emociones.

Aquí te dejo esta rueda para que puedas encontrar el grupo de aceite que te apoya dependiendo de la emoción. Nos vemos mañana.

El estrés es la forma que tiene tu cuerpo de responder ante cualquier tipo de demanda o amenaza. En la que tu sistema nervioso responde liberando un torrente de hormonas del estrés, activándose para una acción de emergencia. Tu corazón bombea más fuerte, los músculos se tensan, la presión sanguínea aumenta, la respiración se acelera, y tus sentidos se vuelven más agudos. ¿Sabias que el Estrés no es del todo malo?. El problema radica el sistema de alerta o emergencia de tu cuerpo permanece por un prolongado periodo de tiempo en ese estado.

Y es que este tiempo es bien difícil para el cuerpo no encontrarse en una situación que requiera estar en estado de alerta y saliendo de una situación, entramos en otra.

Passion

Cuando la vida comienza a sentirse estancada y predecible, a menudo perdemos nuestro vigor, propósito y fervor por vivir. Ya sea que estés tratando de revivir tu entusiasmo por tus circunstancias actuales o para salir de tu zona de confort, la mezcla inspiradora dōTERRA Passion puede darte esa chispa adicional que necesitas para reencender la llama de la emoción en tu vida.

Si deseas deshacerte de sentimientos de aburrimiento y desinterés, y encender tu lado creativo, innovador y atrevido, dōTERRA Passion ciertamente te llevará a una vida renovada y llena de propósito.

Aparte de bajar nuestro sistema inmune y volvernos más vulnerables a los virus, la falta de un descanso adecuado nos puede generar algunas otras consecuencias como
• Disminuir nuestro rendimiento, la capacidad mental y física
• Pérdida de memoria
• Aumento de peso
• Presión arterial alta
• Pérdida de neuronas
• Alterar su estado de ánimo y afectar sus relaciones interpersonales

Durante el día las personas que no duermen bien suelen tener:
• Cansancio o sueño.
• Ansiedad o depresión.
• Trastornos de memoria o reducción de la atención.
• Irritabilidad, nerviosismo.

Forgive

Puede ser difícil vivir una vida feliz cuando sentimientos de ira, traición, culpa y negatividad cuelgan como una nube oscura sobre tu cabeza. Estas emociones a menudo llevan a un estrés excesivo y pueden obstaculizar cualquier esfuerzo para generar sentimientos de paz o perdón.

Cuando estés buscando el camino al perdón, la mezcla renovadora dōTERRA Forgive será compañera alentadora que te ayudará a recordar que debes olvidarte del pasado y seguir avanzando hacia el futuro.

Aprende a manejar el estrés

Hay muchas formas saludables de combatir el estrés y sus síntomas.

-El simple hecho de hablar cara a cara con otros seres humanos puede liberar hormonas que reducen el estrés
-La actividad física juega un papel principal en el manejo del estrés. Actividades que requieren el movimiento de los brazos y las piernas son particularmente efectivos.
-Cambios en tu estilo de vida
-Agenda un tiempo de relajación, el yoga, la meditación, y la respiración profunda activan la respuesta de relajación del cuerpo.
-Ten una dieta saludable, reduce la ingesta de cafeína y de azúcar, añade fruta fresca y vegetales.
-Duerme lo suficiente Sentirse cansado puede incrementar el estrés causado por tu pensamiento irracional.
-Apoyate en la Linea de Adaptive, Balance y Steady de doTERRA, serán tu mejor aliado para combatir el Estrés

Los niños también están sufriendo de estrés y en alto nivel en este momento. Me encanta esta mezcla para poder apoyarlos.

Steady

Perfecto para uso diario según sea necesario, su mezcla ayuda a fomentar sentimientos de relajación y calma ayudándote también a concentrar la mente en lo más importante. Cuando te sientas desbordado aplica Steady en la nuca o las muñecas e inspira profundamente permitiendo que tu estado de ánimo encuentre el equilibrio. Steady calma la piel y levanta el ánimo.
Se puede utilizar en épocas difíciles para calmar la mente y aliviar el cuerpo. Te ayudara a favorecer sentimientos de tranquilidad durante el día. Aplica en la parte de atrás del cuello o en las plantas de los pies después de un día lleno de compromisos para favorecer sentimientos de equilibrio.

Cualquier cosa que suponga demandas altas o forzar a ajustar tu vida a lo que consideres normal puede ser estresante. Esto incluye los eventos positivos y negativos como el casarse, comprar una nueva casa, ir a la universidad, recibir un ascenso, ser despedido, tener alguna enfermedad, cambio de trabajo, problemas económicos en fin un sin número de circunstancias. El estrés también puede ser auto-generado. Por ejemplo, cuando te preocupas excesivamente sobre algo que no sucede, o el tener pensamientos irracionales y pesimistas sobre tu vida.

Causas comunes de estrés externo
• Cambios grandes en la vida
• Trabajo o escuela
• Dificultades en las relaciones
• Problemas financieros
• Estar demasiado ocupado
• Niños y familia
Causas comunes de estrés interno
• Preocupación crónica
• Pesimismo
• Autodiscurso negativo
• Expectativas surrealistas/ Perfeccionismo
• Pensamiento rígido, falta de flexibilidad
• Actitud de todo o nada
Las causas del excesivo dependen, al menos en parte, de la percepción de cada uno. Algo que puede ser estresante para ti, puede que no lo sea para otro.

Console

Las p***s escondidas y las aflicciones abrumadoras pueden desgastar el alma, y a menudo nos dejan sintiéndonos desesperanzados y melancólicos. La tristeza puede convertirse en algo completamente consumidor y afectar nuestro bienestar si se lo permitimos. La mezcla reconfortante dōTERRA Console trabaja para traer sentimientos de consuelo.

Esta mezcla ayuda o contrarrestar las emociones negativas relacionadas con la tristeza, renovando la esperanza. Ya sea que usted esté de luto por la pérdida
de un ser querido, enfrentándose al dolor de la desilusión o que simplemente necesite la fuerza para llevar sus cargas por un día más.

Hoy estaremos aprendiendo un poco de cada aceite de la línea emocional

Motívate

Cuando te desanimes, desilusiones o tengas una falta de inspiración, es necesario que te reorganices . Ya sea que estés tratando de obtener la motivación para organizar tu desastroso escritorio, terminar una asignación
escolar o vencer la frustración en el trabajo, dōTERRA Motivate te ayudará a plantar positividad dentro de ti mientras derrite el cinismo y la duda.

Esta mezcla combina aceites esenciales cítricos y de menta te ayuda a
promover sentimientos de confianza, valor y convicción. Cuando estés tratando de fomentar la creatividad, contrarrestar emociones de duda o recuperar la confianza, dōTERRA Motivate te ayudará a lograrlo.