Sibirskizdravi

Kada starimo od ključne važnosti za opšte zdravlje i vitalnost je održavanje mišićne mase. Sarkopenija (gubitak mišićne mase i snage) koja je povezana sa godinama, može da nam napravi dosta muka i problema. Ali ne plašite se, postoje načini da se se izborite sa takvom vrstom problema i sačuvate mišićnu masu.

Kako zaustaviti gubitak mišićne mase? Blog o zdravlju i lepoti

Da li postoji zavisnost od hrane? Kao što postoji zavisnost od droge, od cigareta ili alkohola, tako postoji zavisnost i od čokolade ili od mesa. Ko nije u stanju da stavi znak stop na svoja usta, on je zavisnik. Neće biti dugog zdravlja onaj ko živi između WC-a i frižidera, i začinjava šniclu televizorom i koka-kolom.
Da li je to zbog proteina iz mesa neophodnih za razvoj i održavanje mišićne mase? Odmah moramo da postavimo pitanje: ako su proteini potrebni, zašto se onda samo meso? Riba i jaja, na primer, sadrže skoro istu količinu proteina.

Još malo o mesu Blog o zdravlju i lepoti

Ako imate dijabetes, važno je da znate šta jedete, kada jedete i koliko jedete. Ključno je da pronađete ono što najbolje odgovara vašem ukusu, vašem životnom stilu i budžetu.

Saveti za planiranje obroka za kontrolu nivoa šećera u krvi dijabetes,glukoza,glikemijski index,

Istina o vežbanju i starenju Blog o zdravlju i lepoti

Možete da smislite milion razloga zašto niste fizički aktivni. Neki bi čak mogli da budu opravdani. Ali znajte ovo: mirnovanje je loše. Otprilike 3,2 miliona ljudi umre svake godine zbog fizičke neaktivnosti. Redovno vežbanje, posebno kod starijih osoba, ključno je za dobro zdravlje.

Istina o vežbanju i starenju Blog o zdravlju i lepoti

Prebiotička hrana može poboljšati mikrobiom vašeg creva i poboljšati vaše zdravlje.

Prebiotici i dobro zdravlje stomaka Blog o zdravlju i lepoti

Kardiovaskularne bolesti su dugi niz godina na prvom mestu među vodećim uzrocima morbiditeta i mortaliteta. Više od 19 miliona ljudi umre od njih svake godine, a prema alarmantnim prognozama SZO, ova cifra će se povećati na 22 miliona do 2030. godine.

Zašto je taurin neophodan za rad srca? antioksidanti,kardio vaskularne bolesti, taurin

SVETSKI DAN MIKROBIOMA
Svetski dan mikrobioma slavi živopisne i raznolike svetove mikrobioma.
Na inicijativu Udruženja mikrobioma Irske, Svetski dan mikrobioma obeležava se kao godišnji događaj za podsticanje javnog dijaloga o važnosti mikroorganizama za zdravlje ljudi, životinja i životne sredine.

Svetski dan mikrobioma mikrobi,crevna mikroflora,prebiotici,probiotici,

Neverovatan paradoks! Svi znaju za potrebu i važnost stalnog snabdevanja tela gvožđem, ali sami retko uzimaju proizvode koji sadrže gvožđe. Ovo je posebno čudno s obzirom da se, prema procenama SZO, anemija deficijencije gvožđa među svetskom populacijom javlja u proseku u 30% slučajeva (da ne govorimo o nedostatku ovog elementa). Nedostatak gvožđa nije samo najčešći među ostalim nedostacima mikronutrijenata, već negativno utiče pre svega na najugroženije grupe: dovodi do komplikacija u trudnoći i narušavanja razvoja imunog i nervnog sistema kod dece, posebno mlađe od 7 godina. Još pre 10 godina, u izdanju Lancet iznet je podatak da 273 miliona dece u svetu mlađe od 5 godina pati od anemije, pri čemu je 50% slučajeva povezano sa nedostatkom gvožđa. To znači da je potreba za ovim proizvodom mnogo veća nego što mislite, a potencijalnih potrošača za ovaj proizvod mnogo više.

Helat gvožđa Blog o zdravlju i lepoti

Археолошким ископавањем у Британији откривено је једино нетакнуто кокошје јаје из римске Британије, за које се верује да је старо 1.700 година.

Archaeologists Found an Ancient Roman Egg—and the Original Liquid Was Amazingly Inside The discovery has historians...scrambling to understand old-school diets.

Autentični ambijent starog Rima....

U društvu sa kosturom mamuta....