Pro Zdraví a Imunitu

SEBELÁSKA, SEBEPŘIJETÍ??? Jen pojmy anebo skutečný prožitek?

❤Pozvánka na transformační pobyt pro ženy /a anebo jejich dcery ❤

🙏Osobně jsem prošla velmi výživnými životními lekcemi v tématu SEBEPŘIJETÍ A SEBELÁSKY. Občas to dost bolelo... Pokud je to i tvé téma, čti dále...

🌸Krása (stejně jako naše zdraví) vychází směrem zevnitř ven a do velké míry se, možná absolutně, odvíjí od vztahu K SOBĚ SAMA, od míry nastavení SEBEPŘIJETÍ, SEBEHODNOTY A SEBELÁSKY.

To vše jsou pojmy, které zcela jistě neslyšíš poprvé. Ale daří se ti je skutečně naplňovat ve tvém životě, zažívat je v mysli, srdci a těle dnes a denně?

❤MÍT SE RÁDA je pro mnohé z nás celoživotní výzvou, s ohledem na dobu a výchovu, kterou jsme si prošly. Láska, pozornost a přijetí byla do velké míry pro mnoho našich vrstevníků PODMÍNĚNÁ. A proto i my dnes od svého výkonu (v rodině, v partnerství, na pracovišti) a vzhledu MÁME TENDENCI DEFINOVAT SVOU SEBEHODNOTU a SEBEPŘIJETÍ.

Tím se často uzavíráme do začarovaného kruhu:

AMBICE - VÝKON - SEBEPOPŘENÍ - VYČERPÁNÍ - SEBEKRITIKA - VÝČITKY - NEMOC - NESPOKOJENOST - TOUHA MÍT/UMĚT/ZVLÁDAT VÍCE - AMBICE ....

Tento začarovaný kruh je destruktivní jak pro nás samotné, tak pro naše okolí, rodinné vztahy, partnerství. Často pak jde jedno či všechno najednou pomalu do kytek... Přitom stačí tak málo, a vlastně hodně...

❤ Vědomě VYSTOUPIT Z KRUHU SEBEDESTRUKCE A VSTOUPIT DO KRUHU SEBELÁSKY.

✌️Nejde to snadno, ale hlubokými prožitky a sebereflexí a s průvodkyní to je realizovatelné. I pro ty jedince, kteří upřednostňují racio, logiku a pragmatismus před intuicí 🙂

❤ Sama jsem si mnohými trablemi prošla ... vím, že vystoupení ze zaběhnutých kolejí sakra bolí, ale každý krůček se počítá. A v komunitě podobně naladěných žen, které se navzájem podporují a jsou ochotny sdílet své strasti i slasti, to jde snáze.

Po zkušenostech s AKADEMIÍ CELOSTNÍ KRÁSY a obrovské přidané hodnotě, kterou přispěla ke kvalitě života a prožitku mnohých z nás, NAVAZUJI, mimo jiné,

TRANSFORMAČNÍM POBYTEM PRO ŽENY:

❤OTVÍRÁM SEBE-LÁSCE pro zdraví, krásu, lehkost a radost ze života❤

24. - 26. ledna 2024 na Paběnickém Mlýně u Kutné Hory

V rámci programu, který volně plyne od pátečního večera do nedělního poledne, tě čeká:

Jóga a jógová terapie, vědomý ženský kruh, arteterapie pro krásu, lásku a hojnost, Rituální Kakao ceremonie a transformační tanec, meditace, facejóga a obličejová masáž, terapie pleti a celého těla červeným světlem Nuovo Therapy, podpora a sdílení skupiny a další oveřené nástroje pro kultivaci SEBELÁSKY.

Celková cena pobytu zahrnující ubytování, plnou penzi vyvážené pestré vegetariánské stravování a celkový program je: 5850Kč. Při objednání se platí záloha na program a organizaci, na místě pak ubytování a strava v hotovosti. Tedy částka je rozdělena na dvě splátky.

Všechny potřebné informace k pobytu najdeš na mém webu v sekci zde https://light-soul.eu/sluzby/retreaty/

Vnímáš zrcadlení? Připoj se k našemu lednovému kruhu!

❓❓JAK NA PŘERUŠOVANÝ PŮST ❓❓

4. DÍL videoseriálu - PŘERUŠOVANÝ PŮST
V tomto videu s vámi sdílíme naši osobní a rodinnou cestu zdravého stravování a zkušenosti s přerušovaným půstem, který nás ušetřil mnoha trávícím a zdravotním neduhům. Roman Vybiral je mnohaletý nadšenec a hledač souvislostí v oblasti stravování a vitality těla, je mimo jiné také výživovým poradcem a nadšeným biohackerem. Mně už znáte 🙂

✌️Co najdete vi videu?

1. Jak může konstantní “uzobávání” komplikovat vaše zdraví a vitalitu

2. Co je přerušovaný půst

3. CO jíst a KDY to jíst

4. Jak nehladovět

5. Jaké pauzy mít mezi jídly

6. Jak podporuje přerušovaný půst návrat ke zdraví a přirozené váze, tedy i hubnutí

7. Jaké hormony spolupracují na tom, že se cítíme dobře

8. Pět BIOHACKŮ pro přerušovaný půst v lehkosti a bez hladovění

Video najdete ZDE:

https://youtu.be/XrOJtXBMZgI?si=UxmtwGq0WaO37AbC

💥PODMÍNKY pro sdílení dalšího videa:💥

Tvořím pro vás srdcem ❤️ a je pro mě velmi důležitá vaše osobní zpětná vazba a další vzájemné sdílení. Ve skupince Zdravý pohyb, vědomá mysl je možné diskutovat a vzájemně se inspirovat. Díky tomu, že přispějete k diskuzi, podpoříte šanci, že pro vás vytvořím další video. Podmínkou je totiž 10 komentářů/sdílení od 10 různých lidí. Těším se na vás v podnětné a inspirativní diskuzi!

Biohacking - 4.díl: Přerušovaný půst - lehce a bez hladovění Expert na vitalitu a výživu Roman Vybíral www.romanvybiral.cz a mentorka zdravého pohybu a mindfulness Lucie Vybíral Pastrňáková www.light-soul.eu vás srdečn...

👍Letní videoseriál o BIOHACKINGU je tady!!!👍
První prázdninové video na téma zdraví, vitality těla i mysli a cesty k té NEJLEPŠÍ verzi sebe sama sdílim níže i pro vás zde na FB.

❤️Těšit se můžete na:
1. Úvod do biohackingu
2. Čím pro mě biohacking je
3. 3 zásady, 3S udržitelného biohackingu
4. Nejúčinnější nástroj biohackingu
5. Sdílení mých osobních zkušeností

V dalším díle se můžete těšit na téma: PŮST a sdílení mé osobní zkušenosti z půstu, který jsem po 5 dnech na vodě a čajích právě ukončila.

Pokud vás téma biohackingu zajímá, doporučuji přidat se do naší skupinky nadšenců Zdravý pohyb, vědomá mysl , protože JEDINĚ zde probíhá živá diskuze, volí se další témata a máte možnost nasdílet také svou cestu a zkušenosti.

Navíc od aktivity sdílení ve skupince se odvíjí také to, zda budu dále videa tvořit. Podmínkou pro další video je totiž inspirujíci/motivující/sdílecí komentář alespoň 10 dalších nadšenců. Vše pouze ve skupine výše.

Těším se i na vaše sdílení😘
Váše Lucka

Biohacking - úvod do letního seriálu Slibovaný letní videoseriál na téma BIOHACKING je tady! 1. Díl: Úvod do biohackinguCo je biohacking a proč je dobré ho zapojit do běžného života? Jaké jsou n...

🌍DLOUHOVĚKOST, MODRÉ ZÓNY a BIOHACKING?🌎
💥Propojení moudrosti tradičních kultur s vědomým směřováním současného člověka ke zdraví, dlouhověkosti a naplnění💥

Přidáš se? Vytváříme komunitu, pořádáme 1.festival Modrých Zón v ČR. Jen pro nadšence. A uvidíme, co náš počin přinese. Více info v článku 👍

https://light-soul.eu/tajemstvi-dlouhovekosti-aneb-biohackingova-inspirace-z-modrych-zon/

Tajemství dlouhověkosti = BIOHACKINGová inspirace z Modrých Zón? Téměř vše, co mě v oblasti biohackingu fascinuje již mnoho let, badatelé z National Geografic shrnuli v projektu s názvem Modré Zóny, Blue Zones. Celkem pět míst na Zemi s cenným odkazem, který rozhodně stojí za naši pozornost. Jedno-duchá moudrost kultur, jíž se máme inspirovat...

🌸VE SVÉM STŘEDU, KRÁSNÁ a SEBEVĚDOMÁ?🌸
Zdravá, silná a šťavnatá?
Za 15 minut denně.
S laskavostí k sobě sama, v lehkosti a především v radosti.
▶️I taková může být práce na sobě sama a právě na tu se můžeš těšit každý den a každý den si ji dopřát.
❤️Formou RENDEZ-VOUS se sebou sama ve vědomém pohybu.

❤️Začínají prázdniny, čas dovolených. Je fajn vyjít ze zaběhnutých kolejí a vyzkoušet dělat věci jinak.
Začni vědomým a sebelaskavým přístupem k sobě sama s PATNÁCTIMINUTOVKAMI

Od teď až do 30/6 do půlnoci s 25%slevou s kódem: casprosebe25

👍Mé offline kurzy jsou již mnoho let naplněné, online nabízí naštěstí nekonečný prostor. I ty můžeš být součástí.
Více najdeš zde:
https://light-soul.eu/sluzby/terapeuticka-cviceni/zvaci-stranka-patnactiminutovky-pro-kazdy-den/

https://youtu.be/mC0rgwozqms?si=np-d_YcuAHJGgIpd

Light-soul Body & Mind: PATNÁCTIMINUTOVKY Pravidelný a zdravý trénink, na který se budeš těšit každý den. Více najdeš na: https://light-soul.eu/sluzby/terapeuticka-cviceni/zvaci-stranka-patnactiminut...

Pro ty, které zajímá celostní zdraví a vitalita v souvislostech:
🐟PROČ suplementujeme OMEGA3?🐬
➡️Protože při dlouhodobém užívání Omega3 snižují zánětlivé prostředí těla a podporují homeostatické procesy - ty, které opět nastolují vnitřní rovnováhu, hojení, regeneraci a stav zdraví - na všech úrovních.

❓To, jak se projevuje chronický zánět v organismu a k jakým onemocněním vede jsem zpracovala do podcastu, kde vám, mimo jiné, vysvětluji, jak je možné zatížení organismu otestovat z krve.

🍀Podcast: Imunita, chronický zánět v těle a ADHD u dětí:
https://youtu.be/cKJDNBVhfRU?si=qGGS9Kcuq3qXzGDG

🍀Light-soul Body & Mind Podcast (témata celostního zdraví a souvislostí Tělo-mysl-emoce) take na Spotify a Apple:
https://open.spotify.com/episode/3fROhaEOjYTtfd0N1S0Pim?si=mewVN6GJSvGqrc8sLofOow

🐟Dělám opět velkoobjednávku produktů za partnerské (nejnižší možné) ceny, pokud se chcete přidat, napište prosím CO a kolik kusů nejpozději do pátku 22/3 zde do komentářů či SZ. Předání v Říčanech po Velikonocích. Pokud jste zdaleka, ráda vám pomůžu nastavit partnerskou objednávku na míru na vaši adresu.

Ceny uvádím v EUR, pak přepočteme na CZK (kurz 25,30Kč/euro)

Objednávám to, co pravidelně užíváme:

🌸Omega3 Balance Oil - 300ml, prichut pomeranc/citron/grep/vanilka - rybí tuk se silnými antioxidanty a vit D (skvělý zdroj nejen na období podzimu/zimy) - podporuje odolnost těla snižováním chronického zánětu, efektivní prevence civilizačních chorob, je třeba užívat dlouhodobě, cena 40euro

🌸 Omega3 tablety vhodné na cesty - 60tbl, cena 50Euro

🌸Betaglukany 1,3 a 1,6 z kvasnic Protect+ Nejsilnější betaglukany na trhu, podpora primarní imunity při zátěži či nemoci, 60tbl, cena 42Euro

🌸 Soubor multivitamínů s minerály a betaglukany na podporu imunity XTend - 60tbl, cena 31Euro

🌸 Prebiotická vláknina pro rovnováhu střevního mikrobiomu, podporu detoxikace, proti zácpě ZinoBiotic - cena 31Euro

🌸 Test na zjištění vnitřní rovnováhy a subakutního zánětu (z kapky krve, vyhodnocení do 3 týdnů, výsledky v ČJ na email z laboratoře v Norsku). Cena 45Euro

Objednávky prosím do pátku 22/3 zde anebo do SZ/Wattsup.
Díky

Krásné jarní dny přeji ✌️
Lucie

Light-soul PODCAST, 6.díl: Imunita, chronický zánět v těle, ADHD u dětí a souvislosti s Omega3 Co jsou to Omega3 a Omega6 mastné kyseliny a jakou úlohu hrají v organismu? Přesně opačnou. Zatímco Omega6 spouští zánět, tak Omega3 zánět hasí. Přítomnost č...

❤️KRÁSNÉHO VALENTÝNA … SOBĚ SAMA❤️
Přemýšlíš, komu dáš svou letošní valentýnku? Začni u sebe, měj se ráda!
Až opečuješ sebe, mysli na ostatní.

🛩️Připomíná mi to pravidlo pořadí nasazování kyslíkových masek v letadle. Tento přístup má totiž svou logiku…

https://light-soul.eu/zacni-se-mit-konecne-rada/

Začni se mít konečně RÁDA! Jak se naučit mít ráda sebe sama a sebelásku včlenit do každodenního života? Krůček po krůčku, prakticky, laskavě k sobě sama, s vědomou proaktivitou. Buď si vědoma svého postoje k sobě sama i ke světu. Uzdrav svou duši a své tělo, SEBELÁSKOU!

Znáte pojem 🌎 “Modré zóny”🌎?
Ne, nejde o parkování v Praze 🤣

🌎Modré zóny, Blue Zones, je ustálený pojem pro ty oblasti světa, kde se lidé dožívají velmi vysokého věku, nejsou výjimkou ani století, ve velmi vysoké kvalitě - s minimem léků a vnější pomocí.
❤️Naopak. Jsou to lidé žijící naplněný život, v komunitě blízkých, s rodinou…

Všechna tato místa mají mnohé společné, stejně jako způsob života nese společné rysy. A co je krásné a povzbuzující, že je možné tento vědomý přístup života replikovat, aplikovat kdekoliv … Na světě vzniklo již kolem 50 takových míst. A další může být v Česku.

✌️Jedna z takových iniciativ proběhne na Kubasově chalupě v březnu 2024. S rodinkou se tam chystáme. Jde o neziskovou iniciativu pro nadšence vědomého a zdravého života.

❓Můžete se přidat taky. Chcete podpořit kvalitu života u nás? Směrem zevnitř ven, nikoliv politikou k jednotlivci, ale jednotlivcem do společnosti.

Více informací najdete zde:
https://madmimi.com/s/bca9881

Kubasův Mlýn - 15. - 17. 3. 2024 - pozvánka na přátelské Setkání na téma “projekt Modrých zón - inspirace pro Česko” Zdravím Vás, Lidské Bytosti, společně se Zdeňkem Weberem si vás dovolujeme srdečně pozvat na víkendové přátelské Setkání na téma “Modré zóny - inspir...

💥HLEDÁ SE DOBRÝ LOGOPED/KA💥
Pro jednu milou známou Eva Kolesová pomáhám najít další milou kolegyňku do její logopedické ambulance na Praze 5.
Najde se někdo takový mezi mými přáteli či přáteli mých přátel a jejich přátel? 😉✌️
Prosím o sdílení🙏

https://www.klinickalogopedie.cz/index.php?pg=odbornici--volna-mista&id=1133

Volná místa - AKL Asociace klinických logopedů České republiky je sdružením odborníků z oboru klinická logopedie - poruchy řeči, vady řeči, řečová terapie, porucha komunikace, odborné posudky, informace pro rodiče, děti, vývoj řeči, péče, zdravotnictví.

❤️Srdečně vás zvu na
Víkendový harmonizační pobyt pro mámy a syny
s tématem:
🏋️‍♀️SÍLU SI NESEŠ V SOBĚ 🏋️‍♂️

Pátek 6.10.až neděle 8.10. v zázemí Paběnického mlýna Paběnický mlýn

Program je obecně vhodný pro chlapce ve věku 6 - 12 let a zahrnuje praxi vědomého a zdravého pohybu formou her a společného cvičení, praxi mysli a rozvoj všímavosti (mindfulness), sdílení v kruhu, společné tvoření rituálního DARU ve dvojici máma a syn, aktivity pro rozvoj empatie, vzájemné péče, respektu a porozumění, čtení a zpívání u ohně s kytarou a bubínkem...

Vše najdete také na mém webu:

https://light-soul.eu/sluzby/retreaty/

Pro bližší info a přihlášení mi prosím napište:
[email protected]

🙏Lucka

🤸‍♂️JÓGÍNKA SE BALÍ NA CESTY
Balíte se na dovolenou a přemýšlíte, co přibalit do cestovní lékárničky? Já volím přírodu, už několik let…

Komáří štípanec, oděrky a škrábance, slunění či sluncem unavená pokožka, rýma či nachlazení z klimatizace, angína, průjem či nespavost?

🍀Příroda si poradí se vším a na rozdíl od syntetických léků podporuje tělu vlastní obranyschopné a regenerační vlastnosti. Já na dovču balím rozhodně přírodu 👍

Více se dočtete v novém článku na mém blogu: https://light-soul.eu/prirodni-lekarnicka-na-cesty-i-pro-domov/

✌️Máte osobní zkušenost s něčím dalším, co jste v článku nenašli, a bez čeho se na cestách neobejdete? Pojďme se vzájemně inspirovat 🙏🌸⚡️
Napište do komentářů ✌️

Přírodní lékárnička na cesty i pro domov Bolest hlavy, viróza, angína, průjem, velký štípanec či popáleniny? Nejlepší je dbát na vědomou prevenci, ale pokud je potřeba sáhnout do lékárničky, sahám vždy po přírodě. Jak si pomoci doma i na cestách s čistě přírodními produkty? A které zvolit tak, abyste s sebou ne...