RNDr. Michaela Kuchovská

💛 Co řekly o 21denním Restartu ženy, které jím prošly?

❓ Proč do něj šly.
❓ Jaké měly potíže.
❓ Jaká byla očekávání.
❓ Co jim pomohlo.
❓ Proč ho doporučují dále.

Napiš RESTART a pošlu ti bližší informace.
1. týden se naučíš lymfatickou automasáž nohou krok za krokem
2. týden se naučíš nové věci (lymfotaping, uvolnění svalů přes spoušťové body, baňkování)
3. týden komplexní péče o pokožku a co je možné, dobré a vhodně včetně kompresních pomůcek.

🎁 Do soboty 25. 7. denně odpovídám na vaše dotazy.
🎁 31. 8. od 19:00 se spolu uvidíme na společném vysílání lymfatické automasáže nohou, záznam bude.
🎁 Vše v členské sekci s přístupem na 1 rok. Zobrazovat m

❓️ Jak můžeš pečovat o lymfatický systém doma?

1. krok DECH, máme ho u sebe, 20% lymfatického stému je hlubokého a můžete ho ovlivnit dechem. Břišní uzliny tzv. cisterna je kolem pupíku.

2. OTEVŘENÍ LYMFATICKÝCH UZLIN, základní otevření uzlin, nachystají lymfu do akce a zajistí správný tok a průchod lymfy tělem. Nebude zůstávat v periferii a bude se ji chtít antigravitačně posouvat směrem k srdci a výše (lymfa nemá pumpu jako krev srdce, lymfa se posouvá díky pohybu/svalům)

3. POHYB idealně nordik walking, cyklistika, plavání. Dochází ke stlačování/vyprazdňování lymfatických uzlin během pohybu.

4 LYMFATICKÁ AUTOMASÁŽ NOHOU jednoduchá a jemná technika na doma, klidně i na denní bázi.

Další kroky mohou být:
Vhodná strava, pitný režim, baňkování, suché kartáčování, péče o pokožku, uvolnění svalů pomocí spoušťových bodů, kompresní pomůcky, masáž lýtek a plosek nohou aj.

Spousta mých klientek online i offline neví, co všechno mohou udělat, chybí jim přehledné informace na jednom místě, vedení, krok za krokem, možnost zeptat se, co je s tímto tématem napadá.

I z těchto důvodů vznikla videa Jak si otevřít lymfatické uzliny, Balíček na oteklé nohy, lymfatická automasáž nohou.

Všechny informace najdete v 21denním Restartu oteklých nohou, který začíná už v pondělí 6. července, do kterého se postupně přidáváte.

Ženy, by po prvním běhu, ve kterém bylo přes 120 žen, nic nezměnily, většina žen byla programem nadšená, předčil jejich očekávání nebo ho splnil.

Samozřejmě za předpokladu, že jím prošly. Den po dní. Videa přijdou každe ráno emailem. Podíváš se odkudkoliv, vše pak najdeš v členské sekci. S přístupem na jeden rok.

Chcete se na ně o zeptat? Napište mi. Nejste si jisté, zda je Restart pro vás? Napište mi.

Řešíte:
Otoky nohou,
Těžké nohy,
Metličky,
Celulitidu,
Křečové žíly

Je to pro vás. Nejste si jiste Napište mi.

Nevím, zda další běh v takovéto podobě s možností otázek a odpovědí ještě bude. V srpnu budu mít dovolenou.

Těším se na vaše komentáře. Chtěli byste informace o Restartu? Napište do komentáře RESTART, pošlu vám je. Chtěli byste záznam WEBINÁŘE První pomoc při oteklých nohách a otevřít si lymfatické uzliny? Napište WEBINÁŘ.

Otevření lymfatických uzlin je pouze první krok. Dalším krokem je lymfatická automasáž nohou a další péče. Nejlepších výsledků dosahují ženy po Restartu s komplexní péčí a pochopení souvislostí.

Poslední vstup do Restartu je ponděli 6. července, abych se vám mohla věnovat a odpovídat.

Pro koho JE/NENÍ lymfatická automasáž na doma?

Hodně se mě ptáte:

Mám sníženou funkci ledvin,
Jsem v menopauze,
Mam křečové žíly,
Jsem onkologický pacient,
Nohy mi otékají jenom v létě,
Pomůže mi to s celulitidou aj.

Vzdy jsou kontraindikace absolutní a relativní.
Kdy masáž v žádném případě není vhodná, kdy je to na zvážení a v ostatních případech je vhodná.

- absolutní (nikdy):
➡️ Hyperfunkce štítné žlázy a zalený zákal
➡️ nemoci srdce a plic, jater a ledvin
➡️ těžké žilní nedostatečnosti (C5-C6)
➡️ rakoviny
➡️ akutní bakteriální infekce
➡️ nejasné bolesti břicha
➡️ patologického těhotenstv
➡️ horečnatých stavů

- relativní kontraindikace (pokud se léčíte s nějakou chorobou, která je kompenzována, tj. léčena, může se lymfodrenáž provádět, pokud by došlo k dekompenzaci/zhoršenk stavu, pak ji vyloučit)
➡️ vysoký krevní tlak
➡️ cukrovka

Ve všech ostatních případech je lymfatická automasáz vhodná, ba doporučovaná.
I v menopauze, i při večerních otocích, i při lymfedému, i při křečových žilách (cca do C3/4, případě po poradě s lékařem), jako prevence křečových žil, metliček.

Zvláště pokud jsou žíly a lymfatický systém v pořádku.

Osobně mám ráda lymfu i při menstruaci, je velmi vhodná před operacemi, dochází pak k rychlejší regeneraci organismu a hojení.

Lze jsi provádět rano, odpoledne i večer, záleží podle vašich časových možností. Efekt je okamžitý. Ideální časové okna jsou dopoledne od 9-11 nebo od 15-19.

Od pondělí se na lymfafickou automasaž můžeme podívat spolu. Krok za krokem.
První tyden od pondělí do pátku naposílám 10minutova videa, jak na hmaty na vašich nohách. Naučíte, zamilujete a každý den přidáte malý dílek do skládačky. V sobotu masáž poskládané do celku.

Druhý týden přidáte další dílky v péči o lymfatický systém:
- vhodnou stravu, pohyb a pitný režim
- zapojíte mysl, bankováni, spoušťove body
- lymfotapign, péči o pokožku, kompresní pomůcky

Komplexní přístup vycházející z odborné literatury a článků, včetně doporučení odborníků. Vždy se opíram o teorii, kterou předávám dál. Sdílím příběhy mých klientech.

Lymfa pokud je aktivní, tak se cítíte lehčí, s energii a mate hladší pokožku, nohy nejsou tak oteklé.

90% žen přiznala po prvním 21denním Restaru méně oteklé nohy, lehčí nohy.

Chcete poslat bližší informace? Stačí napsat RESTART a začít. Hned po přihlášeni přijdou přístupy do členské sekce, záznam webináre na Otevření lymfatických uzlin (napiš WEBINÝŘ a pošlu odkaz, kde najdeš jen tak).

Za 48 hodin v 7:00 může jít email i vam. Chcete se ně na něco zeptat? Prosím pište a ptejte se.
Poslední vstup do 21denního Restartu umožníme v pondělí 6.července, abych se vám mohla věnovat, odpovídat na vaše otázky.

Vše bude chodit emailem, takze to zvládnete i na dovolené v letním režimu.

Co ti 100%pomůže od bolavých a oteklých nohou,

když i venkovní voda v bazénu má 34 stupňů?

Vhodně zvolené spoušťové body na uvolnění zatuhlých svalů, otevření lymfatických uzlin a lymfatická automasáž nohou.

Určitě to místo z fotky znáš.

Citlivé na dotek.
Takový bochánek.
Větší celulitida.
Hutné místo.

Řešíte to, možna vás to i trápí. Jde o to, že jde o kombinaci různých našich návyků, spíše zlozvyků.

Sezení na židli s překříženýma nohama.
Sezení s nohou přes nohu.

Spoušťové body ve svalech na hýždích i na zadni straně stehen a lýtkách.

Lymfa tolik neproudí. Celulitida je spíš horší nez lepší. Otoky nohou na každodenním pořádku a vedra tomu nepřispívají.
Pocit lehkých nohou nevíš, co je.

Spoušťove body jsou tuhá místa ve svalech, ktere brání nejen správnému pohybu, ale i brání proudění lymfy a správnému okysličování.
Z výše uvedených oblíbených pozic při sezeni, jsou ve svalech určitě.

Lymfa se vstřebavá a postupně se dostává z prstů nohou, chodidel az nahoru k tříslům. Když se mo. Nehýbeš a jsou vyšší teploty je jí potřeba pomoct jinak. Nevstřebává se jak má.

Výsledkem jsou bochanky na stehnech, které bolí, řešíte se a nevíte, co s tím.

Přitom stačí pár základních pravidel, dovednosti a hlavně jít krok za krokem a systematicky.

Když budeš sledovat videa na internetu a zdarma, myslíš si, že děláš dobře, ale nemusí to tak být. Najdi si někoho s praxí, zkušeností a trošku si ho prověř, jestli má i nějaké zdravotnické vzdělání, nebo o lymfě mluvi někdo, kdo tomu rozumí.

Často se mě ptáte, zda je plácání a bouchání na místech lymfatických uzlin dobře a co na to říkám.

Říkám na to, že lymfa je křehký systém z 80%na povrchu. Teče po vteřinových intervalech a jsou tam jemné cévky a vše je křehké.

Kdybys měla meduzu v ruce a plácala jí do koboučku rukou, jak by se jí to líbilo?

Tak asi takhle...

Příspěvek si ulož, sdílej a I komentuj. Nic neni černobílé. Jde o jemnost a techniku.

Jsem antropoložka, masérka s 20letou praxí, specialistka na spousťové body, lymfatický system. Ideálně ve spojení obou systémů dohromady, protože se oba ovlivňují.

Jestli chceš bližší informace, umět více a znát.
Napiš ZÁJEM a pošlu ti odkaz na záznam webináře První pomoc při oteklých nohách.

Když budeš chtít udělat pak i druhý krok, budeš mít možnost. 21denní Restart oteklých nohou začíná 6.7. Ještě stíháš. Pro bližší informace stačí napsat RESTART.

Co ti 100%pomůže od bolavých a oteklých nohou,

když i venkovní voda v bazénu má 34 stupňů?

Vhodně zvolené spoušťové body na uvolnění zatuhlých svalů, otevření lymfatických uzlin a lymfatická automasáž nohou.

Určitě to místo z fotky znáš.

Citlivé na dotek.
Takový bochánek.
Větší celulitida.
Hutné místo.

Řešíte to, možna vás to i trápí. Jde o to, že jde o kombinaci různých našich návyků, spíše zlozvyků.

Sezení na židli s překříženýma nohama.
Sezení s nohou přes nohu.

Spoušťové body ve svalech na hýždích i na zadni straně stehen a lýtkách.

Lymfa tolik neproudí. Celulitida je spíš horší nez lepší. Otoky nohou na každodenním pořádku a vedra tomu nepřispívají.
Pocit lehkých nohou nevíš, co je.

Spoušťove body jsou tuhá místa ve svalech, ktere brání nejen správnému pohybu, ale i brání proudění lymfy a správnému okysličování.
Z výše uvedených oblíbených pozic při sezeni, jsou ve svalech určitě.

Lymfa se vstřebavá a postupně se dostává z prstů nohou, chodidel az nahoru k tříslům. Když se mo. Nehýbeš a jsou vyšší teploty je jí potřeba pomoct jinak. Nevstřebává se jak má.

Výsledkem jsou bochanky na stehnech, které bolí, řešíte se a nevíte, co s tím.

Přitom stačí pár základních pravidel, dovednosti a hlavně jít krok za krokem a systematicky.

Když budeš sledovat videa na internetu a zdarma, myslíš si, že děláš dobře, ale nemusí to tak být. Najdi si někoho s praxí, zkušeností a trošku si ho prověř, jestli má i nějaké zdravotnické vzdělání, nebo o lymfě mluvi někdo, kdo tomu rozumí.

Často se mě ptáte, zda je plácání a bouchání na místech lymfatických uzlin dobře a co na to říkám.

Říkám na to, že lymfa je křehký systém z 80%na povrchu. Teče po vteřinových intervalech a jsou tam jemné cévky a vše je křehké.

Kdybys měla meduzu v ruce a plácala jí do koboučku rukou, jak by se jí to líbilo?

Tak asi takhle...

Příspěvek si ulož, sdílej a I komentuj. Nic neni černobílé. Jde o jemnost a techniku.

Jsem antropoložka, masérka s 20letou praxí, specialistka na spousťové body, lymfatický system. Ideálně ve spojení obou systémů dohromady, protože se oba ovlivňují.

Jestli chceš bližší informace, umět více a znát.
Napiš ZÁJEM a co řešíš a jak bych ti mohla pomoct. Nasměruji tě.

PS: V programu Ulevte svým zádům a nohám kombinuji přístup obou technik.

Sleduješ mě? Známe se? Cestuješ?

Znáš ten pocit po ránu rozlámaná záda.
Na dálnici se ti těžko vstává z auta.
Chvilku to trvá, než se rozejdeš?

Pojď se nachystat na letní cestování bez bolesti.

Program Ulevte svým zádům a nohám je nachystaný už za týden v letním režimu. Projdeme si spoušťové body na hrudníku a horních zádech, tak abys měla vždy volný trapézový sval a krk a neměla pocit zatuhlého krku ani po noci na cizí matraci a polštáři na dovolené.

Naplánuji ti cestu programem na míru, podle tvých potřeb.

Znáš spoušťové body, víš, že úleva je téměř okamžitá a chceš se je naučit? Nyní do 30.června máš jedinečnou příležitost za předprodejní cenu, která se jindy neopakuje.

Tento program spoušťím jednou za rok. Teď před létem je ta správná příležitost.

Začni teď a na Vánoce si poděkuješ. Bolesti zad a nohou nejsou normální a pokud jsou bolestivé body ve svalech, tak úleva je znát.

Chceš více informací? Napiš mi zájem a já ti pošlu bližší informace včetně ukázky spoušťových bodů a zjistíš, zda jsou pro tebe nebo ne.