Yogaspace - Joga v Praze

⚠️Zapojejte svůj střed těla jednoduchým cvičením na židli! 🌟 Posílíte ruce, záda i bricho! 💪 Připojte se k nám na další sérii a mějte se krásně! 🪑

▶️Začněte si posilovat břicho i když sedíte na 🪑 Při každém pohybu nezapomínejte na dech 💨 Zkuste 12 opakování 3x po sobě. Buďte vnímaví. I jednoduché cvičení je lepší než žádné 🔁

🤣 Laughing yoga and sound healing on Sunday 10.5. Contact Sam for details. Contact in comments ⤵️

▶️Další Jogování pro rodiče a jóga nebo jiný program pro děti. Přijeďte s rodinou, kamarády nebo i bez dětí. 🌸🏚Penzion u Pelejových je úžasné místo s velikou zahradou, spoustou prostoru na hry, jógu nebo lenošení. 🧭Program pro děti v době jógy zajištěn. Jóga v pátek a sobotu večer a sobotu a neděli ráno.

▶️Pojďme se otevřít, protáhnout a posílit na židli!🪑 Můžeme posílit zádové a břišní svaly i takhle. 🤸 Udělejte něco pro sebe a vyzkoušejte třeba teď! Důležité je srovnat se na začátku a po celou dobu mít dlouhá záda⚠️

▶️Uvažujete o koupi podložky? Podložky Korkie, Manduka a Rishikesh můžete ve studiu před nákupem vyzkoušet. Ať nekupujete zajíce v 💰

▶️Vyzkoušejte jednoduché protažení na židli! 🪑 Protáhněte páteř a otevřete ramena. 💪 Sledujte svůj dech a užijte si každý nádech a výdech😊