STOP ženským strastem

Katalog + vzoreček ke každé objednávce nad 250,-.
Bez nutnosti vlastního účtu.
Zde: https://1url.cz/jKMr8

Vybrala jste z katalogu více? Objednejte za 800,- a získáte 24% slevu a dárek tělové mléko za 29,-!
Nebo za 1300,- a získáte dárek zdarma - sadu Encanto - a 24% slevu.
Stačí se přidat zde: https://1url.cz/LK4Q6
Pro více informací napište zprávu.

Vybírejte přímo na e-shopu: https://1url.cz/uK47o

DEN 23.

OBĚD
Omáčky máme doma rádi a maso je zdrojem bílkovin.
Těstoviny jsou zdrojem sacharidů.

DEN 22.

SNÍDANĚ
Zase jedna jogurtová s ovocem.
Ovesné vločky nejdou vidět.

DEN 21.

OBĚD
Tortila s kuřecím masem a zeleninou.
A trocha dipu 😉😊

DEN 20.

VEČEŘE
Noky se špenátem a smetanou.
Málo bílkovin, ale těch bylo dost k obědu. 😉

DEN 19.

VEČEŘE
Těstoviny s vajíčkem na cibulce se šunkou. Příloha rajčátka.

Dostatek bílkovin (šunka, vejce),
sacharidů (těstoviny, rajčata),
tuků (vejce, šunka) a
vlákniny (těstoviny, rajčátka, cibule).

DEN 18.

VEČEŘE
pečená zelenina - pořádná dávka vlákniny a sacharidů.

DEN 17.

OBĚD

vepřové maso na houbách s bramborem.
Zahuštěno vločkama ;-)

DEN 16.

SNÍDANĚ
Mug cake (bachtička z hrníčku)
Vločky
Vejce
Půlka banánu
Skořice

Nahoru pak bílý jogurt

DEN 14.

Znáte tu reklamu na cottage, jak to tam každý vyslovuje jinak?
Dnes jsem si na to vzpomněla a tak jsem si cottage přidala do salátu. Mňamka

DEN 13.

OBĚD
Pořádný, vydatný oběd v podobě hamburgeru.
Pořádný kus hovězího masa, kopa zeleniny a teda ne úplně ukázková bulka (celozrnná by udělala větší parádu, snad příště).

DEN 12.

CHEAT DAY
Takhle při pátku večer manžel objednal pizzu, takže lehký cheat day. Jednou za čas se musí povolit otěže.