Body Diamonds

Herbstgemüse Rote Bete – gesund und lecker
Perfekt für den Herbst und eine Bereicherung für jeden Salat: Rote Bete hilft beim Abnehmen, denn sowohl die festen Wurzelfasern als auch der Saft dieses gesunden Herbstgemüses sorgen für einen verbesserten Stoffwechsel und für die Entgiftung der Zellen, kurbeln die Verdauung an und fördern die Fettverbrennung.
Weiterhin enthält Rote Bete eine Vielzahl an Vitaminen und Mineralien, die einen erheblichen Teil zur Gesundheit unseres Körpers beitragen können. So stecken in dem Gemüse zum Beispiel die Vitamine A, C, und B sowie Folsäure, die das Abwehrsystem stärken. Außerdem sind Jod, Kalium, Calcium, Magnesium, Natrium, Phosphor und ein hoher Anteil an Eisen in Rote Bete enthalten. Insbesondere Eisen ist für unseren Organismus wichtig. Das Spurenelement sorgt dafür, dass wir uns fit und vital fühlen und ist wichtiger Bestandteil unseres Blutkreislaufs.
Wir wünschen „Guten Appetit!“

4 Wochen VacuStep-Body-Programm für Frauen

lecker

Gemüsespieße vom Grill

Passend zur Grillsaison – lecker, leicht und so gesund: Gemüse-Spießchen.
Schnell und einfach gemacht: Die Gemüsespieße sind gut vorzubereiten und eine leichte Abwechslung zu deftigen Grillsalaten.

Zutaten für 1 Portion:
1/2 gelbe Paprikaschote
1/2 rote Paprikaschote
1/2 Zucchini
1 Zwiebel
50 g kleine Champignons
1 TL getrocknete Kräuter der Provence
1 EL Olivenöl
Salz und Pfeffer

Zubereitung:
Paprika waschen, halbieren, entkernen und in mundgerechte Stücke schneiden. Die Zwiebel schälen und vierteln. Die Zucchini waschen, halbieren und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden. Die Pilze putzen und vierteln. Aus Öl, Salz, Pfeffer und den Kräutern eine Marinade herstellen.
Das Gemüse auf lange Holzspieße (z.B. Schaschlik-Spieße) stecken und mit der Marinade einpinseln. Auf den heißen Grill legen und von allen Seiten grillen.

Nährwerte pro Portion:
245 kcal
15 g Fett
16 g Kohlenhydrate
6 g Eiweiß

Urlaubsgrüße unserer Kundin Anna, 45, die stolz auf Ihre cellulitefreine Oberschenkel ist. Anna trainiert 1* die Woche 20 Minuten intensiv mit Tatiana und 30 Minuten im VacuStep Training. Während des Lookdowns ist sie auf die beautyfit Masterclass umgestiegen. Nun macht sie beides in Ergänzung.

[GESCHENK] 100€-Wiedereröffnungs-Gutschein Teste uns jetzt ohne Risiko!