Masáže Domi

Vánoční poukazy jsou opět v prodeji ⭐️

Stejně jako každý rok můžete i letos svým blízkým nadělit pod stromeček chvíle relaxace a odpočinku🫶.

Kde a jak moji poukázku koupit?

❄️Klasický papírový poukaz si můžete vyzvednout u mě ve studiu Jóga v Brně– po předchozí domluvě.
Nejsem ve studiu každý den, proto mi předem musíte napsat, abyste měli jistotu, že budu k dispozici.⬇️
tel. +420 728 827 552

🎁Pokud to máte do studia daleko, nabízím také elektronické poukazy.
Stačí mi napsat zprávu nebo poslat e-mail na [email protected] a společně se na všem domluvíme.
A poukaz Vám přijde do pár minut do e-mailu.

Oba druhy poukazů vydávám nejpozději do 23. 12.❄️

—————————————————

☀️ Léto je tady! Konečně mé nejoblíbenější období – slunce, dovolené, pohoda…
Ale v létě za mnou zároveň nejčastěji chodí lidé s jedním nepříjemným problémem: blokádami zad. 😖

A čím to je?
❄️ Klimatizace
💨 Průvan
🌡️ Náhlé výkyvy teplot
🏋️ Kombinace klimatizace a fyzické námahy – při sportu nebo v práci

V létě totiž tělo často zažívá pořádný teplotní šok. A záda to umí pěkně schytat.

🧠 Jak tomu předejít? Na co si dát pozor? A jak si nepokazit léto bolestí zad?

👉🏻 Přečti si příspěvek a zjisti víc!

————————————-

☀️ Proč v létě více otékáme?

Vysoké teploty zpomalují krevní i lymfatický oběh, a navíc tělo přirozeně zadržuje více vody jako ochranu před přehřátím.
Výsledek? Těžké, nateklé nohy, kotníky nebo prsty🦶💧.

👉 Řešení? Manuální lymfodrenáž – jemná masážní technika, která pomáhá zmírnit otoky.

Trápí tě otoky? …Tak se objednej na manuální lymfodrenáž a dopřej svému tělu úlevu, kterou potřebuje✨.

—————————————

Příčin je více, ale tyto jsou ty nejčastější👇

✨Málo pohybu

Když se během dne málo hýbeme, svaly ochabují a klouby tuhnou, protože jim chybí pravidelná zátěž a prokrvení🏋️.
Sedavý způsob života – například dlouhé sezení v práci a následné sezení doma – způsobuje, že naše tělo zůstává celý den ve statické pozici, to může vést k oslabení hlubokých svalů kolem páteře, což zvyšuje riziko bolesti zad, svalové nerovnováhy nebo dokonce problémů s držením těla.

✨Koukání do mobilu

Špatné držení těla při používání telefonu přetěžuje páteř a může vést k nerovnoměrnému zatížení zad. Hlavně hlava sklopená dolů zvyšuje tlak na krční páteř🤳.

✨Stres

Stres může narušit váš spánkový režim, což brání tělu v dostatečné regeneraci. Pod vlivem stresu může být vaše tělo citlivější na bolest🤕.
Napětí ve svalech, zejména v oblasti zad a krku, se často spojuje s dlouhodobým stresem.

💡Jak stres zmírnit:
• Zkuste relaxační techniky, jako je jóga, meditace nebo dechová cvičení.

• Dbejte na pravidelný režim spánku a najděte si čas na odpočinek.

• Buďte k sobě laskaví a nepřetěžujte své tělo i mysl🫶.

————————————————

Co dělat, když se ráno probudíte a nemůžete otočit hlavou🫨?

Zablokovaný krk je nepříjemná, ale poměrně častá situace….většinou jde o reakci těla na přetížení, špatnou polohu během spánku, stres nebo třeba prochladnutí svalů způsobené třeba průvanem😓.

👆🏻Dobrou zprávou je, že akutní stav se dá zvládnout i doma…

💡Tady je pár doporučení, která můžete vyzkoušet:

1.Nahřívací polštářek

Teplo pomáhá uvolnit svalové napětí, zlepšuje prokrvení v postižené oblasti a může zmírnit bolest způsobenou staženými svaly🪢.
Používejte opatrně, ideálně 15–20 minut.

2. Podat homeopatika

Například Rhus toxicodendron nebo Ruta graveolens mohou pomoci při bolesti pohybového aparátu. Mohou podle individuální reakce organismu zmírnit zánět a bolest, podporují přirozené samouzdravovací procesy těla🥀.

3. Zatejpovat

Kineziotaping odlehčí přetížené svaly a stabilizuje krční páteř. Uleví od bolesti i napětí, zvlášť pokud ho aplikuje odborník👩‍🏫.

4. Hřejivá mast

Pomáhá podobně jako teplo – stimuluje prokrvení a uvolňuje napjaté svaly v oblasti krku a ramen☀️.

5. Dostatek odpočinku

Tělo si žádá klid. Vyhněte se prudkým pohybům a dopřejte krku čas na regeneraci🧘‍♀️.

6. Nechodit na masáž!

Při akutním zablokování by masáž mohla stav zhoršit– může dojít k podráždění nervů nebo zhoršení svalového spasmu. V této fázi je lepší klid a jemná péče. Počkejte 2-3 dny od začátku problému a nebo se poraďte se svým masérem🤔.

📌Uložte si tento příspěvek, ať víte, co dělat, když krk zlobí. Může se hodit víc, než si myslíte!

—————————————————-

✨Masáž rukou je víc než jen příjemný relaxační zážitek ✨ je to skvělý způsob, jak pečovat o své zdraví a pohodu.

Ruce jsou často vystaveny stresu a namáhání, ať už při práci na počítači, manuálních činnostech nebo každodenních aktivitách🤳.

Pravidelná masáž rukou pomáhá zlepšit pružnost kloubů, zmírňuje bolesti a záněty, a dokonce může pomoci snížit otoky. Také může zmirňovat projevy syndromu karpálního tunelu👋.

Ruce jsou v dnešní době jedny z nejpřetěžovanějších částí těla, tak jim dopřejte péči, kterou si zaslouží 🫵✨!

————————————————————————-

🌸Bachovy květové esence🌸

✨ Malý krůček pro klienta znamená obrovský skok pro malého živnostníka✨.

Rok 2023 byl pro mě plný změn.
Pokud jde o mou práci, splnila se mi spousta snů a plánů, které jsem dlouho měla v hlavě🌸.

Opustila jsem salón, kde jsem dříve pracovala, abych mohla začít podnikat na vlastní pěst👊.
Tato změna mi vnesla nový zápal, přinesla mi svobodu a více prostoru pro kreativitu. A díky tomu mohu lidem více pomáhat🔥.

Chci poděkovat vám, mým klientům, protože bez vaší podpory bych to nedokázala. Vaše rozhodnutí podpořit jednotlivce, skutečně pomáhají plnit sny a zároveň přispívají k tomu, že více lidí, dělá práci, kterou má rádo a dělá ji srdcem🩷.

Děkuji všem a těším se na další rok plný voňavých olejů, klidu a spokojených úsměvů🙏🏻☺️.
-----------------------

✨Spokojenost klientů je vždy na prvním místě✨

Děkuji za všechna milá slova, která vždy potěší a dodají pocitu, že to co dělám má opravdu smysl.