Komm runter Hamburg
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Ich bin Experte für Entspannung und Wohlbefinden und unterstütze Menschen in ihrem Wohlbefinden
„Ich bin Martin Schmitz, und ich begleite Menschen dabei, Stress loszulassen, innere Ruhe zu finden und wieder zu sich selbst zu kommen – ein Weg, den ich selbst gegangen bin.“
Es gab eine Zeit, in der ich mich oft vom Lärm des Alltags überrollt fühlte. Yoga, Klang und Achtsamkeit wurden für mich zu Ankerpunkten – sie haben mir geholfen, wieder bei mir selbst anzukommen. Heute teile ich diesen W
Langsam kommen die Vorboten des Frühlings. Die Sonne scheint ins Küchenfenster wie wunderbar.
Entspannung beim runter schauen
In der Stille merkt man, was einen wirklich beschäftigt.
Ich saß heute in einem tibetanischen Restaurant.
Warm. Ruhig. Unaufgeregt.
Und habe gemerkt:
Manchmal tauchen die wichtigen Fragen erst dann auf, wenn es still wird.
Wann nimmst du dir Zeit –
nicht für Ablenkung,
sondern für dich?
Vielleicht beginnt genau dort ein echtes Gespräch.
—
So eine Garten danach gefragt hier jetzt mal ein Klang Beispiel des neuen Gongs, den ich bei gebaut habe.
Wie gefällt er euch? Schreibt es gern mal in die Kommentare.
21/02/2026
Hier noch einmal eine Abfrage beim Bildern, die den Verlauf des Workshops zeigen.
vielen Dank an ich kann dieses Seminar aus gutem Gewissen und von Herzen empfehlen
Tag zwei heute kam der große Gong dran und wurde auch an diesem Tag vollendet. Material bei mir war Bronze in 2 mm Stärke. Der Ablauf war im Prinzip wie beim kleinen Gong nur etwas komplexer durch die Größe. Auch bei diesem Gong habe ich mich entschieden, den Rand glatt zu machen. Die Arbeitsschritte auch das brennen haben wir alle selber ausgeführt. Allerdings hinterher beim Stimmen oder beim ausrichten hat Hans-Jürgen dann noch mal unterstützt.
Wir haben erstaunlich schnell gearbeitet und sind heute schon mit der Werkstatt fertig geworden. Die Ergebnisse sehen gut aus und hören sich auch gut an.
Gongbau Kurs bei Tag eins sich kennenlernen, Intentionen…Grundlagen… Klang erfahren…und Ruck zuck den ersten 30 Gong in die Welt bringen! Dieses Mal aus Bronze und selber geglüht. Morgen geht es mit dem 60cm Gong weiter
Hier mal ein kleiner Bericht von meiner Angebotsserie „ entspannt ins neue Jahr“ die ich für das Bezirksamt Wandsbek durchgeführt habe .wandsbek
Einfach da sein spüren, fühlen, wahrnehmen und im Moment genießen
Worüber habe ich geredet? Konntest du es verstehen?
12/02/2026
Ich begleite Menschen dabei,
zur Ruhe zu kommen –
mit Klang und Präsenz.
Für Einzelne.
Für Gruppen.
Hamburg
komm-runter-hamburg.de
Hier mal ein kleiner Bericht über die letzte KOMM RUNTER Zeit, die ich geben dürfte. Dank an für das Vertrauen!
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