Biraj prirodno

Pročitajte više o hormonu gladi (grelin) i sitosti (leptin)❗

Preporuka za zdrave osobe:

1. Budite u dobroj kondiciji i fizički aktivni
Redovne vežbe i svakodnevna fizička aktivnost pomažu održavanju normalnog krvnog pritiska i šećera u krvi. Na taj način smanjuje se rizik od nastanka šećerne bolesti i hipertenzije, pa samim tim smanjuje se i rizik od nastanka hronične bolesti bubrega.

2. Vodite računa o ishrani
Jedimo zdravu hranu, što više svežeg voća i povrća. Smanjimo unos prerađevina, šećera, masti i mesa. Ako imate više od 40 godina, smanjite unos soli, na taj način ćete izbeći hipertenziju i kamenčiće u bubregu.

3. Održavajte normalnu telesnu težinu
Redovnim vežbama i zdravom ishranom nastomo da održavamo normalnu težinu. Na ovaj način ćete izbeći dijabetes, srčana i druga oboljenja koja su povezana sa hroničnom bolešću bubrega.

4. Prestanite da pušite
Pušenje može da dovede do ateroskleroze (zakrečavanja krvnih sudova), što smanjuje dovod krvi do bubrega i time smanjuje i njihovu optimalnu funkciju.

5. Budite oprezni sa lekovima koji se dobijaju bez recepta
Nemojte preterivati sa lekovima protiv bolova koji se mogu dobiti i bez recepta - ne uzimajte ih bez preke potrebe i bez konsultacije sa doktorom.

6. Pijte puno vode
Unos veće količine obične, negazirane vode (30 ml vode dnevno/ kg telesne težine) pomaže da se urin razblaži i lakše eliminišu toksini iz organizma, kao i da se spreči nastajanje kamenčića u bubregu.

7. Redovne kontrole vaših bubrega da budu jednom godišnje
Ako voliš sebe, obavezno radi redovne godišnje kontrolu stanja i rada bubrega posle svoje 40 godine. Jednostavan način ranog otkrivanja i dijagnoze bolesti bubrega je barem jednom godišnje proveriti krvni pritisak, analizu urina i analizu kreatinina u krvi.

🥗Hrana dokazano utiče na rad našeg organizma.

🥕🥦Treba da biramo hranu, koja u sebi ima antioksidanse koji čiste organizam od slobodnih radikala.

To nam pomaže da imamo bolju koncentraciju.

Od svih namirnica, posebno bi izdvojili jaja i borovnice❗

🥚Jaja su najbolji izvor dobrih masti, sadrže holin, koji je odličan za pamćenje.
🫐 Borovnicama zamenite grickalice dok učite, jer imaju veliki uticaj na koncentraciju.

📗

Osnovni proizvodi za negu lica:
umivalica, tonik, serum i krema.

Ono što ženu čini dodatno lepom nije šminka, nego zdrava kosa i negovani nokti. Kosa je najlepši ukras na ženi. U nekim kulturama važi kao najveći simbol ženstvenosti i lepote, pa se samim tim krije iza predivnih marama.

U ovoj objavi odgovorićemo na pitanje zašto kosa i nokti postaju slabi i kako rešiti taj problem❓

Nepravilna ishrana utiče na naš imunitet i kvalitet naše kose i noktiju. Ukoliko vaša krvna slika nije dobra i telo nema dovoljno hranljivih materija, kvalitet kose postaje manji. Ona počinje da se krza, lomi i stanjuje. Posebno na nju utiče anemija. Odnosno nedostatak gvožđa u telu slabi dlaku i utiče na opadanje tokom pranja, ali i celog dana. Nedostatak gvožđa i ostalih vitamina usporava regeneraciju kose i stvaranje novih vlasi. Zato redovno proveravajte stanje organizma i koristite prirodne suplemente.

❗Stres uništava kosu u veoma kratkom roku. Velika količina stresa može zaustaviti rast kose i pospešiti opadanje postojeće. Ukoliko ste suočeni sa stresom potražite podršku i pomoć, kako biste se lakše izborili ili pored gubitka kose, sledi i 👇

❗Hormonski disbalans je između ostalog uzrokovan stresom. Ovaj disbalans najviše pogađa štitnu žlezdu, samim tim ona proizvodi veću ili manju količinu hormona. Umor, sanjivost, nagle promene raspoloženja, velike oscilacije u težini su samo neki od znakova da imate problem sa hormonima. Potrebno je da vaše hormone dovedete u balans, a to ćete postići sa našim prirodnim suplementom Chronolong.

❗I na kraju životna sredina.
Naše vlasi upijaju čestice vazduha. Zagađen vazduh, udisanje duvanskog dima, utiču na našu kosu i nokte, što umanjuje njihov prirodni kvalitet. Pre svega, sve što se zalepi na našu kožu, ona upija i te materije šalje direktno u krvotok. Na taj način nam je zagađen organizam. To u 21. veku ne možemo izbeći i moramo koristiti antioksidantne suplemente kao što je naša Formula 4!