Glamedic

Novinka v Glamedic: MultiSport kartu teď využijete i na InBody měření!

Chcete vědět, kolik máte svalů, tuku, vody nebo jak se mění vaše tělo v čase?
Od 1. 6. můžete svou MultiSport kartu využít také na měření na InBody.

Ideální pro všechny, kdo cvičí, hubnou, nabírají svaly nebo prostě chtějí mít lepší přehled o svém těle.

Rezervujte si své měření a sledujte svůj progres chytřeji.

💳 MultiSport přijímáme nově i na InBody

https://www.glamedic.cz/sluzby/mereni-na-inbody/

První krok k lepší kondici může být jednodušší, než si myslíte.

Často máme pocit, že musíme začít dokonale — mít přesný plán, perfektní formu nebo trávit hodiny ve fitness. Ve skutečnosti ale stačí udělat první krok.

Přijít. Začít. Vytvořit si nový návyk.

Ať už chcete zlepšit kondici, zhubnout nebo se jen cítit lépe ve svém těle, každý výsledek začíná rozhodnutím začít.

V Glamedic vám vytvoříme prostředí, kde se budete cítit dobře už od prvního tréninku.
https://www.glamedic.cz/fitness/

Chcete zhubnout, nabrat svalovou hmotu, mít více energie během dne nebo si konečně udělat jasno v tom, co a kolik vlastně jíst?

Ve výživovém poradenství se společně podíváme na váš aktuální jídelníček, pohybový režim, cíle i nejčastější chyby, které vás mohou brzdit.

Nečekají vás žádné extrémní diety ani univerzální jídelníček. Cílem je nastavit systém, který bude dávat smysl vašemu tělu, vašemu režimu i vašemu životnímu stylu.

Během konzultace vám pomůžeme s:

✓ nastavením stravy podle vašeho cíle
✓ doporučením makroživin
✓ úpravou pohybového režimu
✓ orientací v tom, kde možná děláte chybu
✓ doporučením vhodné suplementace
✓ odpověďmi na vše, co vás kolem výživy zajímá

K poradenství si můžete zvolit také měření na InBody S10, díky kterému získáme přesnější přehled o složení vašeho těla — nejen o váze, ale i o množství tuku, svalové hmoty, vody v těle nebo bazálním metabolismu.

Rezervujte si svůj termín.
https://www.glamedic.cz/vyzivove-poradenstvi/

Letní restart pro tělo i pokožku. 🤍

Spojili jsme dvě oblíbené procedury do jednoho krátkého rituálu:
kryokomoru a kolárium.

Kryokomora tělu dodá intenzivní chladový impuls pro regeneraci, uvolnění zatuhlých svalů a příval energie. Kolárium naváže světelnou péčí o pokožku, podporou tvorby kolagenu a příjemnou relaxací.

Letní kombo: kryokomora + kolárium za 699 Kč
Platí jednou na osobu a v rámci jedné návštěvy.

Rezervujte si termín v Glamedic.
https://www.glamedic.cz/pristrojova-pece/

Plavková sezóna se blíží a mnoho lidí teď začíná řešit stejné otázky — jak se cítit lépe ve svém těle, mít více energie a větší sebevědomí.

Dobrá zpráva? Ještě je čas udělat změnu, která bude vidět i cítit.

https://www.glamedic.cz/fitness/

Chcete rychle zhubnout do léta? Pozor na chyby, které vás často zpomalí víc než samotné hubnutí.

1. Jíte příliš málo
Extrémně nízký příjem kalorií může krátkodobě ukázat nižší číslo na váze, ale často vede k únavě, ztrátě svalů, vlčímu hladu a následnému jojo efektu. Tělo potřebuje energii i při hubnutí.

2. Vyřazujete celé skupiny potravin
Sacharidy ani tuky nejsou nepřítel. Často se stává, že lidé ze stravy úplně vyřadí pečivo, přílohy nebo tuky a dlouhodobě tak nevydrží nastavený režim. Klíčem je správné množství, ne extrémy.

3. Nemáte plán
Jíte „nějak zdravě“, ale bez konkrétního nastavení příjmu, makroživin a pravidelnosti bývají výsledky často chaotické. Právě jasný plán vám pomůže vědět, co dělat a dlouhodobě vydržet.

Pokud chcete hubnout chytře, ne hladově, nechte si v Glamedic vytvořit jídelníček na míru, který bude odpovídat vašemu cíli i životnímu stylu.

https://www.glamedic.cz/vyzivove-poradenstvi/

Lymfatické kalhoty vs. manuální lymfodrenáž
Jaký je mezi nimi rozdíl – a co funguje lépe?

Zjistěte, jak jednotlivé metody působí a kdy dává smysl je zařadit.

👉 V Glamedic kombinujeme obě pro maximální efekt.

PROČ V LÉTĚ OTÉKAJÍ NOHY?

Otoky dolních končetin jsou v letních měsících velmi časté. Hlavním důvodem je reakce cévního a lymfatického systému na vyšší teploty.

Při horku dochází k rozšíření cév (vazodilataci), což zpomaluje návrat krve zpět k srdci. Současně se zvyšuje propustnost cévní stěny a tekutina se snadněji dostává do okolních tkání.

Lymfatický systém, který má za úkol tuto tekutinu odvádět, je pak více zatížený – a nemusí vše stíhat efektivně zpracovat.

➡️ Výsledkem jsou otoky, pocit těžkých nohou, napětí a únava, které se typicky zhoršují během dne.

CO OTOKY ZHORŠUJE?

Riziko otoků se zvyšuje zejména při:

• dlouhém sezení nebo stání
• nedostatku pohybu
• nedostatečném pitném režimu
• hormonálních výkyvech
• vyšší zátěži lymfatického systému

JAK OTOKY EFEKTIVNĚ ŘEŠIT?

Základem je podpořit cirkulaci krve a funkci lymfatického systému:

• pravidelný, přirozený pohyb (např. chůze)
• dostatečný a rovnoměrný pitný režim
• polohování nohou do zvýšené polohy
• střídání teplot (např. chladnější sprcha na dolní končetiny)

Pro výraznější nebo opakující se otoky je vhodné zařadit cílenou péči:
✔ manuální lymfodrenáž
✔ přístrojovou lymfodrenáž

Tyto metody podporují odvod přebytečné tekutiny, zlepšují cirkulaci a přinášejí úlevu od pocitu těžkých nohou.

Dopřejte si péči o své tělo v Glamedic - https://www.glamedic.cz/manualni-lymfodrenaz-praha/