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El agraz es una fruta muy rica en antioxidantes, agua y vitaminas. Su aspecto es muy parecido a la uva, aunque el agraz es más rojizo.

Tiene un sabor ácido pero con muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, aquí te vamos a contar cuáles son todas sus propiedades, beneficios y cómo puedes incluirlo fácilmente en tu alimentación.

El agraz es una fruta muy rica en antioxidantes, agua y vitaminas. Su aspecto es muy parecido a la uva, aunque el agraz es más rojizo.

Tiene un sabor ácido pero con muchísimos beneficios para nuestro cuerpo, aquí te vamos a contar cuáles son todas sus propiedades, beneficios y cómo puedes incluirlo fácilmente en tu alimentacion.

Beneficios:
Es rico en antioxidantes, por lo que protege contra la acción de los radicales libres, a la vez que retarda el envejecimiento de las células combatiendo el envejecimiento prematuro.

El agraz ayuda a desintoxicar el cuerpo, por lo que es ideal para prevenir infecciones urinarias, también ayuda a aliviar los síntomas del estreñimiento y otras enfermedades del sistema digestivo.

Fortalece el sistema inmunológico, ayudando al organismo a prevenir ciertas enfermedades como algunos tipos de cáncer, problemas neurológicos, incluso tiene la capacidad de preservar el buen funcionamiento de la memoria.
Además, también regula los niveles de azúcar en la sangre, actúa como protector del sistema cardiovascular y mejora la visión, teniendo una acción protectora contra el glaucoma, las cataratas y la degeneración macular.

Propiedades:
Esta fruta es rica en antioxidantes, contiene vitaminas como la B y C, además minerales como el calcio, fósforo y potasio. También tiene alto contenido de agua y fibra.

Los ‘blueberries’ o arándanos azules son ricos en fibra, vitamina C, vitamina K, manganeso, muy fáciles de introducir en la dieta, por ende son muy ricos en antioxidantes, como reductores del colesterol, antibióticos y antiinflamatorios; mejoran nuestra salud de muchas maneras y tienen vitaminas como la C, K, manganeso, fibra que son realmente beneficiosas para llevar una alimentación saludable.

💜 Beneficios de los arándanos azules
Evitan infecciones urinarias: esta molestia del verano se puede evitar tomando arándanos. Los arándanos son una excelente fuente alimenticia para la prevención de la infección urinaria, debido a su alto nivel de antioxidantes.

Mejoran la vista: los nutrientes de los arándanos son de gran ayuda en la mejora y el mantenimiento de la vista. Son ricos en vitamina A, un nutriente vital para mantener una buena visión. También ayudan a disminuir el cansancio de la vista y a mejorar los ojos secos. El arándano azul contiene antocianósidos, que disminuyen el deterioro de la visión relacionado con el envejecimiento.

Fortalece el sistema inmunológico: se debe a sus niveles altos de vitamina C, además de manganeso, vitamina A, complejo B, cobre, selenio, zinc y hierro. Con todos estos nutrientes serás más resistente ante el resfriado común, gripe y otras infecciones virales.

Reduce el colesterol: el antioxidante pterostilbeno, muy concentrado en los arándanos, reduce el colesterol en la misma medida que muchos medicamentos, por lo que comiendo arándanos puedes disminuir tu colesterol sin tener abusar de la química.

Este es uno de los ingredientes clave de nuestro ... 💜

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