Life Space

*Subota, 1.novembar 2025 godine, od 14h do 17h.
*Mesto održavanja radionice:
Lifespacebyd, holistički centar, Cerska
70, Vračar
*Cena: 4.500 dinara
Za članove Life space centra cena je 4000 dinara.
*Mesto je rezervisano uplatom na račun a broj mesta je ograničen na 15 učesnika zbog kvalitetnijeg grupnog rada.

*Prijave i dodatne informacije su putem email-a, [email protected] ili na tel 0652004670 (Dajana)

Vas Life space🤍

Radionica: "Mitovi i istine o anksioznosti"

*Subota 22.februar 2025 godine, od 14h do 17h.
*Mesto održavanja radionice:
Lifespacebyd, holistički centar, Cerska
70, Vračar
*Cena: 4.500 dinara
Za članove Life space centra cena je 4000 dinara.
*Mesto je rezervisano uplatom na račun a broj mesta je ograničen na 15 učesnika zbog kvalitetnijeg grupnog rada.

*Prijave i dodatne informacije su putem email-a, [email protected] ili na tel 0652004670 (Dajana)
i email-a [email protected] ili na tel 063380850
(Sladjana)

Vas Life space🤍

MITOVI I ISTINE O ANKSIOZNOSTI

Šta jeste a šta zapravo anksioznost nije

22 februar od 14h do 17h

INTERAKTIVNA RADIONICA
Lifespacebyd,Cerska 70

•Koliko je značajna psihoedukacija
•Kada je anksioznost normalna a kada patološka
•Kako mogu da prepoznam prve znake anksioznosti
•Anksioznost ili anksiozni poremećaj,
pitanje frekvence odnosno učestalosti simptoma
•Koje tehnike i vežbe mogu da sprovedem da “pomognem sebi” u periodima snažne anksioznosti

Bilo da je nepatološka ili generalizovana, anksioznost je sastavni deo života skoro svakog čoveka, bilo da on ili neko iz njegove okoline ima problem sa anksioznošću.
Anksioznost je stanje svesti koje uključuje čitav organizam, emocije, fizičke osete i opažaje, misli i ponašanje. Javlja se u situacijama koje karakteriše neizvesnost budućih dogadjaja i konkretnih situacija.
Osoba ima naglašene neprijatne emocije u vidu straha, nelagodnosti, napetosti, strepnje,
doživljaja nesigurnosti i bespomoćnosti.
Osoba koja oseća anksioznost intenzivno brine, razmiškja i razmatra mogućnosti o tome da se situacija u kojoj se ona nalazi ne zakomplikuje i ima fatalan ishod.
Zbog toga postaje hipersenzitivna,
usmerena na najmanje sitnice koje bi mogle
biti znak nadolazeće katastrofe.

“Ljude ne ometaju dogadjaji,već vidjenje
tih dogadjaja i stavovi koje o njima imaju”

SADRZAJ PROGRAMA
•Interaktivno predavanje o anksioznosti i anksioznim poremećajima
•Klasifikacija anksioznih poremećaja
•Iyengar sekvenca vežbi za smanjenje anksioznosti
•Autogeni trening za smanjenje anksioznosti
(vežba disanja,opuštanje)
•Razgovor sa učesnicima seminara o efektima vežbi za smanjenje anksioznosti
feedback uz čaj

Jin joga je suptilan, meditativni stil koji se fokusira na duboko istezanje tokom kog zalazimo u dublje slojeve našeg tela dajući mu mekoću, protočnost i relaksaciju.
Omogućava nam da usporimo, usmerimo pažnju na unutrašnjost i dozvolimo sebi da samo budemo prisutni i osluškujemo poruke koje nam telo šalje.

Dobro došli na Relax kids radionice!
Naše radionice su osmišljene kao podrška deci u mnogim izazovima sa kojima se susreću.
Ovaj program je nastao u Velikoj Britaniji i postoji već 20 godina. Ovde se kroz igru i kreativnost pomaže deci da razviju samopouzdanje i samoregulaciju, savladaju stres, i nauče kako da se opuste.
Svaki čas sastoji se iz sedam delova kao što su pokret, igra, istezanja, disanje, masaža i opuštanje. Sve aktivnosti su pažljivo osmišljene, a deca se vode od podizanja energije ka spuštanju i umirivanju. Posebna pažnja poklanja de vraćanju u telo, osvešćivanju senzacija u telu, prepoznavanju emocija i unutrašnjeg osećaja.
Na kraju deca dolaze do unutrašnjeg mira i samopouzdanja, nauče da se izbore sa stresnim situacijama i imenuju svoja osećanja. Kao i to da povećaju svesnu pažnju i koncentraciju.
Hajde da zajedno pomognemo
novim generacijama dece da žive život blagostanja i balansa i na taj načn učinimo svet lepšim!

Zvučni talasi pomažu u otpuštanju napetosti koja je uskladištena u našim mišićima i tkivima, podstičući duboko opuštanje.
Frekvencije umiruju naš um i dovode ga u meditativni stanje, smanjujući stres i mentalni haos.
Svaka posuda rezonuje sa određenim energetski centrima, pomažući u čišćenju blokada i obnavljanju energetskog toka.
Vibracije usklađuju naš um, telo i duh, stvarajući osećaj ravnoteže i blagostanja.

Dobro došli!

Vaš Life space♥️

Raspored aktivnosti u vašem Life Space-u💜✨

Dobro došli!✨

Neka Emocije Budu Vaš Učitelj

Na ovom času joge istražujemo moćnu temu: pozivamo svoje emocije da budu naši vodiči. 🧘‍♀️
Slušamo pažljivo šta pokušavaju da nam kažu.

Često pružamo otpor ili ignorišemo ono što osećamo, posebno ako su to neprijatne emocije. Ali na prostirci imamo siguran prostor da usporimo, dišemo i oslušnemo.

Kada svakoj senzaciji koja se pojavi priđemo sa radoznalošću, naše emocije mogu nas naučiti mnogo o nama samima. Dok držimo položaj i opuštamo se u tišini, možda osetimo osećanja koja nismo očekivali.
Hajde da vidimo šta će se desiti ako ih prihvatimo sa saosećanjem i otvorenošću umesto da ih izbegavamo?

✨ Šta nam ta osećanja možda žele reći?

✨ Kako je to kada im pružimo prostor bez osude?

✨ Šta možemo naučiti jednostavno bivajući prisutni sa svime što se pojavi?

Pridružite mi se dok zajedno istražujemo ova pitanja. Posmatrajmo svoje emocije ne kao prepreke, već kao vodiče, učitelje koji nam pomažu da rastemo. Bilo da osećate mir, nelagodnost ili nešto između, svaka emocija ima svoju mudrost ako smo voljni da slušamo. ❤️

Nedelja 15.12.2024.god od 18.00h do 20.00h (sa čajem i zdravim slatkišem).
Mesto održavanja radionice: Lifespacebyd,
holistički centar, Cerska 70, Vračar
Cena:3000 dinara
za članove Life space centra cena je 2.500 dinara.
Mesto je rezervisano uplatom na racun a broj mesta je ograničen zbog kvalitetnijeg grupnog rada.
Prijave i dodatne informacije su putem email-a:
[email protected] ili 0641854726 Marina
[email protected] ili 0652004670
Dajana

Radionicu vodi Dajana Nedić, student završne godine studija psihologije (klinički modul),
savetnik pod supervizijom, psihoterapijski model i model komunikacije transakciona analiza (TA,) joga učitelj i vlasnik i osnivač Lifespacebyd, holistički centar.
Završila školu za instruktora joge 2011. godine, od 2012 godine bavi se podučavanjem yoge u okviru svog holističkog centra - Sankalpa yoga a od aprila 2024. u novom prostoru Lifespacebyd.

Upoznavanje sa samim sobom je najvažnije poznanstvo u životu. Da li poznajete sebe i koliko dobro? Za ovo upoznavanje, uvek je pravo vreme. USKORO RADIONICA NA OVU TEMU u vašem Life space-u! ♥️

28 & 29 septembra nov intenzivan kurs Iyengar joge sa MarijOm…✨
Protekli vikend je bio fantastičan,za nove prijave pisati u inbox,zvati 063467202,mesta se popunjavaju brzo.
Hvala svima koji su prisustvovali okrepljujućem učenju sa molbom da svoje utiske i zapažanja napišu u komentarima.🙏