Fitness Coach and Nutritionist

Выхожу реже, чем раз в полгода, походу просто чтобы понять, что это не мое😁. Мое - это читать книги, ложиться рано спать, много ходить пешком, есть просто и разнообразно. Клубы, бары, тусовки - не для меня, и я этому рада ❤️

Я так мало что-то тут выкладываю. А ведь зря! Очень многие из-за этого и не знаете, что я далеко не нутрицолух, а вполне себе квалифицированный и опытный специалист. Я все время обучаюсь и веду клиентов уже много лет.
На данный момент меня сильно увлекает хэлс-коучинг, это та сфера, в которой я планируюсь развиваться в ближайшие годы.
Фотки вам, как пример завтраков. А вообще мне много есть, что вам сказать насчет еды: последнее (нет, не крайнее) обучение взрывает голову😀
Остаемся на связи 🤗🫡

Солнце. Утро. Ты себя прекрасно чувствуешь. Некуда спешить, можно спокойно завтракать и не думать ни о чем плохом. А тут еще и котик пришел (пусть и временно у меня) Ну счастье же!!!

Happy birthday to me!🥳

В век самолюбования скромность отошла на второй план. Поздравить самого себя с днём рождения - обязательно. Хорошо хоть в этом году фотка не в трусах - взрослею…навряд ли.

Пожелания свои себе я оставлю при себе, их у меня, пожалуй, слишком много. А вот от вас послушаю 🤗

Умных мыслей не ждите. Вот начну выкладывать *опу - тогда и философия понесется. А пока не обязана 😅

Я не любила выкладывать да и делать такие фотки, но сейчас, когда мне почти сорок, я буду это делать. Почему? Потому что я хочу доказать, что можно выглядеть хорошо, при этом:

1. Имея двух детей;
2. Не в 25, а в 36 лет;
3. Не живя в спортзале, а занимаясь лишь три раза в неделю;
4. Не будучи зацикленной на еде и ограниченной жесткими запретами.

И нет, я не говорю, что есть чудо
-средство, их не бывает (лишь только хирург, и то к нему надо готовиться). Есть привычки, есть двигательная активность, дисциплина и здоровый сон.

Май - месяц, когда я родила обеих своих дочек. Сегодня, 3 мая, 10 лет отмечает Катя, младшая, а ровно через три недели 12 лет исполнится Марьяне.

Бойся своих желаний, говорят. Видимо, мой случай: я так хотела детей с разницей в два года😀 Не подумала я тогда, что это нерентабельное предприятие - два детских дня рождения за месяц🙈😅.

Ну да ладно, радости намного больше, чем всего остального!

Шла мимо своей спальни и влюбилась в освещение. А в себя я влюблена уже давно, ведь без любви к себе все - тлен 😄

Дорогие мои! Я поздравляю вас всех с Новым годом и желаю, чтобы сбывались ваши желания, чтобы цели достигались, а нервы при этом оставались максимально нетронутыми. Гармонии и тепла❤️🎄

Happy new year🎄❤️

Дорогие мои! Я поздравляю вас всех с Новым годом и желаю, чтобы сбывались ваши желания, чтобы цели достигались, а нервы при этом оставались максимально нетронутыми. Гармонии и тепла🎄❤️

Happy new year🎄❤️

Дорогие мои! Я поздравляю вас всех с Новым годом и желаю, чтобы сбывались ваши желания, чтобы цели достигались, а нервы при этом оставались максимально нетронутыми. Гармонии и тепла🎄❤️