Yogaglück

rzaubern. Alles was Du brauchst sind bequeme Sachen und ein kleines bisschen Mut. Happiness is a choice, not a result
Im Mittelpunkt Deiner Yogapraxis werden dynamische Sequenzen kraftvoller Körperhaltungen (Asanas) zum Training von Beweglichkeit, Flexibilität, Koordination, Ausdauer und Gleichgewicht stehen, welche zusätzlich Deine Muskulatur kräftigen, Deine Bänder und Sehnen dehnen, Deine Durchblutung verbessern und Dein Herz-/Kreislaufsystem sowie Immunsystem stärken. Aber Yoga wäre nicht Yoga ohne zwei weitere Grundpfeiler. Körper, Geist und Seele können diese faszinierende Reise erst antreten, wenn sie durch eine Verbindung Deiner Asanas mit bewusster Atmung und einer tiefen Konzentration in Einklang gebracht werden. Diese Harmonie ruft einen wunderbaren Zustand des inneren Friedens, der Geborgenheit, der inneren Ruhe und Gelassenheit hervor und erlaubt eine einmalige Konzentration auf das Hier und Jetzt. Eine vertiefte Atmung zusammen mit Körperdrehungen regen zudem Deine Organe an, stimulieren Hormondrüsen und bringen Sauerstoff in Deine Zellen. Das wiederum hilft Deinem Körper Giftstoffe auszuscheiden. Wir beginnen unsere Yogapraxis mit einer kleinen Meditation, wärmen uns locker auf bevor wir in den dynamischen Fluss aufeinander abgestimmter Asanas übergehen. Zum Ende unserer Yogapraxis genießen wir eine tiefe Entspannung und lassen das Erlebte seine Wirkung entfalten. Beobachte nach nur kurzer Zeit ein verbessertes Körpergefühl, ein schärferes Bewusstsein für Dich und Deine Bewegung und eine verbesserte Haltung. Entdecke aber auch Deine Grenzen und lerne diese Grenzen als solche zu schätzen. Lerne die Dinge zu akzeptieren, wie sie sind. Jeder nur so weit er mag, Wetteifern ist hier fehl am Platz!