Salon Estilo

🫶🏼🤍

🌸 Kdy naposledy jsi udělala něco pro sebe?
🌸 Využij březnovou akci Maderoterapie těla + obličejová maderoterapie za 1100 Kč.

📍 Uherské Hradiště, Hradební 1306
☎️ 774 584 424

🤗

🔺Trigger pointy: skrytá příčina bolesti svalů🔺

Co jsou trigger pointy?
Trigger pointy (spoušťové body) jsou citlivá a bolestivá místa ve svalech, která vznikají v důsledku dlouhodobého přetížení, stresu nebo jednostranné zátěže. Často je můžete vnímat jako malé zatuhlé uzlíky ve svalu, které jsou citlivé na dotek a tlak.

Tyto body představují oblast svalového vlákna, která zůstává ve staženém napětí a nedokáže se přirozeně uvolnit. Sval je pak hůře prokrvený, zatuhlý a může způsobovat bolest nejen v místě samotném, ale i v jiných částech těla.

Jak trigger pointy vznikají?
Trigger pointy nevznikají náhle. Nejčastěji jsou důsledkem dlouhodobého přetížení organismu a moderního životního stylu.

🔺Mezi nejčastější příčiny patří:🔺

▪️dlouhodobé sezení a špatné držení těla

▪️práce u počítače nebo jednostranná zátěž

▪️stres a psychické napětí

▪️fyzické přetížení nebo sport

▪️nedostatek pohybu

▪️úrazy a svalová mikrotraumata

▪️nedostatečná regenerace a spánek

▪️ nedostatek vitamínu B a D

▪️ hormonální změny

Sval se postupně dostává do chronického napětí, zhoršuje se jeho prokrvení a vzniká bolestivý bod, který může přetrvávat týdny až měsíce.

Jaké potíže mohou trigger pointy způsobovat?
Trigger pointy často způsobují tzv. přenesenou bolest. To znamená, že bolest cítíte jinde, než kde je skutečný problém.

🔺Typické projevy:🔺

▪️bolest krční páteře a šíje

▪️bolesti zad a beder

▪️bolesti ramen

▪️tenzní bolesti hlavy a migrény

▪️pocit ztuhlosti a napětí ve svalech

▪️omezený rozsah pohybu

▪️chronická svalová únava

Například trigger point v oblasti trapézového svalu může způsobovat bolest hlavy, i když skutečný problém vychází ze svalového napětí v oblasti šíje a ramen.

Aktivní a latentní trigger pointy
Rozlišujeme dva základní typy spoušťových bodů:

🔺Aktivní trigger point

▪️způsobuje bolest i bez doteku

▪️bolest může vystřelovat do jiných oblastí

▪️omezuje pohyb a zvyšuje svalové napětí

🔺Latentní trigger point

▪️bolí pouze při stlačení

▪️způsobuje ztuhlost a sníženou funkci svalu

▪️může se časem změnit v aktivní bolestivý bod

🔺Proč je důležité trigger pointy řešit?🔺
Pokud se trigger pointy neřeší, sval zůstává dlouhodobě přetížený a ve stažení. Tělo pak začne bolest kompenzovat zapojením jiných svalových skupin, což může vést k dalšímu přetížení a chronickým potížím.

Dlouhodobě mohou způsobovat:

▪️chronické bolesti zad a šíje

▪️svalovou nerovnováhu

▪️přetížení kloubů

▪️zhoršenou regeneraci

▪️sníženou kvalitu pohybu

🔺Jak probíhá ošetření trigger pointů?🔺
Ošetření je zaměřené na cílené uvolnění přetížených svalových bodů pomocí specifického tlaku a manuálních technik. Terapie je vždy přizpůsobena aktuálnímu stavu vašeho těla, citlivosti a míře svalového napětí.

Během ošetření dochází k:

▪️uvolnění hlubokého svalového napětí

▪️zlepšení prokrvení tkání

▪️snížení bolesti

▪️obnovení přirozené funkce svalů

Tlak na trigger point může být krátkodobě citlivý, ale výsledkem je výrazná úleva a pocit lehkosti v těle.

🔺Pro koho je terapie vhodná?🔺
Terapie trigger pointů je vhodná zejména pro klienty, kteří trpí:

▪️bolestmi zad, šíje a ramen

▪️bolestmi hlavy ze svalového napětí

▪️ztuhlostí svalů

▪️sedavým zaměstnáním

▪️přetížením ze sportu nebo fyzické práce

▪️chronickým stresem a napětím v těle

🔺Trigger point masáž a její přínosy🔺
Cílená práce s trigger pointy patří mezi velmi účinné metody při řešení chronického svalového napětí. Na rozdíl od klasické relaxační masáže se zaměřuje na hlubší vrstvy svalů a konkrétní bolestivé body.

Mezi hlavní přínosy patří:

▪️úleva od dlouhodobé bolesti

▪️zlepšení pohyblivosti

▪️uvolnění svalového napětí

▪️lepší regenerace organismu

▪️celkový pocit uvolnění a lehkosti

Těším se Vás ❤️