Face Yoga - Jana v Zenu

Ú.S.M.Ě.V

🔎Je to to první, co vidíte ráno v zrcadle?
Zkuste ho pravidelně po ránu vykouzlit..
Zlobí vás snad ty jemné vrásky kolem očí?
Změňte úhel pohledu - bez nich by vám úsměv totiž neslušel! 🥰

Milí sledující, právě tento úsměv je jedním z důvodů, proč je můj účet déle neaktivní...☺️

Kdo mě ale chce potkat osobně, jako každý rok budu mít letos své faceyogové okénko na Divine festivalu v Hořicích 13. června. ❤️

A usmívejte se na sebe víc! ☺️

🧘‍♀️V létě se bude jógovat pod širým nebem u beache v Radotíně! (snad nám bude ☀️ přát).

Celý rozvrh a více info najdete na:
www.janavzenu.cz/lekce

Těším se ❤️

VRÁSKY 😖

Věděli jste, že za vaše vrásky není odpovědná ani genetika, dokonce ani váš věk❓

Vrásky si totiž z velké většiny ovlivňujeme a vytváříme sami! A to tím, jak se každodenně tváříme - jakou mimiku a svaly zapojujeme úplně automaticky bez našeho vědomí den za dnem.

Na jednu stranu je to děsivé, na druhou ale skvělé - protože to můžeme začít měnit!

👉přestat nadměrně vytahovat obočí
👉krčit čelo
👉mračit se, když nad něčím přemýšlíme nebo koukáme do monitoru/telefonu
👉používat svaly, které nemusíme při komunikaci s druhými

Ptáte se jak tohle všechno eliminovat?

✅ Prvním krokem je uvědomit si, že to vůbec dělám
✅ Promluvit si sama se sebou někdy v zrcadle a pozorovat, jaké partie nejvíce zapojuji
✅ Posilováním si lépe uvědomovat svaly v obličeji
✅ Díky masážím (baňky, gua-sha nebo jen ruce) pravidelně uvolňovat napětí v obličeji
✅ Udělat si z toho všeho pravidelný rituál a zábavu

Tak s chutí do zkoumání! 🫶

Nový článek na mém blogu 😉

Btw. už odebíráš můj newsletter? Jestli ne, můžeš to udělat tady: https://www.janavzenu.cz/newsletter

Víš, jaké dary ukrývá Tvá duše? | Jana v Zenu | Jana v Zenu Co kdyby Ti pro Tvůj růst stačil jen jeden naprosto komplexní ale přitom jednoduchý "manuál"?

V sobotu 22.6. od 13:30 v Hořicích na Divajnu ❤️

Dovolím si sdílet s vámi jednu nabídku osobního rozvoje a poznání, která nesouvisí s obličejovou jógou.

Ten, kdo mě zná, možná ví, že jsem typ člověka, který rád zkoumá, poznává sebe do hloubky a hledá odpovědi na otázky “Kdo jsme?” a “Proč tady jsme?”🧐

Před necelým rokem jsem si nechala načíst dary duše. Našla jsem spoustu vysvětlení a uvědomění toho, co vlastně vyzařuji navenek a jak mě ostatní vnímají. Proč a čím k sobě některé lidi přitahuji více a jiné méně. 👥

Pochopila jsem své reakce a opakující se vzorce chování a díky tomu je mohla začít eliminovat. Našla činnosti a směřování, které mě budou více naplňovat. 🧭 Zvědomila si své talenty, které teď v sobě mohu pěstovat a posilovat...A díky tomu všemu si víc VĚŘIT. Věřit v jedinečnost své duše díky unikátní kombinaci jejích darů. 🥰

Každý jsme jedinečný a každý máme potenciál žít více v souladu sami se sebou a tvořit si na základě toho naši budoucnost.✨

Tuto schopnost jsem se začala v rámci svého ročního výcviku koučinku učit a zdokonalovat se v ní. Aktuálně ode mne mají již načtené dary moji nejbližší a nyní ji poprvé nabízím i širšímu okruhu lidí za zaváděcí cenu.

Volá vás to❓
Napište mi!

🌟Dnes vám přestavíme Janu v zenu. 🤩

✨Jsem lektorkou jógy a face jógy, která si našla velké místo v mojí každodenní péči o sebe. 💆‍♀️ Mým záměrem je předávat jednoduché ale účinné a praktické tipy, jak zapojit obličejovou jógu do našeho nabitého rozvrhu, vytvořit si návyk a díky tomu začít zářit.✨

✨Péče o pleť může vypadat všelijak. Často kupujeme drahé kosmetické výrobky, a snažíme se tvář vyživit zvenku. Na co se ale zapomíná, je to, že to můžeme uchopit i z druhého konce, který je mnohem účinnější. 💫 Pravidelné posilování a masáž obličejových svalů má obrovské benefity: Naši tvář ozdraví, zformuje kontury, omladí a celkově rozzáří. 🥰 A není to nějak složité ani časově náročné. Zajímá vás víc? Přijďte na můj workshop v rámci Divine festivalu! 😉 Těším se ❤️

Více informací naleznete zde.
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

http://www.janavzenu.cz/