Poradna pro zdravý život

LEKCE ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ A PILATES

Chcete se začít pravidelně hýbat? Potřebujete se po práci či škole protáhnout? Rádi byste zlepšili svoji tělesnou kondici?
Přihlaste na mé lekce pilates probíhající v prostorách čajovny Šamanka v pondělí nebo v úterý od 17:30. Lekce stojí 120,-, je možné zakoupit permanentku nebo dárkový poukaz pro vaše blízké.
Vhodné i jako kompenzační cvičení k jiným druhům sportu např. tenisu, plavání, míčovým hrám apod. a pro zlepšení tělesné kondice pro pohybové aktivity jako je například jezdectví, lezení atd.
Je možné domluvit i lekce individuální, zaměřené na konkrétní potíže, věk či životní situaci a rozšířit je o zdravotní posilování.
Cvičení můžete pro větší efekt dopnit i hloubkovou terapeutickou masáží, která uvolňuje ztuhlá místa a urychluje regeneraci vašeho těla.

Kontakt Věra Hamtilová, tel: 604 183 560, e-mail: [email protected]

Chcete se začít pravidelně hýbat? Potřebujete se po práci či škole protáhnout? Rádi byste zlepšili svoji tělesnou kondici?

Přihlaste lekce pilates s Věrou Hamtilovou probíhající v prostorách čajovny Šamanka v úterý od 17:30. Lekce stojí 120,-, je možné zakoupit permanentku nebo dárkový poukaz pro vaše blízké.

Vhodné i jako kompenzační cvičení k jiným druhům sportu např. tenisu, plavání, míčovým hrám apod. a pro zlepšení tělesné kondice pro pohybové aktivity jako je například jezdectví, lezení atd.

Je možné domluvit i lekce individuální, zaměřené na konkrétní potíže, věk či životní situaci a rozšířit je o zdravotní posilování.

Cvičení můžete pro větší efekt dopnit i hloubkovou terapeutickou masáží, která uvolňuje ztuhlá místa a urychluje regeneraci vašeho těla.

Ukrutně vás bolí záda, ruce, nohy nebo třeba prsty? Klasická masáž nepomáhá? Vyzkoušejte metodu: Terapeutická masáž
Jde o nerelaxační, ale velice účiný způsob uvolnění zatuhlin a "uzlíků" ve svalech. Masérka při ní někdy sáhne i k baňkování aby se zatuhlá oblast důkladněji uvolnila.
A když už jsme u toho, v Poradně pro zdravý život si také můžete nechat zatejpovat skoro celé tělo.

Vše na www.samanka.cz/poradna-pro-zdravy-zivot/

Od úterý 23.4. začne další kurz pilates. Primárně je určen pro maminky, které potřebují pohlídat během cvičení děti, ale vítáni jsou i všichni ostatní. Každé úterý od 10h v prostorách Centra Hvězdička v pražských Stodůlkách.

Pilates Pilates