Vesele a zdravě

Jak si ulevit od akutní bolesti ŽLUČNÍKU?

✅ Klid, najít si úlevovou polohu
✅ Studené obklady na bolavé místo, tam bývá zánět
✅ Dávat pouze tekutiny, sladký čaj

Koukáte dlouho do mobilu nebo počítače? Ulevte očím a zkuste pravidlo 20 na 20 na 20.

👉 https://rozhl.as/jZq

Máme tu zase pátek a právě až do 14:00 hod vysíláme na všech regionálních stanicích Českého rozhlasu! 🎙️ Kde nás dnes posloucháte? 🙂

Do pořadu můžete přispět i svým dotazem:
👉 Prostřednictvím formuláře na https://www.veseleazdrave.cz
👉 Na telefonu 221 553 770 (k dispozici i záznamník)

Čím snížit riziko vysokého CHOLESTEROLU?

✅ Pohybem. Alespoň 30 minut denně na čerstvém vzduchu a zvyšovat srdeční frekvenci rychlejší chůzí. Tím se snižuje hladina LDL a zároveň zvyšuje hladina HDL.
✅ Hlídat si hmotnost
✅ Vyvarovat se alkoholu
✅ Dodržovat pitný režim

👉 https://rozhl.as/9uH

🌿 TIP NA VÍKENDOVÝ VÝLET DO PŘÍRODY: Stezka Valaška na Pustevnách začíná v lese a končí skleněnou vyhlídkou. Nabízí dechberoucí výhledy. ☺️

👉 https://rozhl.as/jS1
MAPA: ▶ https://mapy.com/s/macecusazo

/Foto: Český rozhlas Ostrava/

ČICH často bereme jako samozřejmost. Dokud o něj nepřijdeme...

👉 https://rozhl.as/jSS

Do dnešního pořadu můžete přispět i svým dotazem:
👉 Prostřednictvím formuláře na https://www.veseleazdrave.cz
👉 Na telefonu 221 553 770 (k dispozici i záznamník)

Chia semínka nebo zelený ječmen? A co takhle cibule, jablka nebo červená řepa? Superpotraviny jsou blíž, než si myslíte!

👉 http://rozhl.as/cajthamlova

🌿 TIP NA VÍKENDOVÝ VÝLET DO PŘÍRODY: Okolím hradu Seeberg na Chebsku vede naučná stezka. Přibližuje historii podhradí i zdejší krajinu. 👍

👉 https://rozhl.as/jN0
MAPA: ▶ https://mapy.com/s/ducarovara

/Foto: Český rozhlas Karlovy Vary/