FIT 365
Sdílet
Výživa je o životní filozofii ale také o spoustě informací, které je potřeba znát a najít mezi nimi ty správné souvislosti. díky kancelářské práci.
Informace o výživě sbírám postupně od svého dospívání, kdy jsem závodně provozovala atletiku na úrovni, kde už výživa měla svou jasnou roli. Po ukončení sportovní kariéry jsem si vyzkoušela, co umí tělo "provést" když se změní poměr výdeje a příjmu energie, např. V neposlední řadě 2 děti a s nimi spojené těhotenství přinesly spoustu dalších podnětů, znalostí a praktických zkušeností v oblasti výži
07/08/2018
Letos frčíme na chuti kokosu a ananasu. V horkém létu jsou tyhle domácí nanuky nej :-). Ve srovnání s běžnou nabídkou zdravé a levné. Z jedné lavičky 5 nanuků...
29/09/2017
Bedlový guláš. Dobrá lehká večeře. Houby mají v sobě 80% vody a pak spoustu vlákniny - jejich konzumací se tedy nasytíte, ale nepřiberete :-) Dělám na cibulovém základu s divokým kořením a paprikou. K tomu třeba ještě chilli pro posílení imunity a rozproudění metabolismu ;-)
25/09/2017
I takto může vypadat ryba na talíři:-). Na první pohled ji nevidíte, ale už na ten druhý...najdete skvělého candáta pod hromadou zeleniny, jak si hezky hoví na pohance :-)
14/09/2017
Dmu se pýchou. Je mu skoro 10 a pro charitu udělal opravdu skvělý výkon. Do soboty máte ještě čas se přidat :-). Pořádá Nadace Terezy Maxové dětem.
09/09/2017
Super cyklovýlet po Labské stezce. Z Děčína do Bad Schandau a zpět. Jeli jsme tak rychle, že jsme se vrátili v čase zpět do Československa :-)
30/08/2017
Na dovolené v Černé hoře nám učarovala rybí čorba. Tak jsem ji zkusila napodobit. Na druhý pokus to vyšlo téměř 100% :-)
Rybu jsem využila místní - pstruha a pak postup - jíška (olej a pohanková mouka), 2 dcl mléka, voda, paprika, sůl, cibule, brambory, mrkev, rajčata, bílá paprika, vývar s vykostěnou rybou. Možná se to tak v Černé hoře vůbec nedělá, ale ta chuť je identická :-)
28/08/2017
Další přehlídka barev a chutí...opět splňuje kritérium do 30 minut na stole. Pravda, chleba "s něčím" si asi připravíte rychleji, ale tohoto jídla si zase můžete navařit více a využít ještě v dalších dnech.
22/08/2017
Nestíhám, makáme celý den na chalupě a najednou, ha, je tu hlad - celá rodina. Panikařím, že nemám z čeho uvařit. Otvírám špajzku a vidím rýži, cizrnu v skle, omáčku lutenici, sušená rajčata, čerstvá rajčata, olivový olej...už mi to šrotuje v hlavě a mám to... a jako bonus vlastně mám i bazalku. Tak tam bude i trochu zelené :-)
16/08/2017
Vtip dne: Dala jsem si Qesadillu s kuřecím masem, dipem a salátkem. Když se dobře podívate, salátek najdete :-)
11/08/2017
Tenhle koláč je pecka - chutná, voní po celém bytě a taky do něj můžete udat letní jablka, se kterými si často nevíme rady :-) Je v něm málo přidaného cukru i mouky a hodně ovoce. 750 g jablek podusíte na 60 g másla, se lžičkou skořice. Pak přidáte 1-2 cukry (20-40g) s rumovou esencí a necháte odstát. Těsto uděláte z 250 ml mléka, 100 g mouky a 3 vajec. Polovinu jablek potom dáte na dno dortové formy, pak nalejete těsto a na něj zbylá jablka. Pečte asi hodinu na 180.
08/08/2017
Dary lesa a mezí. Zcela zdarma, stačí jen vyrazit :-)
07/08/2017
Chlebíček trochu jinak. Já osobně jsem na této kombinaci momentálně lehce závislá :-) Kdo nepozná, to zelené na pečivu je avokádo.
Klikněte zde pro získání vašeho sponzorovaného zápisu.
Kategorie
Telefon
Internetová stránka
Adresa
Praha
