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Envejecimiento Cutáneo

Con el aumento de la esperanza de vida, las espectativas de estética y belleza se han modificado sustancialmente. Hace unas décadas, tener canas y arrugas a los cincuenta se consideraba absolutamente normal. Pero si vivimos hasta los ochenta, la cincuentena se convierte en un nuevo comienzo, algo así como una segunda temporada 😁, ya no aceptamos vernos ancianos a los cincuenta, ni a los sesenta...
Por eso hoy volvemos a hablar del envejecimiento de la piel, sus causas y el modo de ralentizarlo en lo posible.
Pero, ¿que ocurre en la piel cuando envejecemos?
* Disminuye la formación de nuevas células ( replicación celular) y de la síntesis de colágeno (la proteína que da cuerpo a la piel), con el concecuente adelgazamiento de la misma. Así como la destrucción del Colágeno por factores que ya expondremos.
* Pérdida de elasticidad de la piel por disminución de la síntesis de elastina (que facilita la elongación o estiramiento de la piel y su retorno a la posición inicial), así como destrucción de la misma por una enzima llamada elastasa, facilitando la flacidez, la perdida de terzura y con ello la aparición de arrugas.
* Reducción de las grasas que dan relleno y soporte a la piel, provocando flacidez y ptosis ( caída) de la piel, también por disminución de la síntesis de colágeno.
* Atrofia, adelgazamiento de las estructuras oseas y musculares que dan sostén, sobre todo a nivel del rostro
* Deterioro del sistema inmunológico local, caída de las defensas que deteriora la microflora que vive y proteje la piel.
* Daño irreversible del ADN celular secundario a factores diversos.
Existen, según su causa, dos formas de envejecimiento:
1- Envejecimiento Intrínseco.
* Depende en primer lugar de la Herencia Genética, es decir, si abuelita o abuelito tenían arrugas abundantes y tempranas es muy probable que tengas que hacer un mayor esfuerzo para que tu piel no repita este patrón.
El tipo y fototipo de piel, que tampoco elegimos, las pieles secas tienden a envejecer más rápido y los fototipos claros también, porque son más vulnerables al daño solar.
* La edad, el paso del tiempo por supuesto, el llamado Cronoenvejecimiento.
Como pueden notar poco o nada podemos hacer para modificar los factores intrínsecos, toca entonces enfocarse en los llamados Factores Extrínsecos
Envejecimiento Extrínseco.
* Sol: la radiaciones solares que son varias y están ampliamente comentadas en este perfil , son responsables mínimo del 80 % del envejecimiento, la radiación solar daña el ADN de las células de la piel, aumenta los niveles de radicales libres, estimula la aparición de manchas y cáncer cutáneo. https://www.facebook.com/share/p/1BZztL5b79/
* Lavar el rostro en exceso o con productos no formulados para el mismo o no acordes a nuestro tipo de piel, así como no enjuagarlos debidamente, dejando la piel expuesta a tensoactivos que la dañan. https://www.facebook.com/share/p/19B4ZDbrpP/
* El tabaquismo https://www.facebook.com/share/p/17NwZdYxDm/
* El alcoholismo.
* Contaminación ambiental, tanto la suciedad, como los ambientes contaminados con vapores, químicos, cosméticos de mala calidad, así como la ingesta de alimentos contaminados.
* Dieta: sobre todo el alto consumo de azúcares simples y deficiente en antioxidantes como las vitaminas, a través del consumo de frutas y verduras o de suplementos vitamínicos, Zinc, Omega 3, Ácido Fólico, Colágeno hidrolizado, entre otros. La presencia de químicos y conservantes en la dieta. https://www.facebook.com/share/p/14VkvUH1CES/
* El estrés
* Periodo de sueño insuficiente, según estudios recientes un adulto promedio debe dormir de seis a ocho horas, continuas y en horario nocturno, preferentemente. La calidad del sueño es tan importante como su duración.https://www.facebook.com/share/p/16BXWppxXQ/
* Dormir siempre del mismo lado
* Tocarse y frotar la piel del rostro fuertemente
* La postura y los gestos repetidos: fruncir el entrecejo para protegernos de la luz, arrugar fuertemente la frente para expresarnos, reír con gestos excesivos, beber a través de sorventes o en frascos donde hay que "ch**ar", aspirar el ci******lo y sostenerlo en los labios, empujar constantemente la nariz hacia arriba cuando padecemos "coriza", mantener la cabeza flexionada por largos periodos para usar el celular, etc.
Como pueden ver al identificar las causas, tenemos las posibles soluciones. No hacen falta grandes esfuerzos para cuidar nuestra piel, ni grandes gastos. Todos los cosméticos no pueden hacer nada, si no corregimos lo que está mal.
Lucir una piel fresca, húmeda y limpia es posible, aunque tengamos arrugas y líneas de expresión, créanme, hace la diferencia.
Los enlaces te llevarán a cada tema ampliado.

¡Volvemos a hablar de exfoliación facial!
Mientras gastamos recursos comprando cremas y serums, aunque sean de la mejor calidad, para cuidar nuestra piel, olvidamos constantemente " la regla de tres" del cuidado facial. ¿A qué me refiero?
Regla #1 Protección Solar (de la cuál hemos hablado largo y tendido)
Regla #2 Limpieza o lavado facial adecuados a nuestro tipo de piel y sus necesidades específicas. (Hay varios post al respecto en este perfil)
Regla #3 EXFOLIACIÓN
Nos cuesta mucho entender que una piel con una gruesa capa de células muertas lucirá apagada, sin brillo, deshidratada, con líneas finas y arrugas marcadas, con tono irregular y manchas. ¡Aunque usemos la mejor cosmética del mercado, que por cierto, no siempre es la más cara!
Me precio de haber logrado que mis clientes cambien sus hábitos de limpieza y la mayoría incluyan la Fotoprotección en sus rutinas, pero me ha sido muy difícil que comprendan la necesidad, no solo de exfoliar la piel periódicamente, sino también de usar activos cosméticos como los Hidroxiácidos en su rutina de cuidado facial.
Al eliminar la células muertas de superficie:
* Facilitamos la salida de sudor y grasa para mantener conservada la barrera cutánea o manto hidrolipídico.
* Evitamos la obstrucción de los poros con la consecuente formación de comedones.
* Homogeneizamos el tono de la piel, atenuando y evitando manchas.
* Exponemos células más jóvenes, con mayor brillo e hidratación.
* Estimulamos la renovación celular, SI, es como darle una orden a la piel para que produzca células nuevas, aumentando el grosor de las capas profundas de la epidermis.
* Atenuamos las arrugas y líneas finas, haciéndolas menos visibles.
* Reducimos la apariencia de poros abiertos.
* Facilitamos la penetración de los activos cosméticos que colocamos a diario.
Les remito a esta publicación de hace tiempo para los que quieran profundizar en el tema.
https://www.facebook.com/share/p/1AGY4mWMBv/
¿Actualizamos cómo exfoliarnos en el próximo post?

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