Elemental Psicología

Luego de sobrepensar y sobrepensar por algún motivo nos quedamos estáticos. Sabemos que deberíamos estar haciendo cosas o quisiéramos hacer más por nuestros objetivos, pero nos gana la “procrastinación” y la “pereza”. Y resulta que puede ser mucho más complejo que eso.
En mi video anterior te dejé un tip para parar de sobrepensar, y en este te explico cómo puedes activarte luego de que quedas como paralizado después de salir de ese bucle.

¿Cómo parar de sobrepensar?
A veces nuestra cabeza da mil vueltas, y sentimos que ese ruido no va a parar nunca.
La mayoría de veces tenemos que hacer una pausa y observar el pensamiento de manera objetiva, en vez de dejarlo seguir su rumbo “a la loca”
Acá te dejo 5 preguntas que puedes hacerte para ordenar un poquito tus ideas, y no sentir que te estás enloqueciendo.

¿Te consideras resiliente?

¿Y tú cómo te estás sintiendo hoy?

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¿Tu ya hiciste ejercicio hoy?

La salud mental nos concierne a TODOS

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