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V.i.p.relax

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www.vip-relax.cz - praktikujeme reflexní terapii, Su-Jok, Faster EFT, reponace páteře, odblokov? Jana Čermáková Sýbová a Bc.

Soňa Brandová Mikulová Vás rády přivítají ve V.I.P.RELAX - vzdělávacím, poradenském a regeneračním centru.Také na facebooku na profilu Soňa Brandová Mikulová - veškeré novinky, fotky...

14/04/2025

V současné době máme pro nemoc provozovnu uzavřenou. Děkujeme za přízeň a pochopení

24/12/2024

Přeji Vám všem krásné vánoční svátky plné radosti a rodinné pohody!

Photos from Spine Physiotherapy & Rehabilitation Centre's post 27/08/2024

😉

Photos from Spine Physiotherapy & Rehabilitation Centre's post 09/08/2024
Are you or your partner suffering from sciatic pain? 🫠 As per usual, we got you 🤝 - Have your partner lay prone - Work your way up the hamstring to the piriformis using your thumbs - Spend some time on any restricted areas - Change your angle when you hit the piriformis area - Hold tension when you find a tender spot If you find yourself needing this massage every night then it is likely that you live your life daily with misalignments and imbalances in your back (which we can teach you to fix in our programs - link in bio). However, this massage should provide great, short-term relief! 😁  If you want to learn how to do this massage then turn on the sound and read the in-video caption! #Moveu #sciaticnerve  #massage #massagetechniques #painrelief 06/08/2024

Are you or your partner suffering from sciatic pain? 🫠 As per usual, we got you 🤝 - Have your partner lay prone - Work your way up the hamstring to the piriformis using your thumbs - Spend some time on any restricted areas - Change your angle when you hit the piriformis area - Hold tension when you find a tender spot If you find yourself needing this massage every night then it is likely that you live your life daily with misalignments and imbalances in your back (which we can teach you to fix in our programs - link in bio). However, this massage should provide great, short-term relief! 😁  If you want to learn how to do this massage then turn on the sound and read the in-video caption! #Moveu #sciaticnerve  #massage #massagetechniques #painrelief

🎯 Profundizando en el Psoas Ilíaco: Origen, Inserción y Acciones. 🧐El psoas ilíaco es un músculo profundamente intrigante y vital 🌟, esencial para los expertos en anatomía y entusiastas del movimiento humano. 📍 Origen: El psoas comienza su viaje en las vértebras lumbares (T12-L5), abrazando la parte inferior de la columna como un guardian 👐. 🔗 Inserción: Desciende a través del abdomen, uniendo fuerzas con el ilíaco para finalmente adherirse al trocánter menor del fémur, en la parte superior del muslo. 🏋️‍♂️ Acciones: Flexión de Cadera: Al levantar la rodilla, el psoas ilíaco se convierte en el protagonista 🦵. Anteversión Pélvica: Inclina la pelvis hacia adelante, jugando un rol estelar en la postura 🕺. Rotación Externa de la Cadera: Aunque más sutil, este movimiento es clave para ajustes precisos en la postura y al caminar 🧍‍♀️. Flexión Lateral de la Columna: Cuando actúa unilateralmente, nos permite inclinarnos elegantemente a un lado 🌾. 👩‍⚕️ Para los Especialistas: Entender la complejidad del psoas ilíaco es fundamental. Un psoas saludable contribuye a una postura erguida, una marcha eficiente y previene el dolor lumbar 🚫💢. #xtensal #xtensall #pilates #anatomía #biomecánica #pilatesmálaga #pilatesgranada #pilatesformación #pilatesmalaga #pilatesformación #métodopilates #málaga #granada #xtensall #ThePilatesStudio #granadapilates @pilatesgranada #pilatesespaña @pilatesmotril #pilatesmotril #readaptación créditos vídeo. @muscleandmotion 06/08/2024

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El nervio ciático 😫 es el nervio más largo del cuerpo y se extiende desde la parte inferior de la columna vertebral hasta la pierna. La ciática, también conocida como síndrome del nervio ciático, se refiere al dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad que se siente en la parte inferior de la espalda y se extiende por la pierna afectada. ⚠️Causas: - Hernia discal lumbar - Estenosis del canal espinal - Espondilolistesis - Piriformis síndrome - Tumores en la columna vertebral - Infecciones - Diabetes 🤕Síntomas: - Dolor agudo en la parte inferior de la espalda - Dolor que se irradia por la nalga y la parte posterior del muslo - Entumecimiento o hormigueo en la pierna o el pie - Debilidad en la pierna o el pie - Dificultad para controlar los movimientos del pie 💡Tratamiento de fisioterapia: - Terapia de estiramiento para aliviar la presión sobre el nervio ciático - Ejercicios de fortalecimiento para mejorar la estabilidad y el soporte de la columna vertebral - Técnicas de movilización para mejorar la movilidad de la columna vertebral y la pelvis - Terapia de relajación para reducir el estrés y la tensión muscular - Educación sobre la postura y la ergonomía para prevenir futuros episodios de ciática. 📽️: Un excelente video de @pildorasanatomicas 👈🏼 no olviden pasar por su cuenta y dejarle todo el apoyo 💙 PHYSIO New Life Terapia física a domicilio 🇵🇪 +51 940 195 380 03/08/2024

El nervio ciático 😫 es el nervio más largo del cuerpo y se extiende desde la parte inferior de la columna vertebral hasta la pierna. La ciática, también conocida como síndrome del nervio ciático, se refiere al dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad que se siente en la parte inferior de la espalda y se extiende por la pierna afectada. ⚠️Causas: - Hernia discal lumbar - Estenosis del canal espinal - Espondilolistesis - Piriformis síndrome - Tumores en la columna vertebral - Infecciones - Diabetes 🤕Síntomas: - Dolor agudo en la parte inferior de la espalda - Dolor que se irradia por la nalga y la parte posterior del muslo - Entumecimiento o hormigueo en la pierna o el pie - Debilidad en la pierna o el pie - Dificultad para controlar los movimientos del pie 💡Tratamiento de fisioterapia: - Terapia de estiramiento para aliviar la presión sobre el nervio ciático - Ejercicios de fortalecimiento para mejorar la estabilidad y el soporte de la columna vertebral - Técnicas de movilización para mejorar la movilidad de la columna vertebral y la pelvis - Terapia de relajación para reducir el estrés y la tensión muscular - Educación sobre la postura y la ergonomía para prevenir futuros episodios de ciática. 📽️: Un excelente video de @pildorasanatomicas 👈🏼 no olviden pasar por su cuenta y dejarle todo el apoyo 💙 PHYSIO New Life Terapia física a domicilio 🇵🇪 +51 940 195 380

Use this Self-Test to find Psoas tension in your hip flexors. Relax back on a bench as you hold your knee close to your chest. If your opposite leg doesn’t drops even with the bench then your Psoas /hip flexors are tight. Try the self release technique on this video. Thx 🙏🏼 @paintherapy 02/08/2024

Use this Self-Test to find Psoas tension in your hip flexors. Relax back on a bench as you hold your knee close to your chest. If your opposite leg doesn’t drops even with the bench then your Psoas /hip flexors are tight. Try the self release technique on this video. Thx 🙏🏼 @paintherapy

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