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El “corre, corre” diario nos quita tiempo y , a la vez, la posibilidad de alimentarnos saludablemente.Te damos recetas fáciles y rápidas creadas para mujeres como tú: Contra reloj.

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5 COSAS sorprendentes que te pueden hacer subir de peso

NO dormir lo suficiente
ESTAR estresado
OBESIDAD de los amigos - Un estudio de 2007 publicado en el diario de Nueva Inglaterra de la medicina encontró que los individuos tenían un 57% mayor probabilidad de convertirse en obeso si tenía un amigo que se volvieron obesos en un periodo de tiempo similar.
NO comer lo suficiente - Muchas dietas de restricción calórica proclamar ser el alfa y el omega de la pérdida de peso.
RESPIRAR aire contaminado - Los investigadores han descubierto que los ratones que fueron expuestos de forma crónica a la contaminación atmosférica por partículas finas desarrollado resistencia a la insulina, intolerancia a la glucosa, la inflamación y el estrés oxidativo y cambios en las estructuras celulares que ayudan mucho a su cuerpo a convertir los alimentos en energía utilizable

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Es importante incluir al menos cinco a diez raciones de alimentos ricos en antioxidantes en nuestra dieta diaria

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