Arkana Global SAS

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PARA TUS DESAYUNOS👌😋

AREPAS DE PLATANO CON YUCA Y QUESO DE SOYA

ingredientes:

-2 plátanos grandes pintores
-1 libra de yuca
-1 libra de queso de soya
-1/2 libra de cebolla larga
-1/2 libra de cebolla cabezona
-1 pimentón
-1/2 cabeza de ajo
-1/4 de ajonjolí
-cilantro

Preparación:
Cocinar la yuca y el plátano por separado con sal y ajo, hacer el guiso agregándole el ajonjolí y el cilantro y luego licuar.

Majar o rallar el plátano con la yuca ya cocinado, mezclar y agregarle el guiso, por último mezclar el queso y armar las arepas y asar

El agua es fundamental para la vida. Es sabido que el cuerpo humano está compuesto por un 60% a 70% de agua. El agua nos ayuda a limpiar el organismo por dentro y por fuera. Los riñones la usan para filtrar la sangre y eliminar por medio de la o***a y el sudor las toxinas. El uso de 6 a 8 vasos de agua ayudará a limpiar la sangre, el estómago y los intestinos; ayuda a una excelente digestión disolviendo los alimentos y dispersando los elementos nutritivos; humecta la piel, y también es usada como medio de control de: la temperatura corporal. Los huesos la necesitan para conservar su - dureza y elasticidad. Todas las funciones del organismo necesitan agua: cada tejido, órgano y sistema funciona con base a líquidos. No hay substituto para el agua pura y fresca. Comience el día con dos vasos de agua caliente antes del desayuno. Este calor ayudará a los jugos digestivos, quemará el exceso de grasa y preparará al estómago para el desayuno. Después beba dos vasos de agua entre el desayuno y su almuerzo, y dos entre el almuerzo y la cena, Además una práctica importante es un baño diario con agua fría friccionando su cuerpo con un estropajo o una toalla ayudará a activar la circulación y limpiar los poros.
No Olvide Que...
La digestión de los alimentos comienza con la masticación e insalivación, al consumir líquido mientras mastica los alimentos, las enzimas producidas por las glándulas salivales no pueden realizar eficazmente el desdoblamiento de los nutrientes y la digestión se ralentiza.
Sugerencias Prácticas
1. Comience cada jornada bebiendo agua pura; ayudará a que las funciones del cuerpo trabajen al máximo.
2. Adopte el hábito de no ingerir bebidas con las comidas.
3. No olvides que el agua es buena por dentro y por fuera. El baño diario es muy saludable.
4. Consuma agua pura, preferiblemente a temperatura ambiente. (de seis a ocho vasos diarios)